喝茶是生活中很多茶友都有的习惯,普洱茶作为近年来的热门茶品,独特的口感滋味获得大家的认可,很多人开始喝普洱茶,但我们在生活中经常会忽略了一些喝普洱茶的常识。长时间喝茶,越喝越浓,越喝越多,其实长期过浓过量的喝普洱茶是对身体有坏处的。
为什么不宜喝浓茶?
1、浓茶易伤胃
浓茶内的茶碱含量相对较高,会刺激胃壁细胞,导致胃酸过多,长期饮用浓茶,容易造成胃酸分泌过多,从而对患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者,造成极为不利的后果。
据统计,有10%的嗜茶者,在每天喝2-3杯浓茶的情况下,会出现神经过敏、焦虑不安和气短等现象。茶里的咖啡因具有使人上瘾的弊端,能促使人越喝越浓,从而会损害人的健康。
而淡茶内的茶碱含量比浓茶少,足以使人提神醒脑、恢复体力,但又不会使人过度兴奋。
2、浓茶阻碍营养吸收
浓茶中所含鞣酸也多,会阻碍人体对铁的吸收,表现为缺铁性贫血,还可以和食物中的蛋白质、维生素B1结合,导致便秘。营养专家发现过量饮茶会增加尿量,引起镁、钾等重要营养的流失。
3、浓茶毁睡眠
茶叶中含有2%~5%的咖啡因,浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中含有100毫克左右的咖啡因,所以喝茶,特别是浓茶,会使人兴奋少眠。
那为什么有些人喝茶之后不会有明显的少眠现象么?因为每个人对于咖啡碱的耐受力和代谢能力不同。对于咖啡碱耐受力强的人,咖啡碱所能起到的兴奋效果低,自然容易入眠。
4、浓茶伤血管
过量的咖啡因除了会影响睡眠,还会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。
饮用浓茶,会增加血容量,在一定程度上还会加重心脏负担和心力衰竭症状。这些对心脑血管病人来说,有时候非常致命的。
普洱茶一天喝多少适宜
饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。一般健康的成年人,平时又有饮茶习惯的,一日饮茶12克左右,分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人,尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人,一日饮茶20克左右也是适宜的。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者,饮茶量应适当减少。
普洱茶最好在饭后饮用,每天1升最为理想。虽然效果因人而异,但一般自律神经较活跃的人,一星期后体重就会有所变化。普洱茶具有同中药同样的效果,可将体质调节到最佳状态。所以,当体重下降到一定程度时,它就不会再刮去体内脂肪了。也就是说,我们不用担心瘦得太厉害,而可以放心大胆地喝。
对老年人来说,尤其是50岁以上的老年人,最好饮用淡茶。如果饮茶过量过浓,会摄入较多的咖啡碱等成分,可能引发失眠、耳鸣、眼花、心律不齐、大量排尿等症状。
长期喝茶的人,对身体有哪些影响?看完涨知识了
我国的茶文化可以说是有着非常悠久的历史的。首先来说,我们国家幅员辽阔,地形差别很大,气候差异也很大,因此,我们国家种植的茶叶种类也比较多,比如说信阳的毛尖,西湖的龙井,安化的黑茶,还有普洱等。这么多的品种,还有当地制作茶的方法,饮茶方式等,都共同构成了我国复杂的茶文化。
对于中国人饮茶这个习惯可以说是全世界都知道的事情了,但是,如果我们每天大量饮茶的话真的好么?让我们一起来探究这个中国人多年的习惯究竟是好是坏。期望我们的生活方式是健康的。
我们都知道茶里面有很多的茶多酚等其他微量元素,它的成分还是比较复杂的,因此我们消化吸收起来还是比较困难的。我们的肾是我们的一个主要的一个排毒器官,它可以将我们的身体内的毒素排出体外,而它的手段则是利用尿液作为媒介,通过不断的消化吸收和排毒来进行我们体内的正常代谢功能。
因此,如果说我们大量饮茶的话,是会加重我们的肾的负担的,让我们的肾压力很大,再加上长此以往,我们的肾肯定会被透支。所以说呀,如果我们的肾功能不是特别好的话,最好还是不要经常喝茶水,否则的话就会出现我们平时的那些水肿现象。
除了这些,茶叶之中还有一些能够提神的咖啡因,它会扰乱我们的神经系统,让我们处于过于兴奋的状态,所以我们都会说不要在晚上喝茶,否则会让我们睡不着,其实正是因为这个原因。虽然我们说的这么多的茶叶的坏处,但是其实它也是有一定的好处的,而正是这些好处才让中国人持续喝了这么多年的茶。
原来,我们喝的所有的茶都是稍微带一些碱性的,因此如果说在我们的身体内有一些结石的话,你喝茶水是能够对其有缓解作用的。它能够对肾结石有一定的预防作用。假如说我们已经有了肾这一方面的疾病的话,我们最好还是不要喝茶为好,毕竟所有的这些对茶的消化吸收都要经过肾这一器官,并且,总是会能给肾带来一个负面影响或伤害。
冬季已至,不少茶友开始喝起糯香普洱。
是的糯香普洱真心是糯糯的香气,还是十分舒服的,可是这种糯香怎么来的,它是普洱茶自然的香气么?喝起来有什么好处坏处呢?
