作为一个茶文化爱好者
一球君在茶界摸爬滚打了多年
每天都在和不同的茶打交道
有时也会被茶友问到一些茶相关的问题
比如:“我是不是茶喝多了才长黄牙”?
每当这个时候
一球君总会淡定的喝上一口茶
然后露出一排白牙,语重心长道
“朋友,你还是少抽点烟吧”
黄牙的罪魁祸首
牙齿着色、发黄有很多原因,大体上可以分为两方面,即内源性和外源性。外源性着色是由于日常饮食中的渣垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上,逐渐使牙齿变黄。
内源性着色是在牙齿发育过程中形成的,如四环素沉积在牙本质内,或从小饮用水中含氟过多,都会使牙齿变成黄色、棕色,甚至发黑。
茶:这锅我不背
从理论上来说,喝茶牙齿会变黄属于外源性原因,如果长期放任不管,表面就会积上一层“茶锈”,特别是在不易清洁的隐蔽部位,如牙齿的舌颚侧面。但要出现因喝茶而导致牙齿变黄的情况,并不容易——除非是坚决不刷牙的茶友。
很多牙医专家认为,有些喝茶的人牙齿发黄,其实是因为在喝茶的同时一边吸烟、或者刷牙没刷干净(刷牙是门技术活)、长期有牙石也不清洗等原因造成的,目前还没有任何权威依据说喝茶会致牙齿变黄,所以,“喝茶喝出黄牙”这个锅,茶背的属实冤枉。
勤刷牙,多检查
想喝茶牙齿不变黄,重点在于认真清洁牙齿口腔,从根源减少牙齿细菌。细菌减少了,牙齿表面的黏性物质变少,茶中的少量天然色素(与烟相比九牛一毛)自然无法附着在牙齿表面。
以成人每天长期摄入10克左右的茶量来看,如果养成早晚认真刷牙,饭后漱口的习惯,牙齿是绝对不会变黄的。
除此之外,少喝浓茶,控制喝茶频率;尽量喝嫩叶制成的茶;不要等到牙疼才看牙医,定期去清理牙石,都是有效杜绝喝茶牙变黄的未然之策。
健康牙齿,一杯茶始
一球君身边有很多茶艺师同事,因为工作需要,每天都在不停的喝茶,但她们看起来不仅没有黄牙,而且还唇红齿白,谈吐如兰,这也恰恰说明,喝茶不仅不会对牙变黄产生影响,而且还能获益良多。
自古以来,我国就有用饮茶和茶水漱口来健齿的说法和记载。如宋代大文豪苏东坡在谈养身之道时,就曾指出:“吾有一法,常自珍之,每食已,辄以浓茶漱口,烦腻即去,而脾胃不和,凡肉之在齿间者,得茶浸漱之,乃消缩不觉脱去,不烦挑剔也,两齿便漱濯,缘此渐坚密,蠹病自已”。
说的就是自己有个秘方,每天吃完饭都用茶水漱口,不但可以去烦腻,理脾胃,而且还能免除剔牙之苦,牙也渐渐变得坚固紧密了,虫牙自己就好了。
经过千百年的流传,古人的智慧也得到了科学的印证——有专家通过对普洱茶的氟化物及茶多酚含量的动态观察,对其防龋作用进行初步探讨,结果表明普洱茶的水溶性氟为180.72~229.83mg/kg。饮用4g普洱茶,冲泡浓度为0.5%的茶汤,50分钟后,摄入氟量就达到安全有效的防龋齿剂量。
在日本,为了宣传茶叶中含氟可防龋健齿的作用,很早就在全国儿童中普及“每天喝一杯茶”的活动。
另外,在饮茶同时,口腔中的水液流动量增加,能有效保持口腔卫生;茶叶中的糖类、果胶等,与唾液发生化学反应,能滋润口腔,有效增强口腔的自洁能力。
也正是基于此,我们常见的“茶牙膏”就是利用茶叶提取物来制作的,它具备抗菌消炎、预防龋齿、生津回甘和分解烟毒等作用。
说了那么多,相信各位茶友应该明白了,我们只要适量饮茶,注意早晚认真刷牙、饭后漱口,牙齿不仅不会变黄,还会坚固很多,而且牙龈疾病也会相对减少。
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喝茶不仅可以消除疲劳、提神醒脑,还可以强身健体、增强记忆力。但是有不少人担心,长期饮茶会不会导致牙齿变黄?就如同茶杯上长时间积累的茶垢。
到底是不是这么一回事呢?
喝茶真的会使牙齿变黄吗?
