每天三个时间段如何喝白茶?

国昂老白茶

俗话说:“日出而作,日落而息。”喝茶,同样要顺应自然。

“茶是万病之药”说的是茶对健康有利,在调剂生活、调节生活的同时,无形中让身体受益。

喝茶喝健康,品茶品生活。喝茶人越来越多,但是学会喝茶的人却并没有增加,今天来说说什么年纪喝什么茶。

许多人都认为,茶会刺激儿童脾胃,对生长发育不利。其实,这是一种误解。

西安交通大学医学院儿少卫生学教研室潘建平教授认为,适当喝一些清淡的茶对儿童是有好处的。

12—18周岁的少年时期,处于身体的发育期间,对于饮食吸收的营养反应相对敏感,各项器官承受能力较弱;此时应选择一些温润的茶品来喝,例:陈年普洱、老白茶等 。

这些茶经过多年存放茶性变的温润,内在物质丰富,对身体能起到滋补的作用。

少年饮茶要清淡,减少投茶量,一般上午吃过早餐和下午适饮,晚上少饮。长期坚持饮用可以提高记忆力,加强抗病能力。

18—40周岁的青年时期身体健壮,精力旺盛,身体抵抗力强。

不过这个年龄段的人们酒宴聚餐活动多,大量饮酒造成了亚健康状态,所以要特别注意保养和日常生活的饮食.

对于饮茶的选择比较广泛,像绿茶、白茶、乌龙茶都是不错的选择,可以提神益思、消食化瘀、排毒轻身,还能保护肝脏,有助于解酒。

男士还可以饮用些老白茶、老生普,能很好的解油减脂,有明显的减肥功效。

40—65周岁的中年时期,身体各项机能逐渐下降,体质开始走向下滑线。

易出现肠胃不适、肝肾等器官功能下降,体内有毒素垃圾沉积。

所以中年时期人们可以饮用一些像普洱、六堡、伏砖、老寿眉等老茶。

这些茶叶里面含有非常多的茶黄素、茶红素、茶多糖,可以清理血液垃圾,抑制自由基对身体的侵害,能预防心脑血管疾病发生,茶多糖还能治疗糖尿病。

65周岁以上的老年人身体承受能力差,心脑血管疾病增加,骨骼柔韧性减少,易出现骨质疏松。

老年人最适合饮用红茶和煮饮一些老黑茶、老白茶,红茶对骨骼和心脏有保护作用,是老年人最适合的。

还有一些老茶,可以调理肠胃,排毒轻身,也适合老年人饮用。

老年人饮茶也要淡饮,不可太浓,吃过晚饭要少饮。

喝茶要学会适应季节气候、自然规律,才能带来更好的养生效果。从顺时养生的角度,在每天三个时间段该如何喝白茶。

上午喝白毫银针益气升阳,心神俱旺

“一日之计在于晨”,阳气经过一个晚上的濡养,到了上午重新焕发活力,此时应该要喝一杯白毫银针白茶。

白毫银针是一种单芽采制的白茶,不炒不揉、自然萎凋,最大程度地保留了鲜叶内的天然物质,维生素损失也较少,因此能帮助脾胃运化水谷精微,输布于周身脏腑器官,使主神明的心与元神之府的脑,得到滋养,人才能保持上午的精力旺盛。

不过刚起床不久,阳气还未生发起来,最好先别喝茶,而且空腹喝茶也容易刺激肠胃。

等吃完早餐,休息一个多小时后,上午十点到十一点,是最佳的喝茶时间。

下午喝新白茶健脾消食,保持运化

午后阳气渐弱,阴气渐升,脾胃功能较上午有所减弱。

中国的饮食文化是“早吃好,午吃饱,晚吃少”,因此中午的饮食中会有很多油腻的食物,容易滋腻碍胃,进而形成脾胃功能减弱。

下午时喝新白茶,能够帮助脾胃消化,保持运化功能的高效运转。

另外,下午时分气温比较高,工作了大半天,人也容易疲累。一杯新白茶,清香高扬,滋味鲜爽甘醇,一下子让人神清气爽,疲劳消失的无影无踪。

晚上喝老白茶,安定心神,夜间修复

晚上阳气收敛,入于阴中。在一天的劳作之后,人体的气机下降,需要颐养脾胃,安养心神,睡得好,身体就能在夜里修复。

有这样的一些研究数据表明,100ml老白茶茶汤中完全浸出的咖啡因含量为1.8—2.1mg,因此老白茶的咖啡因含量相对较少,刺激作用很弱,所以喝后不会兴奋,也相对不易利尿,使人能够安然入睡。而且热饮肠胃舒适,喝得暖暖的。但晚上饮茶建议还是在睡前2小时以上,否则不利于进入睡眠状态。

评论 / 1

汉文爱茶
#155054

白毫银针是一种单芽采制的白茶,不炒不揉、自然萎凋,最大程度地保留了鲜叶内的天然物质,维生素损失也较少,因此能帮助脾胃运化水谷精微
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