盛夏，逐渐上升的气温让人焦躁不安，再加上雨水带来的潮湿空气，让人湿热难耐，困顿无神。所以夏季不仅要注意身体的调理，祛除燥热，还要注意心理调节，怡情安神，才可安然舒适的度过漫长的夏天。最好的方法就是经常喝茶，再配合清淡的饮食和规律的作息。

　　中国有六大基础茶类（白、绿、黄、青、黑、红茶），因工艺等不同而造就了其不同的性质和风味，那么夏天如何选择适合的茶饮呢？最重要的就是明确所选之茶的性质，性温或是寒凉，或是中性。在此，笔者作如下分享：

　　1、白茶

　　白茶原产于福建省福鼎，每年清明前后采摘，工艺简单，只需晾干即可。白茶因制作自然，几乎不发酵，保留了丰富的氨基酸成分，例如：茶氨酸、谷氨酸、天冬氨酸等，因此形成了白茶甘爽鲜甜的滋味。白茶性质偏凉，降火清热、消炎避暑的效果较好。

　　2、绿茶

　　中国绿茶产地广泛，除了茶友们熟悉的龙井、碧螺春、黄山毛峰等，滇绿、川绿等的品质都很不错。绿茶又分为炒青、蒸青、烘青、晒青、烘炒结合型，香气和滋味也因干燥的方法不同而异。整体性质偏凉，祛火清热效果好，夏天吃了油炸干燥的食品，多喝绿茶能有效预防和改善上火、口腔溃疡等。

　　3、普洱生茶

　　普洱生茶的性质与年份关系密切，新茶性质与绿茶类同，夏季饮用具有很好的消食解腻、祛除燥热、驱赶疲劳的功效。但新生茶不宜多饮，最好选用2-5年的普洱生茶或者老茶作为日常饮品，2-5年的普洱生茶刺激性随着时间转弱，口感和滋味更加香醇，不易引起不适。

　　4、红茶、普洱熟茶

　　红茶和普洱熟茶性温热，燥火感明显，夏天多喝可能会引起上火的症状，但也不是不能喝。夏天人们大多喜食生冷的食物，吃多了或者是稍微不注意卫生，就容易引起肠胃不适，此时可适当饮用红茶或者普洱熟茶来调理肠胃。

　　5、小青柑

　　小青柑由新会柑填充普洱熟茶制成，果香清新，滋味甘甜，温热的普洱熟茶正好中和了青柑皮的寒烈，夏季饮用最能提神醒脑，消除疲劳，还能改善食欲不振，美白肌肤。俊仲号小青柑正在火热售卖中，分为体验装（80克）、伴手礼（200克）、量版装（400克），携带方便，随心分享。

　　除此之外，夏天也可饮用一些花草茶，如菊花、玫瑰、大麦等，皆有清凉消暑、怡情养神的功效，而且香气芬芳，能愉悦身心。