随着现代科学进步的发展，人们的日常工作和学习基本上已经离不开电脑了，因为它给我们提供了很多的便利性。但同时它也是个“双刃剑”，像在办公室工作的电脑族，长期面对电脑容易引发一系列的健康问题。而绿茶有着较好的保健效果，那么电脑族喝绿茶有什么好处呢？
电脑族喝绿茶有什么好处？
1、提神醒脑
电脑族喝绿茶有提神醒脑的好处，从而能够有效缓解疲劳。因为绿茶中的咖啡碱有促使人体中枢神经兴奋的功效，能增强大脑皮层的兴奋过程。电脑族常喝绿茶有提神醒脑、清心明目的作用。
2、减轻辐射伤害
电脑族喝绿茶有减轻辐射伤害的好处，从而能够有效保护人体的免疫功能。因为绿茶中的脂多糖成分，能显著提高人的非特异性免疫功能，能改善造血功能、保护血象，增加白细胞数。电脑族常喝绿茶能有效减轻辐射伤害。
3、预防感冒
电脑族喝绿茶有预防感冒的好处，从而能够有效避免病菌的传染。因为电脑族夏季常待在空调房，空气不流通，容易传染感冒病毒。绿茶对病原菌及病毒有明显的抑制和杀灭作用，对流感有预防作用。
4、保护皮肤
电脑族喝电脑有保护皮肤的好处，从而能够有效抵抗衰老。因为绿茶的茶多酚有很强的抗氧化性，能清除人体自由基，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的伤害，起到抗衰老的作用。
5、减肥瘦身
电脑族喝绿茶有减肥瘦身的好处，从而能够有效避免久坐而引起的肥胖。因为电脑族久坐易囤积脂肪。绿茶中的咖啡碱能促使胃液的分泌量增加，以帮助消化；而茶多酚则有分解脂肪的作用，可减少体内脂肪堆积，从而起到减肥瘦身的作用。
6、消暑止渴
电脑族喝绿茶有消暑止渴的好处，这样一来尤其适合在夏季饮用。因为绿茶中的茶多酚、维生素C、氨基酸及皂甙化合物等有效成分会与口腔中的唾液反应，使口腔滋润，产生清凉的感觉，起到止渴作用。
7、预防心脑血管疾病
电脑族喝绿茶有预防心脑血管疾病的好处，从而能够有效维护心血管健康。因为绿茶中的儿茶素有促进低密度脂蛋白胆固醇的分解，抑制低密度脂蛋白的合成，从而起到降脂作用。因此电脑族常喝绿茶有降血脂，预防心血管疾病的作用。
喝绿茶的禁忌
1、忌喝头遍茶
第一遍茶，大家最好是做洗茶之用，因为茶叶在种植栽培、加工过程中，往往会有农药、其他有害物质的残留，所以第一遍茶，大家最好是做洗茶之用，而第二遍才开始正式饮用。
2、忌喝新茶
新茶，也就是刚刚制作好的茶叶，最好是存放一断时间再喝，因为喝新茶是很容易引发胃部疾病的，所以建议新茶，最好是存放半个月时间以后再喝。
3、忌空腹喝茶
忌空腹喝茶，尤其是绿茶，因为绿茶是没有经过发酵的茶，里面含有的营养物质，会对胃部造成一个较大的刺激作用，从而诱发胃病疾病的发生，最好的饮用时间，是在饭后一小时饮用最佳。
4、忌用茶水服用药物
很多人为了贪图方便，都会选择用茶水去服药，其实这样是不对的，茶水有解药的作用，尤其是绿茶，因为绿茶中所含的鞣酸物质可以喝药物结合，产生阻碍，从而影响药物的作用，所以服药期间不要喝茶。
很多人都爱喝绿茶，主要是因为绿茶有清热消暑的功效，尤其是在炎热的夏天，多喝些绿茶，好处是非常多的。但是，喝茶是有禁忌事项要注意的，通过本文的介绍，希望能帮助大家更好的饮茶。
很多人的工作都离不开电脑，可以说时时刻刻都在对着电脑。这种长期维持的生活会给电脑族带来很多健康方面的问题，比如眼部疾病、身体亚健康等等。众所周知，久坐在电脑前电脑的辐射会对人体有所危害，屏幕蓝光也会对视力造成影响。同时，长时间端坐对腰椎间盘会造成伤害。
喝普洱茶能防辐射
电脑带给人最直接的伤害就是辐射。其实不只是电脑，现代科技的快速发展已经让电子产品充斥着我们的生活，我们每个人无时无刻都暴露在各种各样的辐射中。据广东中山大学的医学委员用普洱茶进行的研究结果表明，饮用2%普洱茶可以解除用钴60辐射引起的伤害。
喝普洱茶能消除疲劳
电脑一族一坐就是一整天，对美好体型的维持非常不利，而且很疲劳，应该每隔半小时就起来活动一下，然后冲泡一杯新鲜的普洱茶，可以有效消除疲劳。普洱茶之所以能消除疲劳，是因为其中含有一种叫做咖啡碱的提神物质，和咖啡的功效是一样的，而且营养丰富，能补充少量的糖类、蛋白质、矿物质和维生素。
