冬天天气寒冷，此时喝上一杯热热的茶，真是再好不过的了。除了绿茶之外，红茶也深受大众的喜欢。红茶香甜味醇，是不少人都喜欢喝的。常喝红茶可以促进肠胃的消化，对于胃口差的喝，喝一些红茶还能够帮助提高我们的食欲。红茶有很多种，红茶当中富含胡萝卜素、维生素A、钙等多种营养元素。每天喝点红茶，不但暖胃促消化，对身体的好处也是很多的，而将红茶当中加上这些，养生效果翻倍。
红茶和“它”是绝配，每天1杯，暖身又养生
红茶在发酵产生茶黄素、茶红素等成分，所以不但闻起来香，喝起来更香，而将红茶当中加入它们，保健身的功效更好。
1、红茶配花椒，御寒又祛湿
花椒温中散寒，除湿、止痛。是家中常见的一种生活调料，但是它的作用远不止这些，平时用来保健身体也是很好的。可以辅助治疗胃溃疡、抑菌、镇痛、止血。对于女性有妇科炎症的人群来说，喝一些花椒水还能缓解私处瘙痒的症状。想要保养身体的话，可以喝一些红茶花椒水，冬天不但能帮你温暖身体，促进血液循环，还能有效的祛除体内的湿气。但是若是有经常上火情况的话，还是不能多喝的。
2、红茶配生姜，止咳又温肺
生姜是常见的一个配料，不过因为它比较辛辣，不少人不爱吃。但是我们可以用它来泡水喝，对身体来说也是有好处的，平时切几片生姜放入开水中，冬天不但能暖身，还能有效的帮助止咳，同时能排出体内的湿气，用于发汗解表。红茶生姜一起泡水喝，可以帮助调理我们的脾胃，特别是对于脾胃虚弱造成体内湿气过重的人来说，喝一些是有好处的。同样，若是常有上火的症状或是老是觉得口干的话，要少喝。
3、红茶配陈皮，健脾又养胃
陈皮理气健脾，若是常常感觉油腻恶心的话，可以常饮用陈皮水，可以帮助我们来解腻止呕。冬天容易感冒咳嗽，若是喝一些陈皮水的话，还能起到化痰的效果。没事喝点红茶陈皮水，可以帮助我们促进消化，胃不好的人，寒湿脾胃气滞者，可以每天喝一点，帮你慢慢的养出好胃。
4、红茶配肉桂，止痛又活血
肉桂有着通经脉的功能，对于辅助治疗外感、风寒、肩臂肢节酸痛等效果都很显著。冬天可以用红茶配肉桂泡水来喝，可以帮助人体补火助阳、祛除体内的寒气，从而达到养生的效果。但是要提醒一下，肉桂不能多吃，每天的摄入不能超过四克，否则对身体来说也是很不利的。平时用肉桂之前，先将它在开水当中浸泡十分钟之后，将肉桂捞出，然后在水中放入红茶再进行冲泡。每天喝一些，可以缓解不适，促进体内的血液循环。
常喝红茶好处多，用红茶加它们效果更好。红茶配花椒，御寒又祛湿；红茶配生姜，止咳又温肺；红茶配陈皮，健脾又养胃；红茶配肉桂，止痛又活血。坚持下去，或能让你整个冬天都不再怕冷。
陈皮是可以泡水喝的，它有药用的价值，泡水喝的好处很多。陈皮可单独冲泡，也可以加入茶叶泡或者煮。就是和茶叶一起放在凉水中煮至沸腾，而陈皮的添加量可以根据个人的喜好来决定。那么，陈皮可以和什么茶一起煮呢？下面一起来了解看看。
陈皮可以和什么茶一起煮？
1、陈皮白茶：白茶气味芬芳，而加入陈皮会让整个茶水不管是味道还是功效上都更胜一筹，喜欢白茶的朋友切不可错过这一经典搭配。
2、陈皮玫瑰花茶：玫瑰花茶美容养颜，加入陈皮效果更佳，而且还有调理身体的作用。
3、陈皮普洱茶：这也是个经典搭配，如果是老普洱茶那效果更好，不仅能够止咳平喘，还能健脾祛湿。
喝陈皮茶的好处
1、促进消化
陈皮茶在广东比较流行，吃完饭后来一杯，能促进肠道运动，更好的分解、消化食物。这是因为陈皮里含有挥发油，而这种物质会在一定程度上刺激肠胃，增加胃酸分泌。所以消化不良、肚子胀痛等的人可以喝点陈皮茶，有很好的缓解效果哦！
