喝茶有很多好处。茶中含有抗氧化营养素，茶还有助于预防衰老，具有保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。经常喝茶的人有3个“不同点”。
常喝茶的三个好处
1、肠道的良药
不知道大家有没有发现，在我们日常生活中，那些喜欢喝茶的人，他们通常都没有肠道疾病。那是因为擦拭治疗肠道疾病的一副良药，有相关的实验表明，大肠杆菌、伤寒杆菌放在浓茶中浸泡几分钟多数会失去活动的能力，可见喝茶对于人体的肠道还是有很不错的效果，所以在日常生活中，经常喝茶，会让你的肠道更健康！
2、有助于缓解疲劳
现在的年轻人工作压力非常的大，每天都有干不完的工作，这个时候就需要加班加点地来完成自己的任务。对于这部分人来说，如果能够养成喝茶的习惯是非常好的。因为在茶叶当中有这样一种成分，它叫做咖啡碱，这种咖啡碱能够使我们的身体神经系统产生一种兴奋剂，从而使兴奋扩展到大脑皮层，所以经常喝茶叶，可以让人精神抖擞，而且喝茶叶还能够有效的缓解身体的疲劳，所以对于很多上班族来说，喝一些茶叶能够有效地缓解工作中的劳累，从而提高工作的效率，让你能够早一点下班，躺进温暖的被窝里。
3、降脂助消化
茶叶中含有很多物质，而这种物质能够提高人体胃液的分泌量，所以那些喝茶的人他们能够更好的消化油腻的食物，而且还能够增加肠道分解脂肪的能力，这样就能够防止脂肪在体内过多的堆积形成肥胖。所以在这里提醒那些喜欢吃油腻食物的人，平时可以多喝一些茶，这样可以帮助你消化脂肪。
喝茶的正确方法
1、老年人适合喝的茶有普洱茶、红茶，可以补脾养胃，还可以驱寒预防感冒。少喝绿茶等属于寒凉性质的饮品。
2、普通人在春夏季节可以喝绿茶，可以抗氧化提精神。秋冬季喝普洱茶等属于温热性质的饮品。
3、晚上喝茶以红茶、普洱为主，不会影响睡眠，白天可以绿茶、乌龙茶为主，可解乏抗疲劳，有利于工作效率的提高。
4、洗茶的时间不要太长，否则营养物质会大量流失，所以洗茶时间最好不超过10秒，这样会保留大部分的营养不至于被破坏掉。
5、喝茶的温度不宜过高，会诱发食道癌，所以饮茶温度以不超过60度为宜，慢慢喝，不要着急哟。
6、一般来说每天喝10克左右的茶叶即可，冲泡3次为宜，喝太多的茶叶也不利于身体健康。
中国的茶文化源远流长，所以爱喝茶的人大有人在，但是，喝茶喝对了，有益身体健康，如果喝不对就伤身了。
如今喝茶的年龄层越来越年轻，咖啡、新茶饮可以速饮续命，或是满足心情的愉悦，但纯纯泡一杯茶，才是更加“奢侈”的事儿。
当代年轻人怎么喝茶?大致有这几个“喝茶流派”，你属于哪一派?还是自成一派?
