小青柑与普洱茶的结合，是一种新兴的养生茶品，小青柑经过时间的沉淀，小青柑与普洱会更加香醇，口感上也更为均衡，因此，市面上的小青柑很受大众喜爱。那么喝小青柑茶会影响睡眠吗？
喝小青柑茶会影响睡眠吗
中国有句老话“早酒晚茶五更色，劝君千万要不得”不无道理。喝茶能振奋精神。茶中的咖啡素会影响睡眠，甚至会引起睡眠问题，特别是雨前新采摘的绿茶。饮用后，精神容易兴奋造成睡眠困扰。
正常用量的前提下，小青柑喝了不会失眠，小青柑是有新会茶枝柑果实、云南熟茶制成，其茶性温和，晚上适量饮用不会导致失眠，反而会舒缓情绪，促进睡眠，但晚上喝茶需清淡为佳、少量为佳，其次喝茶的时间不要太晚，尽量在睡前2小时左右饮茶。
小青柑普洱茶口感好吗
这是一款口感被大众接受度极高的茶。小青柑柑皮的油性物质很重，带有极强的精油类属性。而柑橘类精油，在芳香疗法里，是连婴幼儿阶段的小朋友都可以安全使用的。强烈的气味以及醇厚的茶香交融在一起，形成独特的口感滋味，成为老少咸宜的茶饮也就是一件自然的事情。
口感清冽，回味面绵长，一入口稍有苦味，苦过回甘，别有一番风味。小青柑茶质纯净，融合了清醇的果香和普洱茶醇厚甘香之味，形成独特的口感与风味。冲泡后汤色橙红透亮，茶汤醇厚，汤感细腻，回味爽适有甜感，有浓厚陈香味。
喝小青柑普洱茶的好处
常喝小青柑普洱茶可以达到消积化滞的目的，改善脾胃功能、防止消化不良，也能够润肺理气，改善肺气不舒导致的咳嗽痰多。消炎：喝小青柑普洱茶还可以达到杀菌消炎的目的，小青柑普洱茶中含有多种抑菌和抗菌成分，能够杀灭一部分对人体健康有害的细菌，尤其是口腔内的细菌，可防止细菌繁殖，有效消除炎症。降脂减肥：小青柑普洱茶中含有丰富的茶多酚成分，能防止体内脂肪堆积，加速脂肪燃烧速度，促使脂肪尽快分解，达到降脂减肥的目的。
茶叶，作为世界三大饮料之首，成为了日常生活中非常重要的一部分。
古代曾语：“茶”字拆解：サ+八十+八=一百零八，代表着长寿。喝茶有益身体健康，已是全民认知。
普洱茶作为茶类中最热茶品之一，深受越来越多的人所喜爱。
随着人们对普洱熟茶的正知正解，越来越多的茶友们深深爱上了熟普这杯老少皆宜、四季适饮的茶品。
温和的茶性、慢慢细饮沁人心脾...暖胃护胃还不影响睡眠的养生属性深得人心，颇具魅力，那今天就与大家一起来看看“为什么都说，坚持正确喝熟普，对身体好呢？”
1）
普洱熟茶主要有哪些成分？
普洱熟茶主要的活性作用成分是茶红素（TR）、黄茶素（TF）、茶褐素（TB）、没食子酸和维生素C等。
有关研究表明，茶黄素是汤色“亮”的重要成分，茶红素是汤色“红”的主要成分，茶褐素是汤色“暗”的主要原因
发酵熟制的普洱茶由于加工过程中微生物的作用，大分子多糖类物质的转化形成了大量新的可溶性单糖和寡糖，发酵中，维生素C也成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用。
A:茶红素
茶红素是一类异质的酸性酚性色素的总称，在红茶和普洱茶（熟茶）中含量丰富。是普洱茶汤色“红”的重要成分，滋味强度的主要物质，并与茶汤的浓度有关。茶红素是一种很强的抗氧化剂，能够帮助老化的机体抵抗生物氧化
B:茶黄素
被誉为茶叶中“软黄金”的茶黄素有降血脂的独特功能，茶黄素不但能与肠道中的胆固醇结合减少食物中胆固醇的吸收，还能抑制人体自身胆固醇的合成。
茶黄素在茶汤中鲜亮的颜色和浓烈的口感方面，起到了一定的作用。
C:茶褐素
在普洱茶发酵过程中，大量的多酚类、儿茶素、黄酮类物质、茶红素和水溶性寡糖均幅度下降，但茶褐素类物质显著增加（属多酚类物质，主要由茶黄素和茶红素氧化聚合而成），这说明茶褐素是普洱茶重要的色素类物质，一定程度与普洱茶的品质特征及功能特性密切相关。
茶褐素具有综合调理人体代谢平衡的功能，抑降血糖、血脂、血压、尿酸等代谢异常及预防心脑血管疾病方面效果显著。
2）
市场“鱼龙混杂、良莠不齐”，如何挑选出称心如意的好熟茶？
熟普的品质主要取决于用料、发酵工艺、仓储三方面。在判断时主要结合外形，香气，汤色，滋味，叶底五个要素来辨别。
