如果说初夏是杨万里笔下“日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。松阴一架半弓苔，偶欲看书又懒开”的闲适慵倦，那么七月盛夏就是“眼昏昏，一半儿微开一半儿打盹”的日日乏!
不过炎炎夏日何止令人昏寐口干，蝉鸣聒噪还搅得人心烦意乱，更觉燥热。此时想要解决这种窘境，相信很多人会选择一杯冷饮下肚，简直赛过神仙。曾经年少不懂事的小堂也是冷饮党一员，然而很不幸，如今已经变成忠实的热饮党了，为什么呢?因为肠胃被“冻”坏了!
中医养生认为：“春夏之时，阳盛于外虚于内，秋冬之时，阴盛于外而虚于内，故圣人春夏养阳，秋冬养阴，以其从根而培养也。”
因为春夏之际，阳气活动旺盛，万物生机盎然，气候温热，机体腠理开泄，汗出多，阳气消耗亦多，加之乘凉饮冷，更易损伤阳气，所以日常饮食都应护养阳气。所谓“冬吃萝卜夏吃姜，免得医生开药方”，正是这个道理。
当然，“夏季宜食西瓜、绿豆汤等消暑之物”的老传统并没有和夏季养阳相悖，但食物最好不要冰镇，更不能过度食用。至于消暑，我们可以选择更健康的方法，比如喝茶。
陆羽《茶经》有云：“茶之为用，味至寒，为饮最宜。精行俭德之人，若热渴、凝闷、脑疼、目涩、四肢烦、百节不舒，聊四五啜，与醍醐、甘露抗衡也。”
茶叶作为自然馈赠的天然饮料，在制作过程中没有加入任何添加剂。茶叶色、香、味的形成是由原料品质和制作工艺决定的，相比人工生产制作、含有添加剂的冷饮来说，喝茶更为健康。那夏天应该喝什么茶呢?
关于喝茶养生，有个四季喝茶口诀：“春花夏绿秋青冬红。”顾名思义，这句口诀是“用寒远寒，用热远热”作为养生指导。实际上这个养生指南并不适用于每个人，比如肠胃被“冻坏”的小堂。
中医认为茶分寒性、中性、温性和热性。像小堂这样因为夏季炎热贪凉、又冷饮不断的人，脾胃本身已经很虚弱了，这时候如果还喝寒性茶消暑，可能不是“暑中送凉”，而是“雪上加霜”。
红茶在加工过程中会经过充分发酵，将茶叶中对肠胃有刺激作用的多酚类物质转化为水溶性氧化物茶黄素、茶红素、茶褐素，对胃的刺激便减小了;而且根据研究表明，茶红素和茶黄素可以阻止DMH引起的大鼠结肠粘膜DNA氧化损伤;水溶性多糖可以降低乙醇引起的胃损伤。
所以，如果你和小堂一样贪食冷饮，脾胃虚弱，那么夏季应该喝暖胃的红茶。
夏天好热，需要一杯热茶，那夏天应该喝什么茶，这是好多茶友的疑问。那我们根据不同情况，建议大家喝以下几款茶。
预防中暑—喝白茶
高温天气容易中暑，特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说。这时候您需要必备的就是白茶了。白茶是一种不炒不揉只经过轻微发酵的茶，性清凉。而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。
饮用禁忌
新白茶性微寒，所以胃寒的人应该少饮且不能空腹饮。
提神养胃—喝红茶
一到夏天，人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，非常倦怠。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳。夏天，我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃。而红茶属于温性，具有暖胃护胃的功效。所以，夏天也很适合喝红茶。
饮用禁忌
夏天喝红茶不适合冷饮，这样会影响它暖胃护胃的功效，所以一定要热饮或者温饮。
防晒防辐射—喝绿茶
绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能，能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。同时，绿茶还具有防辐射的功效，对于整天面对电脑的上班族，喝点绿茶抗抗辐射最好不过。
饮用禁忌
老年人、肠胃不好的人不宜喝浓绿茶；另外，切记不要空腹喝绿茶，以免对胃造成伤害。
消食去腻—喝普洱岁月静好
炎热的天气使得人的肠胃很娇气，要么就是胃口不好，要么就是吃了容易消化不良。普洱茶中的有效物质可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱，养胃；饭后可以一杯生普洱，去脂。
饮用禁忌
孕妇不宜喝普洱茶，不管是熟普还是生普；同时，消化道溃疡患者也不宜喝普洱浓茶；另有，胃不好的人应该喝熟普。
最后和大家说一下，当你不知道如何喝的时候，或者一直对不上号，那就喝一杯半发酵的清香型铁观音，这样的铁观音，介于红茶与绿茶之间，不会伤胃，也可以解暑，还可以感受那幽幽的兰花香。
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夏天好热，需要一杯热茶，那夏天应该喝什么茶，这是好多茶友的疑问。我们根据不同情况，建议大家喝以下几款茶。
01预防中暑喝白茶、陈年老铁
高温天气容易中暑，特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说。这时候您需要必备的就是白茶了。白茶是一种不炒不揉只经过轻微发酵的茶，性清凉。而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。
陈年老铁袪暑，是福建茶农民间一直常用的药方，是传统老工艺铁观音，经过五年或者十年以上存储，经过岁月的洗礼，茶叶发酵充分，而且含有袪暑成分。
02
提神养胃喝红茶
一到夏天，人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，非常倦怠。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳。
夏天，我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃。而红茶属于温性，具有暖胃护胃的功效。所以，夏天也很适合喝红茶。
饮用禁忌：夏天喝红茶不适合冷饮，这样会影响它暖胃护胃的功效，所以一定要热饮或者温饮。
03
防晒防辐射喝绿茶
绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能，能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。同时，绿茶还具有防辐射的功效，对于整天面对电脑的上班族，喝点绿茶抗抗辐射最好不过。
饮用禁忌：老年人、肠胃不好的人不宜喝浓绿茶；另外，切记不要空腹喝绿茶，以免对胃造成伤害。
04
消食去腻喝熟普
炎热的天气使得人的肠胃很娇气，要么就是胃口不好，要么就是吃了容易消化不良。普洱茶中的有效物质可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱，养胃；饭后可以一杯生普洱，去脂。
饮用禁忌：孕妇不宜喝普洱茶，不管是熟普还是生普；同时，消化道溃疡患者也不宜喝普洱浓茶；另有，胃不好的人应该喝熟普。
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提神顺气喝清香型正炒铁观音
夏天就难受的就困，特别是工作当中犯困，是一件非常麻烦的事，而且如果白天睡晚上就会睡不着。所以当人犯困时，应该来一杯香气悠扬的清香型铁观音来帮助提神。正炒的铁观音，由于加工时注重香气和滋味的结合，不管是闻香还是喝在嘴里的茶，都是花香四溢，香气往上走，可以提神又可以让身体之气顺一下。
饮用禁忌：胃不是太好，或者胃比较凉的人，不宜大量饮用。特别是目前市场上清香型铁观音是轻发酵的，对胃不太好。如果能找到2008年以前标准的正炒铁观音，就更好了。
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