喝普洱茶过量引起“醉茶”，特别是喝了过多的浓茶。醉茶后所表现出来的症状一般有心悸头晕、冒虚汗、干渴、四肢乏力甚至站立不稳、肠胃不适等。
过量喝普洱茶的坏处
1.过量喝普洱茶使乳汁大大减少，影响母乳对婴儿的喂养。
2.过量喝普洱茶促使胃酸分泌过多。使胃分泌大量胃酸，形成胃、肠溃疡。
3.过量喝普洱茶会出现“茶醉”现象，乏力烦躁、全身不适。
4.咖啡碱可抑制对钙的吸收，从尿中排出钙。导钙质流失，会出现骨质疏松症。
6.过量喝普洱茶会伤胃，饮用浓茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，胃功能欠佳者甚至还会引起十二指肠溃疡。
7.过量喝普洱茶促使胰岛素分泌，会出现低血糖。
8.使大脑过度兴奋状态，尤其是晚上会严重影响睡眠。
9.过量喝普洱茶易引起龋齿，使牙齿长一层釉黑色。
10.过量喝普洱茶促使心跳过快，血流加速，导致心律不齐或心动过速。
普洱茶一天喝多少合适
一天应该喝多少茶合适，"物极必反"的道理，人人那知道的。喝茶有许多好处，但茶性寒凉，不可以无止境地喝，应掌握一个度。喝茶太少，作用不大。那么一天应该喝多少茶叶才合适呢。
饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。
普洱茶最好在饭后饮用，每天1升最为理想。虽然效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有所变化。普洱茶具有同中药同样的效果，可将体质调节到最佳状态。所以，当体重下降到一定程度时，它就不会再刮去体内脂肪了。也就是说，我们不用担心瘦得太厉害，而可以放心大胆地喝。
对老年人来说，尤其是50岁以上的老年人，最好饮用淡茶。如果饮茶过量过浓，会摄入较多的咖啡碱等成分，可能引发失眠、耳鸣、眼花、心律不齐、大量排尿等症状。
随着年龄的增长，老年人的消化功能减退。如果大量饮茶，会稀释胃液，不仅会影响食物的消化吸收，还会使胃肠道的杀灭病菌的防卫功能降低，一旦致病菌进入，易感染胃肠道疾病。除此之外，随着老年人肾功能衰退，茶叶碱等的利尿作用，会加重肾脏负担及尿失禁症状，会给老人带来更大的痛苦。
渐凉的秋天，适合喝什么茶养生？秋冬天喝茶，可协助身体驱寒，推荐以下几类适合秋冬季节喝的茶，分享给各位茶友：
1.秋天喝红茶，温暖舒心
红茶是全发酵类茶，茶性温和，温胃驱寒，化痰消食，可逐步调理身体，增强抵抗力。尤其是，每天饭后喝上几杯红茶，茶足饭饱，全身透着舒适人心的暖。
其中，以凤庆滇红、祁门红茶、正山小种较为知名。
2.来杯菊花茶，清肝明目
秋高气爽，难免带来干燥，尤其是面对电脑的上班族，容易眼睛干涩。来一杯菊花茶，清肝明目，去燥。
加上适量枸杞，调饮成为一杯菊花枸杞茶，更加有益精明目功效。
3.喝杯乌龙茶，润喉生津很舒适
乌龙茶属于半发酵茶，茶性介于红茶与绿茶之间。不寒不热，非常适合秋冬天气候，特别是容易上火（体热）等人群。
乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效。在每日内服足量维生素C情况下，饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量减少，而维生素C具有抗衰老作用。因此，饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。
其中，以乌龙茶中铁观音、台湾高山茶、武夷岩茶较为出名。
4.白茶、黑茶，四季饮品
除却上述适合秋季喝的茶，选取一款适合一年四季都喝的茶品也不错哦！
黑茶含有丰富果胶，补充适当水分和营养，可一定程度上缓解秋天干燥。冲泡后，入口甘甜，顺滑粘稠，不苦不涩。秋冬季喝黑茶，可消食养胃，温和润泽，去除油腻，很多人都特别喜欢。
白茶制作工艺简单，尽可能保留茶叶中活性酶、多酚类物质，更为纯天然保留茶叶中的营养成分。在秋冬季喝白茶，有利于人提神思维能力、和用脑过度引起的疲乏。小提示：新白茶偏凉，体寒者少喝，老白茶温和，一年四季皆可喝。
