绿茶、乌龙茶、红茶、黑茶、普洱茶、老白茶、小青柑普洱茶、陈皮白茶可以长期喝，此类茶叶属于传统饮用，是采摘茶树鲜叶为原料，经过特定的工艺制成，茶內亦富含多种物质、微量元素，适宜长期饮用，但需要注意用量，避免饮用浓茶或过度饮茶。
适合长期喝的茶有哪些
首先，喜欢比什么都重要
喝茶是一件令人身心愉悦的事情，如果自己都不开心不喜欢，那喝茶还有什么意思呢？所以说，什么茶适合长期喝，第一个标准就是自己的喜好。只要是自己喜欢的茶，都可以长期喝。茶叶是一片神奇的树叶，含有多种营养成分，不管是什么茶，正常情况下，都不会对身体产生伤害。
当然，有些体质特殊，或正处于特殊时期的茶友不能喝茶，那就什么茶都不能喝，不能挑拣。喝茶要让人身心愉悦，对于一个不喜欢喝普洱茶的人来说，哪怕是你把普洱茶的价值吹上天，对他来说，那也不是可以长期喝的茶，甚至连短期都无法适应。
其次，适合的才是最好的
茶叶的价格有高有低，千万不要认为贵的茶，就一定是好茶，就一定比便宜的茶好喝。事实上，茶叶的价格跟多种因素有关，这里面既包括产地、品种、制作工艺、仓储时间等，也包括很多市场炒作和特殊需求在里面。比如，有些天价武夷岩茶，自身的饮用价值已经无限弱化，只剩下金融属性和礼品属性。一泡10克，动辄卖到几十万，这就不是茶了，已经脱离了茶叶原本的范畴。一般人喝不起这样的茶，也不敢喝这样的茶。老话说，适口为珍。
对于爱茶的朋友，选择什么茶，不能一味地只看价格，更要看自己的喜好，只有那些适合自己的茶，才是真正的好茶，才是能长期喝下去的茶。许多爱好绿茶的老茶客，他们平时只喝一百多块钱的粗茶，但甘之如饴。如果你给他喝顶级的嫩芽，反而觉得没味道，习惯，也不喜欢。
再次，养生是长久之道
刚刚进入茶圈的朋友，可能只是将茶当做一种调剂生活的饮品，但喝的时间长了，自然而然会关注其独特的营养价值。茶叶含有多种元素，对身体有一定的好处。尤其是根据不同工艺，分门别类制作的茶，更有不同的作用。绿茶的刺激性强，但提神醒脑，精力充沛。红茶最为温和，刺激性小，适合大多数茶友。存放多年的黑茶、普洱和老白茶，更是兼具品饮价值和养生效用，让人在获得极好喝茶体验的同时，还能保健养生，愉悦身心。
当然，要针对不同的体质，选择合适的茶。不用你去挑选，茶叶会帮你做出判断。如果不能长期喝绿茶，只要你喝了，身体会有反应，会感觉不舒服。此时，你自己就会做出调整。这是身体给你的信号，别忽视，也别坚持，该调整要调整，该改变要学会改变。一个人在不同的人生阶段，会有不一样的想法，喝茶的体验也会随之改变。如果自己一直喜欢，身体也不反对，那就坚持喝自己喜欢的茶。如果自己都觉得该换换口味了，那也别坚持，换就是了，没什么大不了的。
长期喝茶有好处吗?
