就一切事而言，它们往往是对面性的。对于茶而言，也是不例外的。没有人敢说任何一种茶都只有优点，没有缺点。喝红茶有好处的同时也有坏处。我们来看看长期喝红茶的好处和坏处。具体介绍如下。
长期喝红茶的好处
1.醒神消疲
通过医学研究发现，绿茶中的咖.啡因是指刺激大脑皮层兴奋中枢神经系统，促使醒神，集中思维能力，从而使逻辑思维反映更加敏捷，提高记忆能力。
2.有利排尿
在绿茶中咖.啡因和芳香物质的协同作用下，能提高肾功能的血容量，增加肾小管的滤过率，扩大肾毛细血管，抑制肾小管对水的再消化吸收，从而有利尿功效。这样有利于清除乳酸菌、高尿酸(与痛风有关)、食盐过多(与高血压有关)、有害物质等，以及减轻由心.脏病或肾炎引起的水肿。
3.消炎杀菌
绿茶中的多酚类化合物具有实际的抗炎作用。经过实验发现，儿茶素能与单细胞病菌融合，使蛋白质凝结沉淀，从而抑制和杀灭病菌。
4.排毒
经测试，绿茶中的茶黄酮能够吸收重金属和黄酮类物质，并将其沉淀溶解，对于饮用水和食品受到环境污染的当代人来说，是一种福利。
5.健脾养胃
当人们吃绿茶而不吃时，他们会感到胃里不舒服。这是因为茶叶中经常含有的关键物质茶氨酸对胃有一定的刺激作用，空腹时更有刺激作用。
长期喝红茶的坏处
1.红茶不适合风冷，否则会影响红茶的实际效果，不仅达不到养胃的实际效果，而且长期保存还会在一定程度上降低茶叶的营养成分，非常容易引起腹泻。
2.许多人喜欢在红茶中放糖。其实普通的饮茶是靠茶叶的苦味刺激消化腺，加速消化酶的代谢，进而达到促进消化的实际效果。如果在茶中加入糖，会抑制消化吸收和清热解毒的实际效果。一般情况下红茶是不适合加糖喝的，但是古书上有白糖茶叶食疗，可以作为食疗。
3.晚上喝红茶的时候，少放茶叶，避免喝浓茶，以防兴奋到睡不着。
4.不适合空腹喝茶，否则很容易伤肝，还会继续抑制胃酸的代谢，阻碍消化吸收。在更严重的情况下，可能会出现“茶醉”。
红茶十大品牌有天福茗茶，八.马茶叶，华祥苑，暖莘茶，中茶，大益茶等都是比较不错的，暖莘茶作为新锐国潮品牌，性价比方面是比较值得肯定的，目前也是办公室的专属茶，收到很多年轻人的青睐。
暖莘茶：一叶好茶来之不易，从种茶，管茶，采茶，挑茶，炒茶，制茶，在不断找产地，选标准，寻好茶这包含了初心梦想旅途中的艰辛汗水，包含了几代人，一辈茶人的心血和用心，我们不生产茶，我们只设计茶，寻一叶中国好茶，标准化，规模化，复制化以降低好茶的成本，为消费者提供一叶好。
暖莘茶以坚持一叶好茶，暖一片人心的理念：以为大众寻找中国好茶为宗旨，对茶我们坚持四不原则：
1.非原产地不选2.非原生态不选3.非高标准不选4.非好口感不选
因此并非每一叶茶都叫暖莘茶。梦想起航，十年三千六百五十个日夜，一百二多万公里，环绕中国六十圈，万里苦寻，品茶无数，只为寻找一叶中国好茶，敬您一杯暖莘茶，好茶才暖心。
以上有关长期喝红茶的好处和坏处以及十大品牌红茶的介绍就到这里告一段落了，希望对大家有一定的帮助。
很多人认为，夏天不能喝红茶，他们有一个共识，红茶是燥热的。
这其实是个误解，红茶表示很委屈。
多数人认为夏天喝红茶容易上火，其实不然。
中医认为，茶分为寒性、中性、温性和热性。完全不发酵的绿茶属于寒性，而完全发酵的红茶是经萎凋、揉捻、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶，是温性茶，不寒不燥，很温和。
人们认为红茶上火，其实是因为刚制成烘好的红茶会有一点热性。但是茶叶从制好到包装到上市销售，已经是放置了一段时间，烘焙产生的热性已消失。
