怎么喝茶

 

阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、特凛、血瘀、气郁体质该怎么喝茶？根据体质喝茶非常重要，喝对了会越来越年轻，不然，就会带来不少麻烦。你是什么体质？你该怎么喝茶？

一、阳虚体质

阳虚体质的你是……上辈子折翼的天使，手脚冰凉，跟生鱼片这一类的凉菜有仇，一吃就拉肚子。性格多内向、沉静，看似“静如处子，只想在角落里当个美女(男)子”，其实是虚！是懒！不想动而已。反正，你就像生命缺少太阳，暖什么的与你无缘。

既然你阳虚，自然要忌寒凉的饮品，我们推荐多喝暖胃、暖身的茶，像陈年茯砖、陈年千两茶、焙火的乌龙等等，调饮茶方面也可以尝试生姜红茶、桂圆红枣茶(红茶)等。还有别再喝普洱生茶了，除非你拿到的是超级陈年好茶。

二、阴虚体质

阴虚体质的你是……热、热、热，夏天就是噩梦；手脚心总赶脚被时时加热；不涂胭脂，也是面颊通红；渴、渴、渴，为什么喝很多水，还是口干舌燥？无论怎么补水，还是皮肤干燥？晚上，连周公都不搭理你。

总而言之，阴虚体质的你各种干燥、各种枯萎，完全没有养分。有时间泡点、白茶等清爽的茶类喝喝吧。例如福鼎寿眉、白牡丹。不想清饮，也可来点花式调饮，比如来点银耳茶、桑葚茶和枸杞红枣茶等。

三、气虚体质

气虚体质的你……是不是很容易说话没劲呢，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力。气虚的人很容易感冒啊，而且你生病后，由于抗病能力弱也难以很快痊愈。

未发酵和轻发酵的茶就少喝或者不喝吧，红茶中的祁红、滇红，焙火乌龙茶中的岩茶、单枞，以及普洱熟茶都是不错的选择。对你有好处的，注意到共同点了吗？它们都是温和型。

四、痰湿体质

痰湿体质的你是……心宽体胖是你的最大特点，腹部松软的肉肉总是舍不得离开你；皮肤老是油油腻腻，清爽通透总与你无关；从不需要汗蒸，因为常常汗如雨下；眼睛是心灵之窗，可你那浮肿的双眼却阻碍了它绽放光芒。常常困乏思睡，总觉得睡得不够……

痰湿体质要注意饮食清淡、排毒，实在忍不住茶瘾，淡淡地泡一些老乌龙和老黑茶，解解馋吧。最重要的还是乖乖调理身体吧！千万别放弃治疗啊！

五、湿热体质

湿热体质的你是……脸部、鼻尖总是油光锃亮，痘痘总是逗你不断；小伙伴们总难与你亲近，你一开口便异味四窜；别人在茅房倍舒爽，你却惆怅怎么告别黏滞不爽的大便与发黄的小便。总而言之，湿热体质的你，总是感觉排泄不畅，怎么洗也还是不清爽，抓狂。

既然你那么抓狂，自然需要来点甘平排毒的好饮品。清饮可以点铁观音、武夷岩茶；也可以自己调饮一些杏仁茶、柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶，选择还是很多的！

六、血瘀体质

血瘀体质的你是……其实很年轻，脸上永远都似蒙着一层灰，晦暗地怎么洗都洗不干净；别人磕碰一下没事，你却身上红一块紫一块；本是挤得出水的肤质，你却偏偏干燥粗糙；总而言之，你经常被无形抬高年龄。

血瘀体质的亲一定要多顺气啊！没事儿别老生气，平时多喝点绿茶和茉莉花茶等清爽的茶类，比如绿茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黄山毛峰，茉莉花茶中的茉莉银针也是可以的！非茶类饮品的话，山楂茶、柠檬茶也都是不错的选择！

七、特禀体质（过敏体质）

特禀体质的你是……看似小身板不错，鼻涕喷嚏却从未离你而去；因为一点点花粉就能分分钟放倒你；别人的美味海鲜，可能是你的致命杀手……总而言之，一旦遇到特定物质，身体就会迅速有过敏反应。特禀体质的你，堪称人类中最脆弱的纸片人，绝对的重点保护对象。