喝普洱茶能保护眼睛。
眼睛的保护对电脑一族来说也是非常重要的，眼睛长期面对电脑，由于辐射很容易会视力下降，普洱茶中含有许多生理活性成分，能够缓解和消除辐射带来的氧化，具有护目的作用，每天喝上一杯普洱茶也是对眼睛的一种保护。（来源：茶听网，图片来源：茶友网图库）
上班族、电脑族，由于工作的需要，长时间面对电脑，时间一长，眼睛会感觉非常干涩和疲劳，严重的话会造成视力下降。很多人在感觉眼睛疲劳、干涩的时候就地点眼药水，平时还是紧盯电脑和手机。眼药水不是万能的，平时要多注意眼睛的休息，注意饮食，从生活习惯上护眼。当然，办公桌上放一杯护眼茶，随时饮用，随时自然护眼，何乐而不为？
材料：陈皮丝3克；山楂干5克；决明子3克；胎菊2克。
做法：将所有材料清洗干净，放入茶壶中，煮5分钟，滤渣饮用即可。
功效：陈皮山楂茶芳香清爽，酸甜可口，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者，宜晚间饮用，有帮助入眠的功效。
材料：茉莉花5克；白砂糖若干。
做法：将茉莉花干清洗干净，用90℃开水冲泡，静待2分钟，加入白砂糖（根据个人口味适量添加），去渣饮用即可。
功效：茉莉花茶清新芬芳，甘甜鲜爽。具有疏肝理气，祛燥补水，清热解毒的功效，对喉咙肿痛、上火便秘等症状有缓解作用。
材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞。
做法：材料清洗干净，用开水冲泡3分钟，滤渣饮用即可。
功效：玫瑰枸杞茶，三种花的香味融为一体，十分馨香宜人。具有宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神的功效，宜晚间饮用。
材料：菊花若干；蜂蜜若干。
做法：将菊花清洗干净，可用开水冲泡，盖盖焖3分钟。或在茶壶中煮2分钟，待茶水温度降至约60℃的时候加入蜂蜜，滤渣饮用。
功效：维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药，菊花中含有丰富的维生素A，所以常饮菊花茶，可以使人头脑清醒、明目、降肝火，对用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常使用电脑、感觉眼睛干涩的人，可以多喝。
材料：枸杞若干；蜂蜜适量。
做法：将枸杞子清洗，用茶壶煮3分钟，待茶水温度降至约60℃的时候加入蜂蜜，滤渣饮用。
功效：枸杞子富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品，具有养肝明目的功效，可以解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。
材料：枸杞子、30颗、菊花5朵、紫鹃红茶包1个。
做法：将枸杞子、菊花清洗干净，将所有材料和紫鹃红茶包放入杯中，加入沸水泡5分钟，滤渣饮用即可。功效：枸杞菊花红茶具有养肝明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹的功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。
材料：枸杞子10克；密蒙花3克。
做法：将所有材料清洗干净，放入杯中，加85℃开水浸泡30分钟后滤渣饮用即可。
功效：枸杞子花茶清香可口，可降低电磁辐射对眼睛的影响。有效预防视力下降、干眼症、白内障等。
材料：雪梨干3克；菊花3克；桂花2克；甘草2克；淡竹叶1克；胖大海1颗。
做法：将材料清洗干净，放入水壶中，煮5分钟，盖盖焖2分钟，滤渣饮用即可。
功效：雪梨菊花茶有清热润肺、补脾益气、利咽解毒，对于经常加班、应酬、体内火气旺盛的上班族非常有帮助。
当然，对于上班族、电脑族来说，喝茶远远不够，更重要的是注意用眼时间，注意眼睛的休息，注意运动。在保护眼睛、注意眼睛休息的前提下，每天喝杯护眼茶，就更好了！
