冬季一般都比较寒冷，再加上女性朋友的特殊体质，一般相对比较凉性和柔，所以在寒冷的冬季，最好是喝一些相对暖性的茶。
比如红茶、熟普、老铁【炭烘焙过的熟茶】，岩茶【足火烘焙】、煮一些陈年老白茶【七年以上】，也可以喝一些陈年的黑茶。
除非你明确是热性体质，否则不建议女性朋友在冬季喝凉性的茶，比如绿茶，新的白茶，清香型铁观音【正炒可以考虑，但市场特别少】，新的生普，黄茶，还有一些工艺特别复杂，没有正规工艺加工的另类茶。
在平时的时候，也要注意喝茶，才能达到养生保健。下面根据不同的女性，推荐平时喝的茶。
01
经常接触电脑的女性：菊花茶、绿茶
营养学家认为，在菊花茶中，白菊具有很好去毒作用，对体内积存的暑气、有害的化学物质和放射性物质都有抵抗、排除的疗效。
同时，菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊也具有很好的效果，茶中的维生素有助于恢复视力和防止视力衰退。绿茶中的β—胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等物质均有减轻视觉疲劳和防辐射的功效。
对于经常接触电脑的女性来说，想通过喝茶来抵抗电脑辐射最好的方式是经常喝，而不是偶尔喝一次，只有坚持长期饮用才能收到良好的效果。
02
想减肥的女性：乌龙茶、普洱茶、黑茶。
减肥专家认为乌龙茶属于半发酵茶，几乎不含维生素C，但是铁、钙等营养物质非常丰富，有促进消化和分解脂肪的功效。
饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进消化分解脂肪的功效。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可防止因脂肪摄取过多而引起的肥胖。乌龙茶并不是茶的名字，而是一个分类，其中有铁观音和岩茶等。
普洱茶中的茶多酚能明显抑制体内胆固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升，并能促进脂类化合物从粪便中排出，还能增加毛细血管壁的弹性，对减肥和增强肌肤弹性都有很好的养生功效。
黑茶在发酵过程中会产生一种普诺儿成分，对抑制腹部脂肪的增加有明显效果，有防止脂肪堆积的作用。
对于想通过茶来减肥的女性应记住：利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好，而想通过黑茶减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。
03
喝茶有没有季节性的讲究？
从医学角度来说，人体一天需要的液体量，大概是1500～2000毫升。如果根据茶叶来折算，一天大概10克左右。
喝茶也是讲季节性的。一般来说，春季宜饮花茶类，夏季宜饮绿茶类，秋季宜饮青茶、白茶、黄茶类，冬季宜饮红茶、黑茶类。
04
女性喝茶养生禁忌
01
按体质、按茶性来喝茶
中国的茶分为六大类，分别为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶。六大茶类的茶性不同，对人体的影响也不同，所以要根据自己的体质来选择适合的茶类。
青茶性平，香高味甜，适合广大人群。黑茶性温，能去油腻，适当存放后再喝，口感和保健效果更佳。
而红茶性温，适合手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。绿茶性凉，体质偏热、精力充沛的人适饮，也很适合常使用电脑前工作的人。
白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但老白茶就适合大部分人群饮用。黄茶也跟绿茶大致相同。
02
多喝熟茶，少喝生茶
生普和熟普去油解腻的效果是差不多的。因为喝生茶并不适合所有的人，尤其不适宜体寒、体弱的人，所以建议女性朋友多喝熟茶，少喝生茶。
熟茶不刺激，喝着顺畅暖胃，还可以加入各种搭配，如陈皮、红枣之类的搭配煮饮，既好喝又保健。
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铁观音作为古老而健康的茶饮，常喝有益身心健康。而在生活中有这6类人，更需要多喝点铁观音来强身护体。如果你身边有对号入座的朋友，记得提醒他们多喝铁观音吧！
常抽烟的人
很多人喜欢把烟酒茶放在一起谈论
比起喝酒，抽烟百害而无一益
是一种不健康的生活习惯
长期抽烟会导致心血管疾病等多种疾病
要减轻烟毒对人体的损害
喝铁观音也能发挥良好的作用
安溪铁观音中含有
比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素
胡萝卜素不仅能保护眼睛
还能抗尼古丁，解烟毒
常喝酒的人
俗话说“无酒不成席，无酒不是宴”
喝酒交际成为每个成年人都会遇到的问题
少量饮酒对人体健康有好处
但如果长期大量饮酒
将会造成肝胃受损等身体健康问题