我们今天来扒一扒,问几个问题。你就知道你的选择。
1.糯香是是普洱自然香气么?
首先,它不会是普洱茶自然的香气。普洱熟茶香气以陈香、甜香、枣香、木香等为主,当然伴随存放也可能呈现出淡淡的糯香。纵使怎么高级稀有,也难是浓郁的糯香味。
其实市场上绝大多数糯米香普洱茶,主要添加了一种植物“糯米香”。这种植物是云南版纳森林覆盖下的一种野生草本植物,有浓郁的糯米香气,将这种植物加入到普洱茶中就会形成有浓郁糯米香气的普洱茶。据说,其是傣家人喜爱的传统饮品。
2.喝这个糯米香茶会显得很低端么?
首先,我反对喝茶喝出成就感,不过萝卜青菜而已。而且我一点都不反对茶叶里面加一些调味物质,大家各自选择。就算是各种茶叶的加工方法,也不是在逐步创新么?比如茉莉花茶不也是一种还不错的茶吗?
但是,我想聊的是,你是否买过十分昂贵的糯香普洱茶?我估计没有。原因呢?
市场上,较大的生产上一般不会选择大量生产该类普洱,反而是一些较小的生产厂家乃至作坊会更多。这是因为糯米香普洱茶原料选择一般不会特别讲究,也相对小众。尤其淘宝上一堆的糯香普洱,几十块钱一斤,一堆。有人说,糯米香+迷你沱=垃圾茶。虽然夸张了,但某种程度上,说明了良好的普洱茶原料,一般不会用于调制一种调味茶。往往越优秀的原料一般会去追求更纯粹的味道。
3.喝糯香普洱到底好不好?
这要分几个层面看。
一个是普洱茶非常差。这毫无疑问,糯香只是掩盖而已,普洱本身一般,如何能喝?这个就结合普洱熟茶的判断标准就好。比如汤色是否够亮,是否是酱油一样的汤色,比如是否有其他杂味。普洱茶不佳,如果卫生不达标,不用问不会是好的选择。
一个是普洱茶还不错,加入了糯米香这种植物。
如果你喜欢,那其实还是不错的选择。据称,糯米香叶具有清凉解毒作用,能治疗小儿疳积和妇女白带等疾病。
但据称,糯米香叶含有微毒,食用过量会导致反胃、恶心、严重者会导致休克。有医生建议说:其性寒凉,不可多食,尤其是女性例假期间不可食,可引起痛经。因此,不建议长期饮用。
所以,在我看来。如果喜欢糯香的口感,加工适当的糯米香普洱茶,饮用时,注意频率,偶尔调节,不过量饮用还是会不错的选择。当然可能不那么容易找。
但我个人则更建议,不妨尝试去发现优质普洱熟茶更多的魅力,比如陈化后呈现出来的丰富香气和层次,比如甜润顺滑的口感,比如陈化后的果胶质感等等。(文来源:后院茶社;图来源:茶友网)