不管是喝什么茶，适当的场合、时间、人。喝适当的茶，那样才能发挥最好的效果，起到很好的保健功效。中医认为人的体质有，燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺，也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。
一张图表格告诉你六大茶类的茶性
六大类茶的发酵程度及茶性
你是什么体制？你适合哪类茶？
9种体质与六大茶类匹配图表
性寒的绿茶
西湖龙井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等
适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。天热、心躁之时品饮，给人清凉爽新之感。绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。
禁忌：肝脏病人忌喝，绿茶中咖啡碱经肝脏代谢，饮茶过多影响损害肝功能。孕妇、胃寒和手术病人不宜喝。
性寒的黄茶
君山银针、蒙顶白芽、霍山黄芽等
功效与绿茶大致相似，不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚。
禁忌：黄茶归于轻发酵茶，制造工艺近似绿茶，富含很多的茶碱、茶多酚等成分，能影响胃部的活动，因而胃部不适者不适宜饮用。
其次，黄茶中富含鞣酸成分，会影响身体对铁的吸收，因而孕妈妈不适宜饮用黄茶。
性凉的白茶
白毫银针、寿眉、白牡丹等
适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效。
禁忌：对于胃“热”者可在空腹时适量饮用，一般每人每天只要5克就足够，老年人更不宜太多。
性平的青茶（即乌龙茶）
大红袍、武夷水仙、凤凰单从等
适宜人群最广。有不少好的乌龙茶，特别是陈放佳的乌龙茶，会出现令人愉悦的果酸，中医认为酸入肝经，因此有疏肝理气之功，但脾胃有病症者不宜多饮。
禁忌：忌空腹饮乌龙茶，容易出现茶醉的现象，出现类似头晕、心慌、手脚无力等症状。忌睡前饮乌龙茶，这样只会让自己难以入眠。
性温的红茶
正山小种、金骏眉/祁门红茶、滇红茶等
适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。
禁忌：结石患者忌饮红茶。有贫血的、有精神衰弱失眠的人，饮红茶会使失眠症状加重。经期孕期哺乳期女性，不宜饮用红茶。
性温的黑茶
云南普洱茶、安华黑茶、广西六堡茶等
能去油腻、解肉毒、降血脂；脸黑无光泽，喉咙肿痛，食欲减退，下痢，背脚冰冷，腰痛，精力衰退者，饮此茶为好。
禁忌：患有严重的动脉硬化、高血压病的人，在病情不稳定时不宜饮浓黑茶；贫血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。
什么体质喝什么茶，这样才能发挥喝茶的最好功效。会喝茶才能真正体会到喝茶好！
女生喝什么茶着重效果最好呢？今天，《北京茶世界》自媒体平台便向大家介绍一下——
1、经常接触电脑的女性适合喝的茶有：菊花茶、绿茶。
营养学家认为，在菊花茶中，白菊具有很好去毒作用，对体内积存的暑气、有害的化学物质和放射性物质都有抵抗、排除的疗效。同时，菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊也具有很好的效果，茶中的维生素有助于恢复视力和防止视力衰退。绿茶中的β—胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等物质均有减轻视觉疲劳和防辐射的功效。
对于经常接触电脑的女性来说，想通过喝茶来抵抗电脑辐射最好的方式是经常喝，而不是偶尔喝一次，只有坚持长期饮用才能收到良好的效果。
2、想减肥的女性适合喝的茶有：乌龙茶、普洱茶、黑茶等。
减肥专家认为乌龙茶属于半发酵茶，几乎不含维生素C，但是铁、钙等营养物质非常丰富，有促进消化和分解脂肪的功效。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进消化分解脂肪的功效。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可防止因脂肪摄取过多而引起的肥胖。
