夏季，是一个高温闷热的季节，空气潮湿，人体内也容易积累湿气，吃油腻的东西容易积食，不消化；加上天气炎热，容易上火，心情易烦躁。故每天饭后半小时开始适当的饮用一些茶水，可以助消化，也可舒缓心情。
普洱茶
饭前一杯熟普洱，养胃，饭后一杯生普洱，去脂。
夏日炎炎，不仅让人容易疲劳，贪凉喝冷饮更让我们肠胃娇弱。其表现的症状为胃口不好或消化不良。而普洱茶中茶多酚及其氧化、降解、络合成分进入人体肠胃之后，会形成一层保护膜，附着于胃的表层，对胃产生保护。因此，夏日长期饮用普洱茶可有助于食物消化，达到消食解腻的功效。
白茶
高温天气容易中暑，特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说。这时候您需要必备的就是白茶了。白茶是一种不炒不揉只经过轻微发酵的茶，性清凉。而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。
红茶
一到夏天，精神气就好似“离家出走”一样，常常会感到疲累，让人昏昏欲睡，无精打采，非常倦怠。这时候饮用一杯富含咖啡碱的红茶，可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而达到提神醒脑、消除疲劳的功效。
另外，夏天的我们难免忍不住吃一些冰冻食物或冷饮，这样的习惯很容易伤害到我们脆弱的脾胃。而红茶属于温性，具有暖胃护胃的功效。所以，夏天也很适合喝红茶。
绿茶
炎炎夏日，一杯香气清幽、滋味鲜爽的绿茶，具有强身益体、降暑去热功效。这得益于绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能，能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。
同时，绿茶还具有防辐射的功效，对于整天面对电脑的上班族，喝点绿茶抗辐射，是不二选择。
虽然还只是刚入夏，但想必大家已经可以感觉到夏天的炎热了吧。
人们往往通过喝冷饮来消暑，其实喝茶也能起到消暑的作用，而且饮茶比喝饮料更有益，每种茶功效不同，适宜的人群也不同。
那在入夏时节该怎么喝茶？茶周刊全媒体为您推荐四款应时、应需的“当红茶”——
01
预防中暑喝白茶
高温天气容易中暑，这时候您需要的就是白茶了。
白茶是一种只经过萎凋、干燥等程序轻微发酵的茶。
而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。
02
提神养胃喝红茶
一到夏天，人们时常容易昏昏欲睡，非常倦怠。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快人体血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳。
夏天，我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃。红茶属于热性，具有暖胃护胃的功效。所以，夏天也很适合喝红茶。
03
防晒防辐射喝绿茶
防晒是夏天的一项巨大的“工程”，除了涂抹防晒霜之外，还可以通过喝绿茶来防晒。绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能，能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。
绿茶还具有防辐射的功效，对于整天面对电脑的上班族，喝点绿茶防辐射最好不过。
04
消食去腻喝普洱茶
天气炎热，很多人容易胃口不好，或者容易消化不良。普洱茶中的膳食纤维和黄烷醇类化合物可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。
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转眼已经进入夏天，高温天气很容易给人们带来燥热、倦怠、食欲不振，甚至是中暑等症状。那么该如何来对付它们?通过喝茶也可以做到，不过这个喝茶也要“对症下药”的喝，避免“物极必反”，伤了身体。
预防中暑 喝白茶、藤茶
温天气容易中暑，特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说。这时候您需要必备的就是白茶了。白茶是一种只经过杀青、干燥等程序轻微发酵的茶，性清凉。而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。
饮用禁忌：新白茶性微寒，所以胃寒的人应该少饮且不能空腹饮，必须选择5年以上老茶。
提神养胃 喝红茶
一到夏天，人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，非常倦怠。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳。夏天，我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃。而红茶属于热性，具有暖胃护胃的功效。所以，夏天也很适合喝红茶。
饮用禁忌：夏天喝红茶不适合冷饮，这样会影响它暖胃护胃的功效，所以一定要热饮或者温饮。
防晒防辐射 喝绿茶
夏天防晒是爱美的MM们一项巨大的“工程”，除了涂抹防晒霜之外，还可以通过喝绿茶来防晒。绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能，能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。同时，绿茶还具有防辐射的功效，对于整天面对电脑的上班族，喝点绿茶抗抗辐射最好不过。
饮用禁忌：老年人、肠胃不好的人不宜喝浓绿茶;另外，切记也别空腹喝绿茶，这样对胃伤害严重。
消食去腻 喝普洱茶
炎热的天气使得人的肠胃很娇气，要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良。普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类化合特可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱，养胃;饭后可以一杯生普洱，去脂。
饮用禁忌：孕妇不宜喝普洱茶，不管是熟普还是生普;同时，溃肠病患者也不宜喝普洱浓茶;另有，胃不好的人应该喝熟普洱。