所以，不用担心喝红茶会上火，除非体质本身燥热。相反体质虚寒的人应该常喝红茶，让气血畅通起来。
夏天高温炎热，很多人选择冷饮、冰镇水果等来降温，但是冷饮吃多了肠胃会受不了。这时候来杯红茶，再适合不过了。
所以，夏天别只喝绿茶，多喝点红茶也是有益无害的。夏天在空调房里，来一杯红茶会让你更舒适。
在六大茶类中，红茶的包容性也是最强的。夏天喝红茶，可以搭配牛奶、蜂蜜、柠檬、玫瑰花等来调饮，使之口感更丰富。
不要再误解红茶了。炎热的夏天，在你的家里或者办公室，为家人、为自己备上一些红茶吧！
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酷暑难耐的夏天，窝在空调房里，喝上一杯英红九号红茶，舒适而惬意。茶汤橙红透亮，滋味醇厚甘爽，淡淡的花果香萦绕，饮一口，洗去夏日的烦闷，仿佛能感受到美丽茶山的清新。
英红九号红茶的冲泡方法是很讲究的。要特别关注三个点：茶量、水温、泡茶时间。
口味偏淡的茶友，泡好茶的秘诀在于茶叶放少一些。如果希望茶更香，则用高温高冲，高冲可以让茶叶在水的激荡下，充分浸润，以利于色香味的充分发挥；如果希望茶更甜，只需要把水稍微放凉一会，再细细地注入壶中，茶会更甜润。
需要特别强调的是，如果是高温的热水冲泡时，请快速出汤，否则就会把本身非常香甜的英红九号给泡出苦涩味，千万别出错喔！
红茶对于增加肠胃蠕动、促进消化具有很好的作用。那么，红茶什么时候喝最好呢？一般认为，最好在饭前或者是饭后一个小时喝茶。
为什么红茶上午喝最好？
1，红茶性温，属阳性茶类，上午正是人体阳气升发的时段，此时饮用红茶，可助养阳气，顺应阳气升发，阳气充足，一整天都精神抖擞，神清气爽。
尤其对于常年在室内工作很难见到、接触到阳光的办公室一族或压力大、用脑多的人群，就更需要一杯如阳光一般充满温暖力量的优质红茶了。
2，上午9:00-11:00，是脾经的当令时间，脾喜温恶寒，脾的健康，对于任何人来说，都是健康的基础，想要身体健康，想容颜不衰…都需要呵护好自己的脾胃。
这2小时是护脾养脾的最佳时机，也是喝茶滋养身体的好时机，几大茶类中，对脾最为友好的红茶、发酵得当的优秀熟普、优秀陈年黑茶都是很好的选择，再综合顺应阳气升发之气，制作得当的优秀红茶又是优中之优。
如果是阴虚体质的人偏偏又喜欢喝红茶，那这个时间段无疑是最佳的。
当然，如果不喜欢喝红茶或喝红茶容易上火者，这个时段可以用优质熟普，陈年黑茶替代，焙火足发酵程度高的陈年乌龙茶（岩茶）也可。
红茶其他时段喝可以吗？
红茶之性可以类比于生姜，虽说早饮（早吃）为宝，但如果身体需要，任何时段都是可以饮用（食用）的，此时就不用忌讳早晚的问题，该用就用。比如，脾胃一直非常寒凉，自己身边除了红茶，也没有其他温和茶类的，整天喝也没问题。
但若睡眠不好的人，特别是因为阴虚不能敛阳而导致难以入眠的人（许多老年人、更年期、部分阴虚的年轻人），最好过了下午1点之后就换其他茶类更好。对于此类人群，晚上饮用红茶，又把需要敛收起来的阳气，又调动起来，光从这方面，即使不考虑咖啡因的影响，也会影响到睡眠的（阳能入阴，才能安睡）。
综合建议：
红茶上午饮用可以把红茶的价值利用最大化（红茶对人体益处之后再详细分享），也最为顺应自然和人体经络运行规律；
健康人群其他时间段也可以喝红茶；但对于阴虚人群，最好过了下午1点后就不喝红茶，换其他茶类更佳。
同理，如果不是钢铁脾胃也不居住于特别燥热之地，上午7:00-11:00最好不喝寒凉性茶类（换到下午喝），偶尔为之尚可，经常这样脾一定会受伤的。