No.1
懒人养生派
在唐末刘贞亮就提出过“饮茶十德”，其中与健康有关的就有“散郁气、养生气、除病气、养身体”等。喝茶有助于身体健康，是当代人再清楚不过的常识。但是，对于年轻人来说，最大的障碍就是“怕麻烦”。
他们对于喝茶的诉求就是，想要完成每日喝茶KPI，怎么简单怎么来，泡茶一步到位，茶水当日常清体饮料，省时省事，工作养生两不误。
懒人有懒人的泡茶方式，可选取不经过烘焙的天然茶、嫩叶茶，怎么泡也不至于太难喝。泡茶方式上，也更为简便和宽容。在办公室准备一个大马克杯，用热水冲泡即可，但要注意不要等喝干后再去续水，要保证底部的水能够没过茶叶的位置，这也叫母水。一般可以加水三到四次，直到茶味淡去就可倒掉了。
还有更简单的喝茶方式，那就是冷泡茶。拿一瓶矿泉水，直接往里放茶叶，茶叶与水的比例大约为1:100。一般冷泡茶需要泡30分钟以上，虽然这种茶香气会相对弱一些，但是茶味十分浓郁饱满，若是喜欢甜口的人，还可以往里放两块冰糖，绝对打开你新世界的大门。
No.2
风雅仪式派
朋友圈、小某书上，有一批特别爱追求美的年轻人，他们热爱茶，也拍出了很多关于茶生活美学的照片，拥有一定的拥护者。
他们再带领年轻群体喝茶上，有着功不可没的作用。除了茶的品质，美学的导入，让很多年轻人因为美而接近茶，最后被茶的味道“折服”。
这类年轻的喝茶群体，清新文艺，喜欢“剁手”茶器，去野外摆席喝茶，其中不乏玩摄影的牛人，打造的人设、场景都很有自己的风格。
他们大多还有自己喝茶的据点，约上三五好友，精心布置一桌茶席，共享一场精致的下午茶。小到茶桌的一件器物，大到茶室的一副挂画，都有它们存在的理由，把原本枯燥无味的生活过得风雅有趣。
喝茶对于他们来说，还有一个走心的作用，就是让他们找到气味相投的人。从古至今都有以茶会友一说，古代的评茶、作茶诗到现在简单地邀请好友一起喝个自己刚入手的新茶，无不体现了茶的社交属性。他们还原对喝茶这件事的新认知，用林林总总的方式，诠释着各自的茶生活。
摄影/周昂
No.3
自由博爱派
还有一部分喜欢喝茶的年轻人，可能涉茶未深，也可能喝茶多年，但对于各种茶的感情平等而包容，并且很博爱，茶在他们眼里没有绝对的好坏，只追求味蕾上的新体验，有茶喝便开心。
这类人喜欢喝茶，可能是因为喜欢茶香，更多的是因为喜欢喝茶时候的自己。喜欢看一盏热茶气雾袅袅上升的样子、喜欢闻它淡淡的清香、喜欢茶杯放在嘴边的那一刻平静。
对于他们来说，过于讲究喝茶的品类，泡茶的仪式感，反而丧失了喝茶时的松弛与自在。其实，饮茶不应拘泥于固定的程序和规则，贵在朴素、简单，从心所欲。
仰山慧寂禅师有一偈：“滔滔不持戒，兀兀不坐禅。酽茶三两碗，意在镢头边。”大意就是，不须持戒，亦无须坐禅，饮茶、劳作便是修道。大道至简，取火侯汤，烧水煎茶，吃茶去，其他的不用在意太多。
No.4
内涵讲究派
这类年轻人有些是来自茶叶世家，有些从小被父辈耳濡目染，有些很早扎根行业热爱学习，在年轻群体显得格外的出众，追求的就不仅仅只是茶浮在表面的味道，而是要感受茶本身的风味。
他们泡茶会有更多讲究，不在于外在的仪式，而是在意会影响冲泡口感的元素，浑身上下突出一个“懂行”，比如泡茶的水、泡茶的器具、泡茶的手法与技艺……稍有闪失，直接影响茶叶原本风味。
茶已经在他们的生活中重要的一部分，即使出门下馆子，兜里总会有一泡私房茶叶，还得亲自冲泡。泡茶更多是追求一个“纯”字，甚至饮茶时要“净手”、“净口”，脂粉味、熏香等其他杂味是断然不能出现在茶桌上的。