敏感体质的你如果心里时刻住着一伙儿茶虫，实在忍受不住它们的调皮，不妨选择发酵度较高、焙火适中的茶，但因为你的体质有高度敏感性，可不能贪杯哦。

八、气郁体质

气郁体质的你是……李清照的气质，多愁善感、脆弱忧伤；祥林嫂的身体，动不得、睡不着是家常事；白毛女的容貌，虽年纪轻轻，却是一副冬天被霜打蔫儿、摧残后的掉价白菜的模样。总之，如今是一个讲究健康的时代，“林妹妹”早就不吃香了。

如果你是个气郁体质的人儿，又喜欢喝茶，茉莉花茶和凤凰单枞这两种气味芬芳的茶将是不错的选择。此外，像枸杞茶、陈皮茶等有益顺气的花草茶，也是推荐饮用的哦。不过自己别no zuo no die睡前喝茶，对本来就睡眠质量不高的人就更加不好了。

 

 

 

九、平和体质

平和体质的亲简直就是人生赢家嘛！“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，拥有这类体质的你不爱得病，病也不爱你！所以说只要不太过分，你可以任性地吃喝拉撒啊！

夸张点来形容，所谓百无禁忌就是你们了。所以你们喝各类茶饮皆可。到了春季喝绿茶；夏季喝白茶、绿茶；秋季喝乌龙茶；冬季喝红茶、普洱熟茶、陈年普洱生茶。想喝的话，那就随着你的性子喝好了。