秋天喝茶有什么功效
1.补充水分：常见的茶有绿茶、红茶、花茶等，都是使用干燥的茶叶加热水冲泡而成的。秋天天气干燥，适量喝茶可以起到补充水分，预防身体因为缺水引起上火、口舌干燥等症状。
2.提高免疫力：茶水中富含β－胡萝卜素、氨基酸，适当补充后可以有效补充身体所需的能量，可以提高自身免疫力。预防秋季容易出现的疾病，如流行性感冒。
3.提神醒脑：茶水中还含有茶多酚，可以有效刺激大脑神经，起到提神醒脑、缓解疲劳的作用。秋季天气凉爽，大部分人群可能会出现乏力、精神不济的现象，此时适当喝茶可以有效缓解上述不适症状。
除以上好处外，还有其他的好处，比如生津止咳。但是不建议喝太多茶，以免影响睡眠。
冬季喝白茶，有这些好处
暖身体，防流感
促消化，护肝脏
降三高，真的好！
文 | 小白
01
春有和风如拂，鸟声啾啾。
夏有万物葱绿，枝繁叶茂。
秋有橙黄橘绿，天高云淡。
偏偏冬天风号雪舞，天寒地冻，一副“千山鸟飞绝，万径人踪灭”的萧瑟模样。
人本来就不甚灵巧，裹得像是个肉粽子后，更是笨拙了许多。
穿的少了，又冻的慌，平白的生出些对寒天冻地的怨恨来。
只有喝茶时，当茶水中的热量置换出了体内的寒冷，人暖了些，对天气的抱怨才消停了。
消减对冬天的怨气，可不是在冬天喝白茶的唯一用处。
02
多喝白茶可以预防流感
冬季是流感的多发季节。
冬季天冷，大多数的门窗都被紧闭。
室内空气长时间不流通，偶尔有个人将公共区域的窗户打开通风，可能反而会遭到他人的抱怨。
如果这时有一人得了流感，相同空间当中免疫力较弱的，则很可能被传染。
增强自身的免疫力是一年四季必做的功课，在冬季尤其如此。
白茶具有消炎抗菌的作用，可以杀死一定的细菌，减小患上流感的概率。
但是投机取巧，想用白茶代替药物是不可取的哦。
不想得流感，除了多喝白茶预防之外，还要多运动增强体质哦。
03
多喝白茶可以消食
大概是到了冬天，人类会采取一定的应对措施来抵御寒冷。
不知茶友们到了冬季，食欲是不是有所增加？
反正小白的嘴巴是一点儿也停不下来。
夏季的时候，品茶就只是品茶。
到了冬季，茶桌边备着的小茶点，小糕点啥的是越来越多了。
除了每天正常的一日三餐，还不定时的砸吧一些小零食。
稍不注意，就吃撑了。
这时候白茶就派上用场了，喝上一些白茶能够起到促进消化的作用。
白茶还能够明显抑制脂肪细胞中脂肪合成酶的活性，并且促进脂肪的分解。
说大白话的话，就是白茶能够减肥哦，就算稍微多吃一点，和白茶也能够相互抵消哦。
04
多喝白茶，可以保肝护肝
年底的应酬多，难免喝上几杯，长期下来对于身体，特别是肝脏有很大的损害。
推辞不喝酒的理由有很多，比如开车来，年底叫不到代驾啥的。
但是人在应酬桌上，实在有不得不喝的情况。
白茶养生可不是说说而已，白茶当中的物质能够预防肝脏的纤维化，大大上降低乙醇对肝脏的损伤。
身体才是最重要的，这句话想必家人也说了不少。
白茶是预防！要日常饮用，养成良好习惯才是。
保肝护肝，茶友们可要重视起来呀！
05
多喝白茶，降三高
冬季，小白真的不喜欢，因为实在是太多疾病借着这寒风肆意猖獗。
白茶由于其特殊的工艺，不揉不捻，日光萎凋。
从而使得茶叶当中更多有益物质得以保留。
一些重火的茶叶，在得到张扬香气的同时，相应的丧失了一部分的营养物质。
白茶能够有效的控制胰岛素的分泌量，使体内血糖趋于平衡状态。
白茶当中的儿茶素能够让血管舒张，血管壁松弛，让血液正常流动，从而达到让血压下降的效果。
实在是“三高”人群，冬日必备良茶。
06
说了这么些，可以看出白茶的好处极多。
那么是不是家中必备白茶，就可高枕无忧了呢！
错！大错特错。
茶，只是饮品，修身养性的同时，兼顾些养生之用。
医学界尚未有什么“治百病”的良药，茶界又有哪一位能够夸下如此海口？
冬天，实在是不讨喜，冷的很，又冻得慌。
正因如此，才更要打起精神来强健身体！
好好运动、好好喝茶、好好休息，一个也不许少！