喝铁观音有利于解酒
铁观音进入人体的肠胃后
会形成一层粘膜附于胃表层
对胃产生有益的保护层
而且铁观音内的可溶性糖含量比其他茶类多
这对解酒也有特殊功效
温馨提醒：
酒醉时不宜立即喝茶，茶叶有兴奋神经中枢的作用，酒醉后喝浓茶会加重心脏负担。
常熬夜的人
熬夜加班、通宵打游戏、通宵狂欢
常常不知不觉就过了该睡觉的时间
熬夜伤身，长此以往会造成
肠胃受损、视力下降
皮肤变糟、精神不济
熬夜工作需要充沛的精力
需要一杯健康的铁观音来提神醒脑
劳累后喝一杯铁观音会感到如释重负
从香气到汤味，从内到外
按摩着我们紧绷的神经
常面对屏幕的人
伴随着科技的进步
越来越多的电子产品进入人们的日常生活
我们的皮肤全天裸露在各种电光屏下
上班办公，下班刷微信、逛淘宝、玩游戏
皮肤从当年的吹弹可破
变成了现在的黯哑无光泽
BB霜越抹越厚
却解决不了根本问题
为何不泡杯安溪铁观音
既健康，又能降低辐射
铁观音中的茶多酚类物质
能有效降低辐射
铁观音中的维生素和胡萝卜素
对视力有一定的保护作用
因此，经常使用电脑办公的人员，要养成喝铁观音的好习惯。
肠胃不佳的人
适宜浓度的铁观音
非但不会对肠胃产生刺激作用
甘滑、粘稠、醇厚的茶水进入人体肠胃之后
还会形成一层膜，附于胃的表层
对胃产生保护的作用
长期饮用可以起到暖胃的作用
此外，铁观音还有促进肠胃蠕动的功能
长期饮用有助于通便，提高肠道免疫力
体寒湿重的人
体质虚寒的人手脚冰冷，血液循环不畅
到了秋冬寒凉时节
会出现免疫力下降、新陈代谢变慢等症状
此时就需要一杯温热暖性的铁观音
来促进全身血液的循环，抵御寒意来袭
体内湿气重的人
常常会觉得困倦体乏、食欲不振、手脚冰冷
其中多数属于脾胃功能不好
也有一些属于虚寒体质
这时需要选择铁观音来养护
铁观音能够有效行气排湿
如果你恰好是这六类人其中的一名，那么从今天起，为自己泡一杯铁观音，养成一种健康的生活方式，将会受益终身。
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一杯茶的升值空间有多大？不要误会，我们不说市场的价格波动、价值变化，喝茶，要有喝茶的态度。这里讨论茶的升值空间以健康的名义。
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泡杯茶，健康升值
“茶为万病之药，勿忘饮茶健身”。茶叶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。
办公室的白领，每天都要在电脑面前超过8小时，面对电脑屏幕超强的辐射。多喝茶，除了放松心情、摄取微量元素，还可以防电脑辐射，比纯净水、咖啡、果汁等饮品有益多啦！
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选对茶，功效升值
各种茶的功效，我们也大致都知道。比如，绿茶清热解毒，乌龙茶提神消疲，红茶养胃，普洱减肥……不过，这些功效能否发挥，还要看你的体质哦。
茶，根据发酵程度由低到高，有凉性（绿茶、铁观音）、中性（乌龙茶）、温性（红茶、普洱茶）之分。人，有体质燥热、体质虚寒之别。所以说，选喝什么茶，也是很有讲究的！
如果你有抽烟喝酒习惯，容易上火、怕热，体形较胖－－燥热体质，要喝凉性茶。
如果你肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服，或者平时身体比较虚弱——虚寒体质，请自觉选择中性茶或温性茶。你还要特别警惕苦丁茶。苦丁茶的凉性 偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能比其他茶叶都更好，给体质燥热者喝再好不过，但虚寒体质的你绝对不适合饮用此茶。
不过，有些人会表现出两种体质的特性。比如胖，容易上火，可吃点生冷的东西又拉肚子；瘦，脾胃虚弱，又十分燥热。但是每个人的体质都会表现出主要症状，饮茶时，以主症状为依据就可以了。
此外，老年人可以多喝些中性、温性的茶。
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会泡茶，品质升值
茶是好东西。不过好东西都有一个特点：利用的方法不对，就会变坏。一杯茶，怎样喝才是好呢？
1、用陶瓷茶具泡茶，不要用金属制品，尤其不用铝制品，以免起化学反应，中毒。
2、经常洗茶杯，清除茶锈。茶锈是茶叶中含有的多酚类物质在空气和水中被氧化形成的一层难溶性的胶状物质。喝茶时带入茶锈，会阻碍人体对营养的消化吸收。
3、当日沏，当日饮。有道是“不饮隔夜茶”，这是因为茶水中含有少量蛋白质，存放过久，蛋白质和其他一些有机物质会腐败变质。
4、乱加作料是不好的。有的人爱在茶里加糖，其实这样就品不出茶的滋味了，还会破坏营养价值。
5、早晨空腹不喝茶。空腹饮茶会引起肾功能亢进，出现尿频、心慌，并影响胃肠功能和妨碍人体对铁质和维生素B的吸收。
6、睡觉前不喝茶。茶叶对神经系统有刺激作用，会使大脑处于兴奋状态容易失眠。