A:外形判断
普洱熟茶主要分为普洱熟散茶、普洱饼茶。
普洱熟散以嫩度为基础，用料等级主要分1——10级以及特级等。
衡量嫩度的高低标准主要有三点：芽头含量的多少，条索紧结、紧实的程度，色泽光润的程度。当在购买熟散普洱时，除品牌等外在因素外就可以通过上面3点做基础外观区分。
普洱饼茶外形要求形状匀整端正；棱角整齐，；厚薄一致，松紧适度；模纹清晰，条索整齐紧结；色泽以黑褐，棕褐、褐红色为正常。注意一看表面是否有霉花，霉点等，二闻是否有霉味、酸味等；注意通过饼面条索来看选料等级。
B:香气、气味
好闻为佳，好茶往往怡人令人舒适。
①辨别是否有奇怪令人厌恶的杂味，如酸味、腥味、霉味等
②新茶：性压制的熟普可能会处于短期的失真状态——少量堆味存在。（所以对于新茶的判断需要更全面）
C:滋味表现
注意滋味，好喝为佳、注意身体的反应。
在正确冲泡之下
①刻意判断是否饮之有味不寡淡、茶水分离明显
②刻意判断是否锁喉（感觉喉咙有卡住的感觉）
③刻意判断在饱满度、粘稠感、温醇，爽滑，甘甜、纯度方面的表现。
D:叶底情况
优质的熟普，一般叶底柔软、有活性，揉搓起来不刺手，无杂质。
E:卖茶心得推荐
①注重品牌，注重熟客茶友推荐
②名头太大（名山、名寨）、价格异常昂贵者谨慎购买
③多品饮多总结。从小饼到大饼，从单饼到提、件藏。
④藏新品喝老茶（如2-3年及以上）
⑤好茶回家注重仓储，可以认真学习重要仓储知识可在喝上好茶一事上帮大忙。
⑥多和朋友分享
3）
晚上喝普洱熟茶会不会睡不着？
答案是：晚上喝适量普洱熟茶不会影响睡眠请放心喝吧。
三餐之后，身体会积累一些肥腻食物在消化系统中。晚饭后适当喝些熟普，有助于分化体内积累的脂肪，既可以暖胃又有助于消化和消脂。
但不推荐喝太浓、太多哦。
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4）
“你也缺一饼熟普吗？”
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③滋味醇厚、茶汤绵润、质感丰富
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对于女人而言，在喝茶方面喝温性的茶较好，比如普洱熟茶就很适合女人饮用。但是，要经常饮茶，还是得适量而饮。那么，女人经常喝普洱熟茶好吗？现在我们就具有的来了解下这个问题的相关内容。
女人经常喝普洱熟茶好吗
女性体质偏阴，容易体寒，几乎所有的手脚冰冷、体现虚弱、肠胃问题女性都能遇到，特别是身材偏瘦的女性这一点非常突出，而熟茶温胃养胃护胃，祛除寒气，改善女性体质，刺激性小，不影响睡眠，更具有抗菌消炎、杀死有害病毒、细菌功效，可有力对抗外界的致病因子。
熟茶的减肥效果是所有茶类中较好的，不过熟茶并不能对源发性肥胖起作用（基因问题），对继发性即后天肥胖才有较强的效果。熟茶可有效抑制内脏周围脂肪组织的增加，降低血脂代谢异常、心血管疾病、糖尿病、脂肪肝等综合病发生的风险，尤其对营养性肥胖效果显著，控制肥胖凶手甘油三酯的升高，最终达到减肥，塑造唯美身材的效果。
熟茶抗氧化、抗衰老，人体生命代谢活动是由酶促氧化-还原反应组成的，这些反应会产生大量的自由基，可攻击人体任何分子，造成机体衰老。自由基还能损害血管内皮细胞，造成动脉血栓，黏膜下层的自由基会诱发动脉粥样硬化。熟茶富含没食子酸、咖啡酸、黄酮醇类、槲皮素等强抗氧化剂，清除自由基，增强超氧化物岐化酶（SOD)活性，对抗自由基的攻击，延缓衰老。
此外，熟茶也具备降血脂、降血糖、防辐射、抑制胆固醇的吸收和合成，美容养颜，保持身材的作用，非常适合女性饮用。因此，女人经常喝普洱熟茶对身体是很有好处的。
般肠胃好，体也不热的，那就随便生、熟茶都没问题。也可以生熟茶交替喝。可根据自己的喜好选择生茶或熟茶。但建议脾胃虚寒的人最好是喝普洱熟茶，脾胃湿热的人最好喝普洱生茶。然后可根据季节做相应的调整，大体为，春秋天可以把生茶、熟茶混合后冲泡引用。此喝法也适合不知道自己虚寒还是湿热的人群。
