经常对着电脑？应该多喝茶

上班族每天少则8个小时对着电脑，长则10几个小时，电脑的辐射对人体产生极大的危害，用眼过度又会让眼睛容易疲劳、干涩。

为了减轻这些电脑辐射对眼睛和身体的影响，常喝茶，也是一个好办法。

今天我们一起来了解一下这个小常识。

茶叶中含有多种维生素和一些微量元素。

茶中的维生素A，有利于恢复和防止视力衰退；

维生素B2对眼睑、眼睛的结膜和角膜有保护作用；

维生素C是眼睛晶状体中的重要营养成分，不足时会使晶状体受损，变得混浊；

维生素D直接参与眼视网膜的杆状细胞内视紫质的合成，以维持视觉的正常。

微量元素锌则是维生素A在人体内运转的必需物质。

如果维生素D或者锌不足，会减弱眼睛的暗适应力和辨色能力。

另外，茶中还含有β-胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚类物质，它们也有减轻视觉疲劳和防辐射的效用。

屏幕射线对人体的损害还不仅仅是视力，而会对神经、免疫力、心血系统等都有不利影响。

饮茶对减轻屏幕射线的危害很有益。

最直接的一个作用就是饮茶能够补充身体水分，将毒素排出，“净化”了身体环境哦。