喝茶，还热衷于交流，比如从色香味各个方面来评测，还进一步讨论考虑原料、工艺、冲泡手法等等。能打入这样的群体，可谓是进入速成班了，好茶不能白喝，喝进去能学到品茶知识，也可算是一举两得了。
有趣的喝茶方式有很多种，适合自己的最为重要，你属于哪一流派?万事万物的尽头都是哲学。适合自己，让自己舒适的才是最好的喝茶方式。饮茶，喝进去的不仅仅是茶，往往也是人生与经历。
来源：茶道CN
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我们都是时间旅行者
为了寻找生命中的光
终其一生
行走在漫长的旅途上
安迪·安德鲁斯
喝好茶，读好书，
简约生活，解忧人生。
以前就说千万别小看了我们的年轻人，
长江后浪推前浪，一代更比一代浪。
茶，不只是中老年人的福利和享受，
在中国上下五千年的文化熏陶中，
茶，自始至终没有逃脱出年轻人的手掌心。
你且看江南才子佳人，哪个不爱茶。
和着三五知己好友，坐在一间静静的茶室里，
冬天里围着暖炉，吃着果仁点心，
享受着时间从指尖悄然滑过，
似乎触碰了内心最柔软的地方。
当我们发现越来越多的年轻人开始学习茶艺的时候，
当我们发现越来越多的年轻人开始买茶的时候，
当我们发现越来越多的原汁冲泡茶饮引领潮流的时候，
当我们发现新时代茶饮风潮席卷国际茶饮论坛的时候，
当我们发现茶博会越来越多的年轻人加入进来的时候，
蓦然间，茶，已经被年轻人深深滴占举了，
茶饮消费者已经年轻化了，
并且成为消费的主力。
也许，你曾经认为的可乐碳酸饮料会毁掉年轻的一代，
你总觉得浓缩调饮的奶茶潮流应该停下来，
你感叹咖啡因过多的涉入会让年轻人的身体过度透支，
你总是担心年轻的一代为何不喜欢中国的茶，
也许中国的茶文化会在下一代的手里流失。
可是，你没有想到，他们的理性和前卫，
再一次占据了上峰，茶，将成为他们越来越多的喜爱。
因为，美好健康的生活方式，
永远是人们追求幸福的出发点。
茶，不只是寿命最长的饮料，
也是最有禅意的生活方式，
开车的人越来越多，
喝酒已经是渐趋减少，
我们更多地开始关注身体的健康和生命的安全。
其实，这不只是为了自己，
还有你的家人。
当你看到世卫组织发布的全球健康报告，
大约有75%的人群处于亚健康状态，
你忽然担心自己的身体，
担心家人的身体，
这几年各种锻炼，健身运动盛行，
让年轻的一代开始向健康出发，
健康美，马甲线，肌肉美，
喝茶美，安静美，禅意美，
这些都是我们对自己越来越关心的点滴。
其实，喝茶是一件特别惬意的事情，
喝茶也是一件特别有趣的事情，
因为茶太过包容，涉及太多领域的知识，
历史，文化，艺术，词曲，名人，诗歌，朝代-------
因为茶含有更多的养生的功效，
茶多酚，咖啡碱，多糖，酯类，酮类-------
发挥着多方面的保健和药理作用，
防止胆固醇增高，防止心肌梗塞，
清除自由基，抵抗衰老，抑制病原菌，
提神，消除疲劳，抗菌消炎，促进新陈代谢。
如果你认识一位爱喝茶的朋友，
一定要好珍惜，也一定要一起喝一杯。
都说酒逢知己千杯少，
其实，茶更如此，酒肉的朋友难免有些失真，
而茶更多的是理性与感性的结合，
是通向最美好的生活方式。
茶能静心安神，茶能提升记忆，
茶能美容养颜，茶能交友，茶能丰富你的知识。
一千张面膜，也抵不上你喝茶带来的健康，
化妆品虽好，也只是掩盖你暂时的丑陋，
而细胞的年轻才是最为重要的，
健康的心态才是最持久继续的，
都说最好的化妆品莫过于微笑。
一个人真正的好气色，是从内向外散发的。
在茶香，书香的熏陶中，
你会慢慢发现自己，
腹有诗书气自华，并不是空穴来风，
不只是因为年轻才喝茶，
而是喝茶才年轻。
