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电脑辐射喝什么茶

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女性适合喝什么茶?

  女性体质偏寒,体弱,容易手脚发冷,适合喝温性的茶,红茶,黑茶,普洱熟茶,经过发酵而成,茶多酚含量少,其茶性温和,口感温润,养胃护胃,更适合寒性体质的女性品饮,什么体质喝什么茶,才能事半功倍。快来看看你适合喝什么茶吧! 

  1.经常接触电脑的女性适合喝的茶有:菊花茶
  在菊花茶中,白菊具有对体内积存的暑气有抵抗、排除的功效,同时对缓解眼睛疲劳和视力模糊也具有较好效果,茶中的维生素有助于恢复视力和防止视力衰退。
  对于经常接触电脑的女性来说,想通过喝茶来抵抗电脑辐射最好的方式是经常喝,而不是偶尔喝一次,只有坚持长期饮用才能收到良好的效果。
  2.想减肥的女性适合喝的茶有:乌龙茶、普洱茶、白茶等
  减肥专家认为乌龙茶属于半发酵茶,几乎不含维生素C,但是铁、钙等营养物质非常丰富,有促进消化和分解脂肪的功效。

  饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进消化分解脂肪的功效。
  饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可防止脂肪摄取过多。
  普洱茶中的茶多酚能明显抑制体内胆固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升,并能促进脂类化合物从粪便中排出。
  还能增加毛细血管壁的弹性,对减肥和增强肌肤弹性有养生功效。
  白茶具有抗凝和促进纤溶作用,能改动高凝状态,且没有一般抗凝药物的副作用,对降血脂防备脑血管病具有明显作用。饮白茶还能医治糖尿病。
  3.每天喝多少茶比较适宜?喝茶有没有季节性的讲究?
  从医学角度来说,人体一天需要的液体量,大概是1500~2000毫升。如果根据茶叶来折算,一天大概10克左右。
  喝茶也是有讲季节性的。
  一般来说,春季宜饮花茶类,夏季宜饮绿茶类,秋季宜饮青茶、白茶、黄茶类,冬季宜饮红茶、黑茶类。

  女性喝茶养生禁忌
  按体质、茶性来喝茶
  六大茶类的茶性不同,对人体的影响也不同,所以要根据自己的体质来选择适合的茶类。
  青茶性平,香高味甜,适合广大人群。黑茶性温,能去油腻,适当存放后再喝,口感和保健效果更佳。
  而红茶性温,适合手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。绿茶性凉,体质偏热、精力充沛的人适饮,也很适合常使用电脑前工作的人。
  白茶性凉,适用人群和绿茶相似,但老白茶就适合大部分人群饮用。黄茶也跟绿茶大致相同。

  多喝熟茶少喝生茶
  生普和熟普去油解腻的效果是差不多的。
  因为喝生茶并不适合所有的人,尤其不适宜体寒、体弱的人,所以建议女性朋友多喝熟茶,少喝生茶。
  熟茶不刺激,喝着顺畅暖胃,还可以加入各种搭配,如陈皮、红枣之类的搭配煮饮,既好喝又保健。
  经期选择性不喝茶
  女性朋友在经期不宜喝茶,因为很多茶还是偏凉的,且其中的茶多酚、咖啡碱等有一定的刺激性,可能会加重经期的紧张情绪,引起经期的不适感。(来源:中国茶网,图片来源:茶友网)


多喝一些茶,少吃一些药

来源:网络

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一杯茶的升值空间有多大?不要误会,我们不说市场的价格波动、价值变化,喝茶,要有喝茶的态度。这里讨论茶的升值空间以健康的名义。


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泡杯茶,健康升值

“茶为万病之药,勿忘饮茶健身”。茶叶中含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有很强的抗氧化活性,可以清除人体内的氧自由基,从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。 

办公室的白领,每天都要在电脑面前超过8小时,面对电脑屏幕超强的辐射。多喝茶,除了放松心情、摄取微量元素,还可以防电脑辐射,比纯净水、咖啡、果汁等饮品有益多啦!


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选对茶,功效升值


各种茶的功效,我们也大致都知道。比如,绿茶清热解毒,乌龙茶提神消疲,红茶养胃,普洱减肥……不过,这些功效能否发挥,还要看你的体质哦。


茶,根据发酵程度由低到高,有凉性(绿茶、铁观音)、中性(乌龙茶)、温性(红茶、普洱茶)之分。人,有体质燥热、体质虚寒之别。所以说,选喝什么茶,也是很有讲究的! 


如果你有抽烟喝酒习惯,容易上火、怕热,体形较胖--燥热体质,要喝凉性茶。 



如果你肠胃虚寒,平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服,或者平时身体比较虚弱——虚寒体质,请自觉选择中性茶或温性茶。你还要特别警惕苦丁茶。苦丁茶的凉性 偏重,清热解毒、软化血管、降血脂的功能比其他茶叶都更好,给体质燥热者喝再好不过,但虚寒体质的你绝对不适合饮用此茶。


不过,有些人会表现出两种体质的特性。比如胖,容易上火,可吃点生冷的东西又拉肚子;瘦,脾胃虚弱,又十分燥热。但是每个人的体质都会表现出主要症状,饮茶时,以主症状为依据就可以了。 


此外,老年人可以多喝些中性、温性的茶。



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会泡茶,品质升值


茶是好东西。不过好东西都有一个特点:利用的方法不对,就会变坏。一杯茶,怎样喝才是好呢?

