煮茶反复加热有一定害处，因为水中含有的成分在多次烧开、缺氧的情况下，就会转化为有害物质，影响人体的健康。建议在茶水凉了时，增加一些新倒入的热水，不要使用多次烧开的水煮茶。
煮茶反复加热有害吗
不可否认的是，茶叶原料等级越低，那么品质相对一般，来自不同茶园的茶青，由于种植环境与管理方式的不同，所具有的金属含量会不一样。
茶叶在反复煮的过程中，有一些金属元素随着煮茶的时间越长，浸出率就越高，自然风险也越高，尤其是品质低劣的茶叶。不过，总体上来说，不管你再怎么煮沸再喝，都不会影响你的身体健康。
因为在谈及危害的时候，人们往往会忽略一个事实，就是这些东西的剂量问题。茶中的金属离子本来就很少很少，可以用“微量”来形容，除非你煮的是水泥。
日常生活中，重金属到处都是，只要合理，适度，一般问题不大！你要是实在害怕茶叶里的重金属，那就不要买太便宜的茶叶。有些茶贵有贵的道理，就像很多人倾向于有机蔬菜，虽然价格高，但吃起来更放心，喝茶也是一样的道理。
当然，虽然茶叶反复煮并不会有毒，但不建议这样做。反复煮沸的茶叶，不但品尝不到茶味，还会使茶叶的营养成分流失，从而失去饮用的价值，到头来跟煮白开水喝没有太大区别。
长期煮茶不会造成危害的，其实煮茶和泡茶差不多，煮茶时要掌握好火候，泡茶时要掌握好水温，这样才不至于使茶中营养流失。茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。
长期喝煮茶好不好
煮茶，顾名思义就是将茶叶用沸水煮开来喝。其实煮茶所用容器是比较大的，因此，在煮茶时水与茶的比例是特别不好掌握的。由于担心煮出来的茶汤过浓，一般的投茶量会比平时喝的时候略少。不过经常煮茶的茶友都知道，在喝的时候都会留一些汤底，用留下来的汤底伴着新茶继续煮，这样每次喝的茶汤味道都是差不多的。
很多老年人独爱煮茶喝，以为这样才能品出茶香来，殊不知这样的茶只能叫做喝茶，并不是真正意义的品茶。
一般来说，一些用于重度发酵、后发酵茶类和陈年的老茶比较适合用煮饮法喝茶。比如乌龙茶煮出来的茶，茶性温和，条索相对粗老，茶叶内含物质分布比较均衡，糖分高，适合反复进行煮饮，也尝不出来苦涩之感。
民间有一种说法叫做“老茶宜煮，嫩茶宜泡”。
适合用泡饮法喝的茶当然就是像绿茶、黄茶这类未发酵或者不发酵的茶类。冲泡喝茶重点在于喝头几道茶，茶中的有益物质都在前几道水中。而且冲泡更能感受到茶叶在水中的曼妙身姿，冲泡的茶外部感官都是比较好的，冲泡适合大众饮茶法。
长期喝茶好不好
1.增强食欲：茶叶中含有丰富的维生素K、维生素C等营养成分，在被人体吸收后，可以加快胃肠道蠕动，促进胃肠道内食物消化，从而起到增强食欲的作用。
2.提神醒脑：茶叶含有茶多酚，在被人体吸收后可以促进血液循环，刺激中枢神经系统兴奋，具有提神醒脑的功效。
3.延缓衰老：茶叶中含有儿茶酚、黄酮等成分，具有一定的抗氧化的功效，可以增加皮肤的弹性，从而起到延缓衰老的作用。
但要注意适量喝茶叶，同时也要注意饮食上营养搭配均衡，多做户外体育锻炼，对身体都有一定的好处。
吸烟对人的身体是非常不好的，对于吸烟者来说，戒烟却不是那么容易的，很多人都是戒了几周就受不了了，如果做不到戒烟，那么吸烟者至少要知道如何减少吸烟带来的伤害。要注意清肺，多喝一些茶饮，那么，吸烟的人喝什么茶好呢?对吸烟者又有什么益处呢？
吸烟者常饮茶的好处
可以减轻由于吸烟而诱发癌症的可能性
可以有助于减轻由于吸烟所引起的辐射污染
可以防治由于吸烟而促发的白内障症状的发生
可以补充因为吸烟所消耗掉的维生素C
爱抽烟的人，可以多喝一些普洱茶，普洱茶健齿护齿，普洱茶中含有许多活性成分，具有杀菌消毒的作用，因此能去除口腔异味，保护牙齿。普洱茶茶叶中的茶多酚还能促进乙醇代谢，对肝脏有保护作用，使乙醇代谢能正常顺利进行。
说起铁观音，它的功效也是不容小觑。铁观音茶不仅能够醒酒，而且也能敌烟。因为铁观音茶中含有一种酚酸类物质，能够使烟草中的尼古丁沉淀，排出体外。同时，铁观音中的咖啡碱能提高肝脏对药物的代谢能力，促进血液循环，把人体血液中的尼古丁从小便排泄出去，减轻和消除尼古丁带来的副作用。
绿茶，作为最佳养生佳品，这个时候怎么能少的了它呢。绿茶中的咖啡因以及许多微量元素，体内的活性酶及新陈代谢有很大的关联，其中胡萝卜素具有抑制癌细胞的生长作用，镁和硒等对心肌功能和防止氧化物对细胞膜的损害也是非常重要的。绿茶中的咖啡因具有抑制烟草特异性致癌作用的早期变化，因此吸烟的人也是非常适合喝绿茶的。
罗汉果茶
罗汉果含有丰富的营养物质，包括氨基酸、蛋白质、维生素丙、甜甙等，具有止咳、生津、润肺、清热的功效，能治疗支气管炎、咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病等症，长期吸烟的人可以喝罗汉果茶来清肺，缓解咽喉不适，方法很简单，取20克罗汉果干品，冲入沸水，盖上盖子闷15分钟即可饮用。
蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶的味道很好，而且是吸烟者润肺佳饮。蜂蜜含有无机盐和多种维生素，能润肺补虚、补中润燥，柚子含有维生素C，能化痰止咳、清热去火，二者煮茶，味道很好，很适合吸烟者饮用。
鱼腥草茶
吸烟的人喝些鱼腥草茶，能减轻吸烟带来的危害，预防慢性咽炎、肺癌。鱼腥草中药店里有售，每天加水煎煮后，代茶饮用即可。想要戒烟的人，喝鱼腥草茶也可以有助于戒烟。
虽然饮茶对吸烟者有一定的好处，但只能作为缓解吸烟危害的一项补救措施，小编还是希望大家为了自己的身体健康着想，尽量把烟戒掉哟!