【01】

身为地地道道的南方人，对冬天干燥没有太多的概念。

或者说，南方天气湿润，空气湿度大，干燥的概率一降再降。

随着纬度的攀升，身处北方，可就能真切感受到干燥的威力。秋风扫落叶，带走了温暖的季节，北风送来了干燥。

冬季一到，北方室内开始供暖，这个时候朋友们就能感受到干燥带来的杀伤力。

一天至少有二十小时待在暖气房里，这时候上火就如同老朋友似的，随时问候你，要是再吃个火锅，“上火”真的是上房揭瓦。

冬季上火，可不是一件痛快事。

冬季为什么比较其他季节容易上火？

原因就在于暖气充足的地方， 会加快人体内的水分流失，水分的大量流失是造成人体“上火”的重要原因，正如干柴比绿树易燃一样。

冬季离开暖气生活，这是不太可能了，我们能做的就是尽可能地多补充水分，不给上火留下一星半点的机会。

冬季补水，势在必行。

作为养生党，多喝白开水是必然的。

作为有追求的养生党，少不了泡一杯自己喜欢的茶。比如村姑陈在冬天里，丝毫没有放弃喝茶的念头。

干燥的冬季，该怎么喝茶？

【02】

新白茶老白茶，冬季喝茶丰俭由人！

作为喝茶一党，最近必然不会错过白茶，时髦是白茶的标签。

不揉不捻不炒的工艺特征，为白茶品质保驾护航。

不揉、不捻，意味着白茶中的内在物质充足，没有半分的流失，牢牢地被锁在叶片里。

如脍炙人口的氨基酸物质，是白茶的特色。

氨基酸充足，茶鲜爽，花香丰富，口感清甜，可激发喝茶的愉悦感。

此外，茶多酚、维生素、茶多糖等物质富足，为白茶加分不少。

白茶，还有一个不可多得的特色——可常年陈放。

随着白茶年龄的增长，青春的外表渐渐退去，继而变得成熟稳重，随之而改变的还有香气与滋味。

原本的鲜爽香气，成了药香和陈香。

鲜爽甜润的茶汤，也逐渐成了醇厚之感。

总是令人意外。

新白茶，是郎骑竹马来，绕床弄青梅。

老白茶，是相濡以沫的温情陪伴。

冬季喝什么茶，那就看您看个人喜好咯。新白茶，老白茶，都可以！

【03】

冬季干燥，喝一杯新白茶最好！

白茶有新老之分，总会让人心有偏爱。

在易上火的时候，新白茶的势头就渐渐凸显，心中有了偏爱。

是的，预防上火少不了新白茶来帮忙。

【新白茶，清热败火】

所谓“上火”，在传统中医里面，指的是身体出现某些热性的症状，例如舌苔红肿、口臭、咽喉肿痛等，与此类热性症状相关联的，被称为“上火”。

新白茶，茶性清凉，是身体中“火”的克星。

来个生动些的比喻，新白茶就是灭火器，可将火气消除，避免形成燎原之势。

新白茶降火，少不了氨基酸与茶多酚的帮忙。

茶多酚，具有良好的消炎杀菌功效，将身体里的炎症消除了，才不容易出现喉咙疼的情况。

【新白茶， 补充水分】

水，是白茶内在物质释放的重要载体。

在喝茶的同时，将水分摄入体内，达到补充水分的作用。

补充水分的同时，喝茶还有利于身体健康。

白茶中含有丰富的黄酮类化合物，三杯茶中所含的黄酮类化合物是一个苹果含量的八倍。喝茶对身体有诸多好处。

冬季，我们更要养成主动喝水的习惯，别等到觉得口渴了再喝茶。

【新白茶，鲜爽清甜带来好心情】

冬季喝新白茶，还能给我们带来愉悦感。

新茶的最大特色是鲜爽，对应的画面，自然是天街小雨润如酥的清新感。

在干燥的冬天喝一杯新白茶，鲜爽的感觉能让你精神振奋，驱赶走负面情绪。

强烈的鲜爽物质，还是口腔的清洁工，可将异味消除，还口腔鲜爽感。

此外，偏爱新白茶，还来自于它的丰富花香。

品质好的新白茶，不论是白毫银针、白牡丹还是寿眉，都拥有不同层次的花香。风吹梅蕊闹，雨细杏花香。

这些花香，或清幽、或清雅、或馥郁、或清芬……总有一种能带给你与众不同的享受，一扫冬日的阴霾。

【04】

新白茶该如何冲泡？

冬日里喝茶，要学会因时制宜，因地制宜，在家泡白茶和在办公室泡白茶，可有很大的不同。

居家办公泡白茶，在方式选择上，微有变动。

居家，玻璃杯、白瓷盖碗冲泡都可以。

家里，是最放松的所在，无拘无束，场地够宽敞，这时候泡茶，真的是最放飞自我的时候。

玻璃杯冲泡或者是白瓷盖碗，都行。

像追剧看书的时候，适合用玻璃杯冲泡白茶，不必反复的冲泡动作，等到温度稍微降低后，还能捧在手心里，喝茶又温暖，怎么会不爱？

用玻璃杯泡新白茶，最好是选择寿眉一类。

寿眉中的咖啡碱比白毫银针、白牡丹要少，不容易出现苦味，适合玻璃杯冲泡。

白瓷盖碗冲泡，怎么能错过白牡丹？

白牡丹，有着茶中仙子的美称。其外观多为一芽一叶、一芽二叶，身子俏丽，在水中沉浮时仿佛在舞蹈一般。

翩若惊鸿，得了花的名称，白牡丹可没辜负我们。

用盖碗泡茶，还能充分体会到白牡丹的花香变化，鲜爽感与花香并驾齐驱，足以让人折服。

办公，玻璃杯是首选。

冲泡环境的变化，我们也要适时调整冲泡方法。

在办公室内，玻璃杯是最好搭档。玻璃杯泡茶，散热快，不容易闷到白茶，避免茶多酚、咖啡碱释放太多，泡出来的茶清甜、清香。

同时还能省去反复泡茶的烦恼，于办公族而言，好处多多。

冲泡白茶所使用的玻璃杯，最好带个把手，避免被烫伤。

【05】

冬季里难免有茶友觉得只有老茶才适合。

老白茶温和细腻，足以抵抗寒冷的冬季。

但，老白茶并不是冬季喝茶的唯一选择。老白茶虽好，但也有它照顾不到的地方！比如老白茶就没有新白茶的鲜爽和花香！

要村姑陈说，冬季喝白茶的最好方法，是新老搭配！

担心上火，喝新白茶。

补充水分，新老白茶都可以。

至于感受花香么，默默地投新白茶一票。

这个冬天，懂得正确的喝茶搭配方式，可以放肆一回！

　　喝茶是生活中很多人都有的习惯，喝茶能对身体健康有益，但喝茶也是有讲究的，喝茶有量，喝茶有度，喝茶不宜过浓。那么喝茶喝多少才是适量？这个看个人的喝茶习惯，下面为大家介绍一般人喝茶喝多少才是适量：