一、牙齿发黄不是因为茶垢
茶具中有茶垢,免不了有茶友心生疑虑,长期喝茶,牙齿上会不会也留下污渍。这种观点其实是不正确的。
茶垢,俗称茶渍,是茶水和空气发生了氧化反应,产生了有难看颜色的难溶性物质,并附在茶具表面形成的。因为茶垢产生的一个很重要的因素就是空气,而人的牙齿并不是随时都暴露在空气中的,所以大家根本不用担心牙齿上会出现茶垢。
但茶垢的存在确实是一个不容忽视的健康隐患。若不及时清理,茶具上的茶垢会随着茶水经口腔进入消化系统,影响肠道对营养物质的吸收。严重的情况下,还会使肾脏和胃等器官产生炎症。解决茶垢最有效的办法就是每次喝完茶都要认真清洗茶具,一旦出现茶垢,要赶紧使用牙膏刷掉。
二、常喝茶,牙齿会变黄吗?
牙齿之所以会变黄,色泽欠佳主要有外界环境因素和牙齿本身的因素两方面造成,与喝茶没有直接关系。
本身的原因主要包括:
①牙髓死亡会使牙齿变成灰色;
②牙齿发育期服用某些药物或者摄入某些物质过多会使牙齿变色,如四环素牙、氟斑牙等;
③随着年龄的增长牙齿也会微微变黄。
外界环境因素主要包括:
①长期抽烟、饮用食用易染色食品等所致;
②接触铁、硫等物质牙齿易变成褐色,接触铜、镍、铬会使牙齿出现绿色沉着。
如果说喝茶会对牙齿产生影响,那应该就是不注意口腔卫生这一方面了。理论上说,喝茶有可能使牙齿发黄,茶汤里的多酚类物质,容易附在牙齿间缝隙和其他隐蔽部位里。有长期饮茶的习惯,刷牙却不认真仔细的人,漏掉这些细节也会导致牙齿发黄。
健康刷牙小贴士
1.每天保证早晚各刷一次牙,时间为两分钟左右;
2.喝完茶可以用清水漱一下口;
3.定期检查牙齿,保证口腔健康;
4.每晚刷完牙后,可以用纱布沾些柠檬汁擦洗牙齿表面,能达到洁白和强固齿根的效果。
三、常饮茶,少烂牙
自古以来,我国就有用茶水漱口来健齿的说法。苏东坡在谈养身之道时,就曾指出:“吾有一法,常自珍之,每食已,辄以浓茶漱口,烦腻即去。”
现代科学通过研究发现,茶叶中所含的茶多酚、氟都是保护牙齿、美白牙齿的物质和元素,因此喝茶更加有利于牙齿的健康。
好处一:对牙齿有保护作用
茶叶中含都有一定的氟,而且所含的氟正是我们牙齿所需的一种微量元素。氟又是美白、固齿的重要物质。氟跟牙齿中的磷灰石结合,还能够起到抗酸、防蛀效果。
不仅如此,茶叶中的茶多酚还能增加牙齿表面的保护层,保护牙齿的牙釉面,防止我们的牙齿“被上色”。
好处二:清理口腔卫生
除了保护牙齿,喝茶还能清理口腔卫生,增强口腔的抗菌能力。平时吃了口味重的食物,嚼上几片茶叶,还可以消除口臭,并且牙膏里的茶元素很多,尤其是绿茶,对牙齿的保护效果更是大受欢迎。说茶叶是口腔的健康卫士都不为过。因此,喝茶会导致牙黄,更多是跟个人的刷牙习惯有关,不能全赖茶叶。
保护牙齿,请常喝茶,只要适宜适量,科学饮茶,就能够起到养护牙齿的好效果。相信各位茶友看完这篇文章后一定会改变自己看法,养成良好的生活习惯,用健康科学的方式保护牙齿。
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牙齿之所以会变黄,与牙齿本身的原因和外界因素这两方面都有关。首先,牙齿本身就会随着年龄的增长而自然地慢慢变黄;另外,食用或接触易染色物质也会造成牙齿变色,比如在牙齿发育期服用某些药物,以及长期抽烟等。
理论上来说,喝茶后牙齿变黄的可能性是存在的。茶叶中的多酚类氧化物虽然不是我们上面说的“易染色物质”,但会附着于牙齿表面,如果长期不清洗,表面就会积上一层“茶锈”,特别是在不易清洁的隐蔽部位,如牙齿的舌颚侧面(牙齿的光滑面不易着色)。
很多牙医专家认为,有些喝茶的人牙齿不好,是因为在喝茶的同时,还有其他伤牙的不良习惯,比如边喝茶边吸烟(很常见)、刷牙刷不干净(其实你未必真的会刷牙)、长期有牙石也不清洗(大部分人都有牙不疼都不会看牙医的习惯)等。
但是,到现在也都还没有任何权威依据说喝茶会致牙齿变黄、变黑。这是因为要出现因喝茶而导致牙齿变黄的情况,并不容易——除非是常喝茶的茶友经常不刷牙。一般来说,只要保持正常的刷牙习惯,那么,因担心牙齿变黄而顾忌喝茶,就大可不必了。
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