1、用陶瓷茶具泡茶,不要用金属制品,尤其不用铝制品,以免起化学反应,中毒。

2、经常洗茶杯,清除茶锈。茶锈是茶叶中含有的多酚类物质在空气和水中被氧化形成的一层难溶性的胶状物质。喝茶时带入茶锈,会阻碍人体对营养的消化吸收。

3、当日沏,当日饮。有道是“不饮隔夜茶”,这是因为茶水中含有少量蛋白质,存放过久,蛋白质和其他一些有机物质会腐败变质。



4、乱加作料是不好的。有的人爱在茶里加糖,其实这样就品不出茶的滋味了,还会破坏营养价值。

5、早晨空腹不喝茶。空腹饮茶会引起肾功能亢进,出现尿频、心慌,并影响胃肠功能和妨碍人体对铁质和维生素B的吸收。

6、睡觉前不喝茶。茶叶对神经系统有刺激作用,会使大脑处于兴奋状态容易失眠。

熬夜喝什么茶?

今天就给大家介绍几种适合熬夜后喝的茶,希望球迷们在享受激情夏日的同时,也能度过一个健康的世界杯。


喝茶对熬夜的作用


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提神

从提神角度来说,喝茶比喝咖啡更合适些,茶叶中含有大量咖啡碱,咖啡碱有兴奋中枢神经的作用,主要作用于大脑皮质,使精神振奋和精确度提高,疲乏减轻。茶叶经沸水冲泡后,约有80%的咖啡碱溶解在茶汤中,喝茶后,咖啡碱在人体内会迅速被分解,不会在人体内产生积累,因此熬夜首选当然是茶。

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抗辐射

看世界杯免不了长时间对着电脑屏幕或者电视机,接受屏幕散发的电离辐射。

茶叶中含有多种清除自由基的成分:茶多酚、茶多糖、茶蛋白、维生素类等。边看屏幕时边喝茶,能减少屏幕辐射的危害。茶叶抗辐射的作用是多种成分多种机理综合作用的结果,这些物质可以直接参与竞争辐射能量及清除辐射产物自由基,还可通过提高体内抗氧化酶活性,调节和增强细胞免疫功能来提高细胞对辐射的抗性,促进造血和免疫细胞增殖和生长,使辐射损伤组织得到恢复。


03

缓解眼疲劳

长时间盯着屏幕,看东西较近,迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态,从而使晶体变凸以适应视近物,眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。

茶叶中含有的胡萝卜素,在肠壁和肝脏的作用下,可以转变为维生素A,而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。因此,熬夜期间喝茶有助于缓解眼疲劳。


熬夜喝什么茶?


01

绿茶

熬夜看球最好选择喝绿茶来提神,人在疲倦时喝上一杯热茶,顿觉精神加倍,头脑清醒,瞌睡解除。

茶叶中还含有防辐射物质,边看电视边喝茶,能有效减少电视辐射的危害,此外还可自己配制一些增强视力的茶,如枸杞菊花茶(含绿茶、枸杞、菊花)等,既可解压,又可明目。


对于年龄偏大、身体较差、平时工作比较繁忙的球迷,可以选择人参、麦冬、五味子煮水或泡茶,在平时和看球期间饮用。既有补气、益气、宁心、安神的功效,还有抗疲劳,缓解因过度关注赛况引起的精神过于紧张。


02

白茶

熬夜对身体危害极大,这其中最为重要的,是伤肝。

而白茶含有一种名为“二氢杨梅素”的物质,此物质属于黄酮类化合物的一种,具有保肝、护肝的作用。并且,二氢杨梅素具有解除醇中毒、预防酒精肝、脂肪肝、抑制肝细胞恶化、降低肝癌的发病率等作用。是保肝护肝良品。



 熬夜喝茶小配方 


配料:菊花适量、枸杞子10克、老白茶10克

泡法:可将老白茶的3泡4四泡作为茶引,再加入两味中药材,闷煮15分钟。

枸杞具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用,经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化。


温馨提示:

⒈怀孕的宝妈们,孕期前三个月最好不要熬夜看球赛,会影响肝回血,有可能影响宝宝的发育,导致胎儿偏小或者有其他发育问题;

⒉关于熬夜补觉的方法,在这里也跟大家纠正一个补觉的误区,补觉不能过久,也不能过晚,正确的补觉方法是熬夜后顺应自然,正常起床,但当天晚上早点入睡;

⒊在熬夜期间,如果有休息片刻的时间,(比如球赛中场休息)一定要闭目养神,因为肝开窍于目,闭眼就是在养肝护肝。

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