夏季上火喝什么茶

　　夏天，天气比较炎热，容易上火、烦躁、犯困。普洱生茶，茶性偏凉，且富含茶氨酸，具有消暑去燥，清热止渴的作用。能够一定程度上避免夏季中暑。

　　同时，生茶还具有降脂，提神，降压和减肥功效。

　　因此。夏季从养生的角度来说，是可以适量饮用普洱生茶的。

　　消暑喝花茶

　　夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用，但是脾胃虚弱的朋友则不宜。夏天喝什么花茶好，可根据花茶的属性选择，脾胃虚弱的茶友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。

　　菊花性甘，微寒，具有散风热，平肝明目的功效。长时间凝视后双眼干涩，此时冲一杯菊花茶，不仅提神醒脑，而且还可以防止心血管疾病。

　　提神喝绿茶

　　夏天骄阳高温，暑气逼人，人体内津液消耗大，出汗多。绿茶清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

　　抗菌喝红茶

　　红茶没有绿茶那种刺激性的茶碱，茶碱对人的肠胃刺激还是比较大的，

　　红茶相对绿茶要温和得多，夏天，人的体能消耗会比冬天加快，在这里建议多喝红茶，第一，红茶保护肠胃，第二，红茶刺激性不强。夏天很容易感到疲倦！红茶可以慢慢缓解这种疲倦，不像绿茶，刺激性一过会更疲倦。第三就是红茶的味道更适口。

　　夏天饮红茶不仅能止渴消暑，还能抗菌、预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。

　　利胃喝黑茶

　　夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，自古以来，民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是喝黑茶。夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人体的正常工作和身体健康。

　　体虚喝乌龙茶

　　乌龙茶的醒酒效果非常好，它能够预防身体虚冷，减少酒精胆固醇在体内沉积，还有溶解脂肪的功效。

　　苦丁茶和普洱茶

　　由于凉性偏重，苦丁茶和普洱茶清热解毒，软化血管，降低血脂的功能比其他茶叶更好，最适合血压偏高体型发胖者。

　　其实无论喝什么茶，最重要的是看个人需要，科学饮茶才能达到一定的功效。

今日好茶须尽欢

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿气通于脾，脾是运化水湿的，把脾捆绑起来，叫做“困脾”，水湿不能完全运化，就在身体内堆积，这时人会出现头昏、四肢重、恶心、便溏、无食欲、胀气、舌苔腻等。湿与寒在一起叫“寒湿”，与热在一起叫“湿热”，当然与风在一起便是“风湿”。

夏天雨季正是湿气重的节气，如果能喝点茶来调理一下身体就最好了。今天就来带大家了解喝什么茶解除湿气。

雨季饮茶去湿小知识-速览

绿茶

喝茶除湿气，这个雨季当然首选绿茶。

绿茶清香可口，口感醇厚，对于体内湿气较重者，多喝些绿茶也可以改善湿气重的情况。绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，最大限度地保留了鲜叶的各种物质，此外，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分，可以煲红豆、薏仁、枸杞、淮山、百合等搭配茶煮饮，祛湿效果极佳。只是绿茶性寒，刺激性相对较大，不宜喝多。

普洱茶

普洱茶口感较好，有生茶和熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些。

熟普茶属于全发酵的茶，暖性，和红枣一起搭配，除人体湿气效果明显。这些暖性的茶，可以在祛湿的同时也温胃、助消化，老少咸宜。对于体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也想养胃，温和的普洱熟茶也是不错的选择。但要注意，不可常饮，常饮夏季容易上火。

乌龙茶

乌龙茶属于半发酵的茶，温性，利于行气活血。

我国南方地区，尤其是潮汕、闽南等湿气重的地区，乌龙茶备受推崇，甚至到了不可一日无乌龙茶的茶地步。如果刚好脾胃虚寒，平时容易拉肚子和肠胃炎，乌龙茶是个最佳选择。

红茶

红茶属全发酵茶，暖性，利于祛湿解寒。

红茶含多种水溶性维生素、微量元素钾；玫瑰花属性温和，一起冲泡，不仅口感、观赏极佳，还可以暖胃温脾，促进血液循环和新陈代谢，除湿效果极佳。红茶还可以与红酒、柠檬、牛奶等搭配，美容养颜效果也很不错。