夏季喝普洱茶

　　那有没有什么饮品既能止渴解暑又有益身体健康呢？

　　夏季喝普洱，常饮好消暑。普洱茶具有养胃护胃、消食解腻等功效，同时饮用普洱茶可促进血液循环，汗腺舒张，促进汗液排出，从而散发热量，起到消暑降燥的功效，因此特别适合在炎炎夏日饮用。

　　接下来，就给各位茶友分享一些夏天喝普洱茶的注意事项。

　　1、饮用生普

　　夏季喝生普可以生津止渴、清热解燥，生普茶性较寒，茶气足，可以说是一些老茶友夏日里不可或缺的“避暑法宝”。

　　需要注意的是，生茶未经人工渥堆发酵和充足的贮放陈化，茶性偏寒，而且茶叶中的咖啡碱、茶多酚、儿茶素等成分对肠胃刺激性较强，一些脾胃虚寒、胃阴不足的人不适合过多饮用生茶，否则会加重不适感。

　　2、饮用熟普

　　夏天因为天气炎热，容易胃口不佳，所以来一杯普洱熟茶，不仅能使身体暖热祛湿，清热解渴，还能暖胃护胃，促进睡眠。而且熟茶口感醇厚润滑，茶性温和，特别适合体虚胃寒的茶友，对老人和女性来说，在夏季饮用具有很好的养生效果。

　　但是熟茶性温，夏天喝熟茶容易上火，部分身体湿热、易上火的人群最好把熟茶冲淡些再饮用为佳。

　　3、宜热不宜冷

　　喝冷茶虽然能享受到一时的清凉，但喝过冷茶，人体内冷外热，不利于调和固本，更别说从根本上解除暑热。热水泡茶是最传统也是最健康的饮茶方式，不管是想解渴还是想养生，热茶要比冷茶效果更好。

　　热水冲泡出来的茶汤，不仅能够激发出更多的芳香物质和营养物质，口感香气更好，喝过几杯热茶后，毛孔可以很好地舒张，排出汗液，由内而外带走多余热量，能更好地解暑止渴。

　　因此，夏季饮茶不可盲目贪凉，尽量多饮用热茶，可以减少身体负担，起到中和茶性、调理脾胃的作用。

　　4、宜淡不宜浓

　　夏季高温容易使人体疲惫，对长时间处于办公场所的人群来说，面对空气不流通的办公环境，会更加让人容易犯困。为了提神醒脑，不少喝茶的朋友会特意把茶水闷得十分浓重，希望借助浓茶来增强精神。

　　虽然偶尔喝一杯浓茶确实可以起到活跃脑细胞、赶走瞌睡虫的作用，但长期喝浓茶是不可取的，对身体健康非常不利。一杯闷泡得浓酽苦涩的茶中含有大量的茶多酚、咖啡碱等物质，喝浓茶容易导致失眠头痛，也会造成肠胃不适，甚至还有可能埋下其他健康隐患。

　　所以，夏季想要把普洱茶喝得更健康，睡眠不佳或者肠胃不适的人，应选择淡一些的茶来饮用是最好的。

　　不同季节怎样喝普洱茶

　　春季：在春季时期，人体处于慢慢的舒发阶段，由于冬天的寒冷，使得人体中积累的寒气，此时喝普洱茶就要喝有一定自然发酵程度的普洱茶，这样的普洱茶是温性的，可以去除人体寒气，帮助人体提神。

　　夏季：在夏季的时候，天气十分的炎热，这个时候要做的就是祛暑，此时适宜饮用的是普洱茶生茶。普洱茶生茶的茶性偏凉性，饮用生茶有着消暑清热、生津止渴的功效。

　　秋季：秋季时节，天气干燥，很容易让人有口干舌燥之感。这个时节适宜饮用半生熟发酵的普洱茶。这样的普洱茶茶性不温不凉，对于在秋季时节饮用十分的适合。

　　冬季：到了冬天，天气就变得寒冷起来，这时要喝普洱茶的话就喝普洱熟茶。普洱熟茶茶性温，喝热的普洱熟茶能够去除寒气，提高人体的抗病能力，在冬天饮用最适合不过了。

　　不同季节喝普洱茶的好处

　　春季喝普洱茶可以起到养生保健功效

　　春天，当人体处于舒适状态时，应选用一定程度自然发酵的普洱茶或生熟普洱茶，使茶叶温热而活跃，体内的寒气在一个冬天内积聚。春天喝普洱茶，有利于将寒气发散到体外，促进阳气的增长，振奋人的精神，消除春天的困倦，增强人体抵抗疾病的能力。

　　夏季喝普洱茶可以祛暑功效

　　夏天天气很干燥，热气腾腾，适合喝普洱生茶。生茶味微苦，茶凉。普洱生茶具有清热解暑、解毒降火、止渴、强心提神等功效。生茶富含茶多酚、咖啡因、氨基酸和维生素等营养成分。夏天喝普洱生茶，有解暑、增加营养的作用。

　　秋季喝普洱能降低燥热功效

　　秋分天气干燥，容易让人口渴。适合饮用半成熟发酵普洱茶。也可以和普洱生茶、普洱熟茶混合。混茶品质适中，介于生茶和熟茶之间。不冷不热，能生津降燥，因而兼有生熟普洱茶的功效。它非常适合秋天干燥的气候，这对我们的健康非常有益。能够监测我们的有效保健，可以起到很好的润燥作用。

　　冬季喝普洱有保健康功效

　　冬季气候相对寒冷，适合饮用普洱熟茶，御寒保暖，提高抗病能力。普洱熟茶色泽棕红，甘甜温润，能积聚体内的阳气，使身体温暖，暖腹，增强身体的补充，增强人体对寒冷气候的适应能力，对我们的健康非常有益。我们非常适合冬天喝普洱茶，对身体特别好。