2、化痰止咳
众所皆知陈皮有化痰止咳功效，在痰多咳嗽的时候，不妨来一杯陈皮茶，能扩张人的气管，促进痰液的排出，让呼吸更加的顺畅。除此之外，喝陈皮茶还有保护心血管、健脾等作用。
3、抗炎作用
研究显示，陈皮当中含有的橙皮甙具有一定的抗炎作用，与维生素C和维生素K两者并用的时候抗炎作用可增强。
陈皮泡水喝的注意事项
1、陈皮是性温和燥湿的中药材，因而吃陈皮容易出现助热伤津的情况，对于有实热的人群来说，应慎用陈皮。
2、陈皮具有止咳作用，但只适用于风寒入侵所引起的咳嗽，对于风热咳嗽应禁忌，否则容易导致病情加重。
3、陈皮泡水喝，一般一天的用量在10-15克为宜，不可过量饮用，同时也不要长期连续饮用。
陈皮可以和茶叶一起泡，能起到不错的保健功效。适宜脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用。但是要注意，气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服，喝陈皮茶还是要视个人情况而定。（来源：友间茶社，图来源：茶友网图库）
中国人养生的理念和方法是极其丰富的，其中很重要的一条是顺时养生。顺着四季的变化，节气、时辰、天气来调整日常生活和饮食，从而达到事倍功半的养生效果。关于喝茶这件事，也可以顺时喝茶。
早春时节，气温开始逐渐回暖，空气湿度也渐渐提高。南方地区潮湿多雨，春雨一下，不仅到处湿哒哒的，人体也容易积攒“湿气”。
外界气候的潮湿，困阻脾胃，脾胃的阳气不能正常升到大脑，引起大脑相对缺氧，使人昏昏欲睡，打不起精神，出现春困现象。
春困会影响肝的疏泄，一旦肝失疏泄、气机郁滞，便容易令人情绪异常或低落，特别是对于长期缺乏运动的都市人，长期处于室内而缺乏流汗排毒的运动机会，加上作息饮食不当，因此湿气越积越多，精神愈加困顿，影响工作生活。
新会陈皮有燥湿化痰、疏肝润肺的作用，所以喝新会陈皮正当时。
《本草纲目》记载，新会陈皮“其味属辛、苦、温。辛能散，苦能泻能燥，温能和百病……”，说明新会陈皮有祛湿的作用，现在广东地区还保留着陈皮入膳食的传统，如陈皮红豆糖水、陈皮鸭等，增加保健功效的同时还为食品增添了柑皮风味。现代医学研究表明，陈皮富含的三大活性物质：挥发油、多糖类和黄酮类物质对消化系统、心血管系统、呼吸系统均有明显好处。所以新会陈皮疏肝润肺、止咳化痰的功效作用在两广地区家喻户晓。
湿邪缠身，宜燥湿化痰，健脾行气。
中医认为，陈皮具有理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功效。与熟普搭配，不仅有舒肝解郁的功效，而且在熟普中有益菌的作用下，还对胃肠道有温和的刺激作用，显示了芳香健胃和驱风下气的作用。因此祛湿养脾可以多喝大红柑柑普茶。
春困会影响肝的疏泄，一旦肝失疏泄、气机郁滞，便容易令人情绪异常或低落，小青柑柑皮富含挥发油，经常恰当饮用能够疏肝理气。熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，小青柑柑普茶就是不错的选择。
经常用陈皮泡水喝的话是对我们的喉咙和肺部都有非常好的帮助的，如果经常喝陈皮泡水的话，能够起到燥湿化痰的作用。
正常情况下，成年人可以每天适量饮用陈皮水，培养健康的生活方式，陈皮中所含有的陈皮苷等挥发油对人体呼吸系统有好处。
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