对办公一族来说,熬夜加班都是非常正常的事情,尤其是业务繁忙的时候,经常一连几个星期都在熬夜中渡过,唯有电脑和泡面相伴。这个时候,应该多喝茶,不仅养生而且提神。那么,经常熬夜喝什么茶好?一起来试试这几款吧!
冰糖薄荷茶 提神又减压
用薄荷叶和冰糖或者蜂蜜一起冲泡,非常适合熬夜人士。冰糖薄荷茶有防止痉挛、减轻肌肉僵硬、提神醒脑脑、缓解压力的作用,对于熬夜后出现神经疲劳、头晕的人群有很好的作用。
枸杞入茶 有效缓解疲劳
先把枸杞用清水冲洗干净,再用开水浸泡,即可食用,每日两杯,枸杞有养肝明目、补血安神的作用,对于熬夜后出现腰膝酸软、眼睛疲劳干涩有很好的效果,对于经常熬夜的人士有着很好的缓解作用。
薄荷菊花茶 清热且解毒
菊花可以清热解毒、缓解疲劳。薄荷菊花茶对于熬夜后口腔溃疡、精神不振、全身无力有很好的作用。将菊花和薄荷一起放入茶杯中用开水冲泡5分钟即可服用,熬夜之后来上一杯,不仅清热解毒还能舒缓疲劳。
还在熬夜的你,可别因为工作就疏忽了自己的健康,熬夜过后或者熬夜中,给自己泡上一杯热茶,不仅养生保健,而且还能舒缓精神。熬夜一族,还不快快get起来!
一个小小的电脑屏幕,就能够让我们实现足不出户纵观全球的愿望,随着时代的不断发展,大部分工作都需要通过电脑来完成,对于上班族来说,经常一坐就是好几个小时。喝茶,无疑是上班一族的福音,对身体能起到很好的保护作用,但喝茶有讲究,那么上班族适合喝什么茶?
上班族适合喝什么茶
1.白茶
据了解,《神农本草》曾说:“茶味苦,饮之使人益思,少卧,轻身明目。”并且还把茶列为了365种药物之中,很多人不知道,白茶其实是绿茶的一种,含有较多的维生素C,能够起到防辐射的作用,并且还能帮助清除体内的自由基。
周所周知,茶叶中含有茶多酚,在饮用的时候会刺激到中枢神经,进而能够起到提神醒脑的作用,上班族可以多喝一些白茶,缓解工作的紧张和压力。
2.绿茶
绿茶现在已经成为了最受欢迎的茶类之一,它主要是用茶叶的新芽,经多个步骤后加工艺制作而成,最著名的有碧螺春、龙井等。
绿茶的口感清新,在生活中受到了很多人的青睐,并且它还含有胡萝卜素、维生素A等,能够起到缓解眼睛干涩疲劳、滋养眼睛的效果,对于长期需要看电子设备的电脑族来说,大有益处。
3.菊花茶
众所周知,我国是菊花的起源地,菊花也是坚贞、清洁的象征,并且从菊花的栽培历史已经有2500多年了,种类也高达3000以上,其中以产自古都开封岳家湖的青驰菊最具代表性,据记载,它早在北宋就被作为贡品献给皇上
4、普洱茶龙珠
普洱茶龙珠茶,真的就很适合办公室工作者,外出旅行者品饮,龙珠茶的设计小巧精制,而且方便携带,比起普洱茶饼,普洱砖茶,龙珠冲泡起来方便多了。更重要的是普洱茶采用云南大叶种茶青所制作而成,丰富的营养物质,独特的口感滋味,正真的征服一个爱茶人的味蕾,因此,选择龙珠是非常划算的。
《论语·为政》 :
吾十有五,而志于学。
三十而立。
四十而不惑。
五十而知天命。
六十而耳顺。
七十而从心所欲,不逾矩。
人的身体生长,遵循自然之道,而茶,正是从自然中来的“养生良师”。
喝茶养生,讲究的也是“天时、地利、人和”,在正确的时期喝合适的茶,事半功倍;否则会得不偿失。
学生一族
或许有人会问,十几二十岁的青少年也有养生的必要吗?
青少年虽然没有养生的必要,但还是可以喝点茶来促进身体生长,帮助达到健康身体的目的。
学生要看书学习,用眼用脑较多,也可以喝些绿茶和花茶来清肝明目、提神醒脑,增强记忆力。
而立之年
三十岁是最辉煌的时候,身强力壮,精力充沛。
但是这个年龄的我们总是以年轻为资本,没日没夜的拼工作,生活作息不规律,压力大,喝酒应酬繁多,身体很容易出现亚健康状态。
这个年龄段的人,按理来说只要体质允许,是可以品饮所有茶类的。
办公室电脑一族,多喝些绿茶、白茶,这两类差抗氧化能力最强,可以减少辐射伤害,缓解视疲劳。
不惑之年
四十岁,正是拼搏的时期,也是最累的时期,上有父母要孝敬,下有儿女要抚养,家庭的重担就落在四十岁这一代人身上。
身心如此疲惫,正需要一杯合适的茶来放松身心。
这个年纪,也慢慢品得茶与人生的滋味了。累的时候喝杯茶,消疲解乏,还你一个生龙活虎的自己。
半百之年
有人说,五十岁,是人生的一个新开始。这个时候的我们,劳累了半辈子,身体往往会出现一些小毛病。
因此,我们会开始注重养生之道,否则日后小毛病慢慢积压,身体损耗的会更快。
茶不是治病的药,喝茶也不见得有什么立竿见影的效果。但是有一定“茶龄”的人都会知道,喝茶对自己身心的好处不言而喻。
古稀之年
人过七十,也就进入了古稀之年。这个时候,儿女也都已经成家立业,自己也已走过了人生的风风雨雨,看淡了尘世的起起伏伏,最希望的就是晚年能够长寿安康,享受喜悦生活。
这个年纪一般身体机能有所下降,经不起太多的刺激,所以老年人喝茶注重淡饮、温饮,忌喝浓茶、烫茶,多喝熟茶、少喝生茶。红茶、黑茶都是不错的选择。
喝茶令人心静、愉快,以茶聚友,对害怕孤独的老年人来说,茶无疑是一种很好的陪伴。
茶味有甘有涩,人的身体状态更是千姿百态。不同年龄的人体质大不一样,要喝什么茶都是有讲究的。
当然,凡事也不是绝对的,真正的喝茶之道还是会因人而异,真正合适自己的茶还是要根据自身具体状况来决定