普洱茶中的茶多酚能明显抑制体内胆固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升，并能促进脂类化合物从粪便中排出，还能增加毛细血管壁的弹性，对减肥和增强肌肤弹性都有很好的养生功效。
黑茶在发酵过程中会产生一种普诺儿成分，对抑制腹部脂肪的增加有明显效果，有防止脂肪堆积的作用。对于想通过茶来减肥的女性应记住：利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好，而想通过黑茶减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。
每天喝多少茶比较适宜？喝茶有没有季节性的讲究？
从医学角度来说，人体一天需要的液体量，大概是1500～2000毫升。如果根据茶叶来折算，一天大概10克左右。喝茶也是讲季节性的。一般来说，春季宜饮花茶类，夏季宜饮绿茶类，秋季宜饮青茶、白茶、黄茶类，冬季宜饮红茶、黑茶类。
女性喝茶养生禁忌：
1、按体质、茶性来喝茶
中国的茶分为六大类，分别为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶。六大茶类的茶性不同，对人体的影响也不同，所以要根据自己的体质来选择适合的茶类。青茶性平，香高味甜，适合广大人群。黑茶性温，能去油腻，适当存放后再喝，口感和保健效果更佳。
而红茶性温，适合手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。绿茶性凉，体质偏热、精力充沛的人适饮，也很适合常使用电脑前工作的人。白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但老白茶就适合大部分人群饮用。黄茶也跟绿茶大致相同。
2、多喝熟茶少喝生茶
生普和熟普去油解腻的效果是差不多的。因为喝生茶并不适合所有的人，尤其不适宜体寒、体弱的人，所以建议女性朋友多喝熟茶，少喝生茶。熟茶不刺激，喝着顺畅暖胃，还可以加入各种搭配，如陈皮、红枣之类的搭配煮饮，既好喝又保健。
3、经期选择性少喝茶
女性朋友在经期不宜喝太多茶，因为很多茶还是偏凉的，且其中的茶多酚、咖啡碱等有一定的刺激性，容易加重经期的紧张情绪，从而加剧经期的不适感。
但有的人说，茶中的“鞣酸”会与肠道中铁发生沉淀反应，喝茶会影响铁的吸收，甚至导致贫血。其实这种说法是不对的。在早期，茶多酚、茶单宁、鞣酸、鞣质被混为一谈，后来纠正了，虽然茶多酚和鞣酸同属于鞣质，但两者并非同一种物质。茶多酚并不会影响铁的吸收。
来源：网络 北京茶世界
一个小小的电脑屏幕，就能够让我们实现足不出户纵观全球的愿望，随着时代的不断发展，大部分工作都需要通过电脑来完成，对于上班族来说，经常一坐就是好几个小时。喝茶，无疑是上班一族的福音，对身体能起到很好的保护作用，但喝茶有讲究，那么上班族适合喝什么茶？
上班族适合喝什么茶
1.白茶
据了解，《神农本草》曾说：“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。”并且还把茶列为了365种药物之中，很多人不知道，白茶其实是绿茶的一种，含有较多的维生素C，能够起到防辐射的作用，并且还能帮助清除体内的自由基。
周所周知，茶叶中含有茶多酚，在饮用的时候会刺激到中枢神经，进而能够起到提神醒脑的作用，上班族可以多喝一些白茶，缓解工作的紧张和压力。
2.绿茶
绿茶现在已经成为了最受欢迎的茶类之一，它主要是用茶叶的新芽，经多个步骤后加工艺制作而成，最著名的有碧螺春、龙井等。
绿茶的口感清新，在生活中受到了很多人的青睐，并且它还含有胡萝卜素、维生素A等，能够起到缓解眼睛干涩疲劳、滋养眼睛的效果，对于长期需要看电子设备的电脑族来说，大有益处。
3.菊花茶
众所周知，我国是菊花的起源地，菊花也是坚贞、清洁的象征，并且从菊花的栽培历史已经有2500多年了，种类也高达3000以上，其中以产自古都开封岳家湖的青驰菊最具代表性，据记载，它早在北宋就被作为贡品献给皇上
4、普洱茶龙珠
普洱茶龙珠茶，真的就很适合办公室工作者，外出旅行者品饮，龙珠茶的设计小巧精制，而且方便携带，比起普洱茶饼，普洱砖茶，龙珠冲泡起来方便多了。更重要的是普洱茶采用云南大叶种茶青所制作而成，丰富的营养物质，独特的口感滋味，正真的征服一个爱茶人的味蕾，因此，选择龙珠是非常划算的。
