喝茶有“七戒”，你知道吗？

　　一是忌空腹喝茶

　　经常会听到很多茶友说喝茶伤胃，有没有养胃的茶之类的。其实，茶真不背这锅，也没有养胃神功能，胃好不好，全看你自己怎么去喝茶。比如，空腹喝茶。

　　空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。另外，空腹喝茶会加重饥饿感，严重者可致低血糖性休克空腹喝茶。空腹喝茶等于“引狼入室”，我国自古就有“不喝空心茶”之说。空腹或早上起床后，应先喝一杯白开水，再吃点一些点心，然后再喝茶。

　　二是忌喝烫茶

　　太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强。如果长期喝太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。据国外研究显示，经常喝温度超过62℃茶的人，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。茶泡好后，稍等片刻，待茶水温度冷却至60℃再慢慢饮用。

　　三是忌浓茶

　　自古就有“淡茶温饮最养人”。是因为浓茶含有较多咖啡因，茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠。同时还会引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。特别是妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内更加不宜喝浓茶。茶和水的比例要适度，不宜放太多茶叶和太少水。

　　四是忌饭前喝茶

　　饭前喝茶约等于空腹喝茶。饭前喝茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。空腹喝茶对胃肠有直接的刺激，会使消化液被冲淡、稀释，影响消化，并且容易导致茶醉的现象。吃些点心或开胃菜，再喝茶，或者吃饭的期间喝茶。

　　五是忌饭后马上喝茶

　　饭后不宜马上饮茶。饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。最好是在饭后一小时后喝茶，可促进消化，消除油腻。

　　六是忌用茶水服药

　　茶叶中含有大量鞣质，可分解成鞣酸，与许多药物结合而产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。俗话说：“茶叶水解药”，所以千万不要用茶水服药，否则这药就白吃了。

　　七是过量喝茶

　　正常喝茶的话，一般一天在2-3泡左右，尤其是普洱茶，有时候小编一天2泡的量就可以（除了试茶），因为喝茶量过多，容易造成茶醉，胃负担过大，身体反而不舒服。

　　以上7点，就是日常喝茶需要注意的，希望对各有茶友有帮助，能在日常喝茶过程中体会到喝茶的好处。