1、降压：茶水中含有大量的儿茶素成分，这是茶特有的成分，具有抗氧化的作用，还能降低血液中的胆固醇含量、防止血压上升、并能抑制血小板凝集，适合高血压患者饮用。
2、提神：茶叶中的儿茶素类及其氧化缩合物，能使茶中的咖啡因兴奋作用变的减缓而持续，起到提神醒脑的作用，常喝茶可以使人保持头脑清醒。
3、强心：茶叶中含有咖啡因和茶碱成分，能直接作用于心脏，起到兴奋心脏的作用，并能扩张冠状动脉，使输入心脏的血量增加，提高心脏功能。
经常喝茶叶对身体有很多的好处，比如提神醒脑，使人精神振奋、增强记忆力，兴奋中枢神经、增强运动能力，刺激胃液分泌帮助消化。还可以增进食欲消除口臭，保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容的效果。饮酒前可以先喝茶，可以预防宿醉。喝茶还可以消除疲劳、促进新陈代谢、保护视力、维持视网膜正常、预防老年性白内障。经常喝茶的好处是有很多的，还可以降低血胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心脑血管疾病。喝茶还可以减缓衰老、延年益寿、固齿强骨、预防蛀牙。
武夷岩茶的岩骨花香深受众多茶友青睐。
有人问：“普洱和白茶可以长期存放，而且越放越好，岩茶可以长期存放吗?”
对此，我们一直以来，只要有茶友问起红茶和岩茶能不能长期存放，我们的答案一直没有变过——在适宜的条件下可长期存放。
但是茶友们还是心存疑虑，认为长期存放会影响产品质量。
2022年1月30日，武夷山市市场监督管理局发布：武夷山市市场监督管理局关于GB/T18745-2006《地理标志产品 武夷岩茶》保质期的解读
划重点了!!!
①GB/T 18745-2006《地理标志产品 武夷岩茶》，是取消了对保质期的限定，并指出仓储条件：贮存仓库应满足通风、干燥、清洁、阴凉、无阳光直射的要求，严禁与有毒，有异味(气)、潮湿、宜生虫、易污染的物品存放。
②按照武夷岩茶传统的加工制作工艺，在符合GB/T 30375规定的贮存条件下，企业可根据焙火程度，自身承诺标注有效期限，也可以对库存的茶叶进行检验，认为经长期保存，对产品品质没有影响的武夷岩茶产品，，在外包装标明满足GB/T 30375规定的乌龙茶贮存条件下，可以在保质期一栏标注“本产品可长期保存”
③刘忠华院士对武夷岩茶20余年的茶样分析，经研究表明，陈年武夷岩茶没有产生对人体有害物质。
注意，可长期存放的前期是，在符合规定的贮存条件下才能长期保存。
我们平时喝茶，应该怎么做呢?
牢记三点：避光、防潮、防异味。
避光：
很好理解，不要太阳直射，不要晒太阳!包括灯光!
太阳光和灯光都会对茶叶的品质有影响，光不仅是一种热能，也是一种化学能，茶叶对光的反应很敏感。
在贮藏过程中，茶叶色素和脂类物质等会因受光的照射而发生光化学反应，导致茶叶颜色变暗，营养物质消失，香气、滋味明显变差。
防潮：
当茶叶的含水量达8.8%时就有可能发霉;
达到12%时如果温度又适宜，
霉菌就会迅速大量滋生，茶叶上出现霉花和菌丝。
如何鉴别茶叶是否受潮
用手指捏住一小撮茶叶，如果茶叶变成碎末状则表明受潮较轻;
如果茶叶变碎并变成块状或条状，表明茶叶基本受了潮;
茶叶没成碎末，而是维持原形或者变动不大，则表明茶叶已经完全受潮。
网上有五花八门的保存办法，我们就不说各种各样的储存办法了，只有一点：
从可靠渠道购茶，买对靠谱的、做青焙火到位的好茶，更省心。
让商家包成8.3克一个的豆腐块，然后用个无味无孔密封的高密度塑料食品袋，将茶叶放进去，扎紧袋子，之后喝的时候，喝一泡就拿一个，每一泡都单独贮存，你在日常取茶的时候，其他茶也不会受影响。如下图所示，一个包装，就像一个豆腐块，包装的内衬和外壳也可以起到保护茶叶的作用，保持茶叶完整性，减少茶叶损耗。
如果，我是说如果，你的茶叶受潮了，千万不要想着把茶叶拿出去晒晒太阳，我们上面已经说了，要避光;
也不要想着放进烤箱或者微波炉给焙一下，想都不要想，焙茶没你想的那么简单，你如果这么做了，你将得到一份炭烧茶叶。
防异味：
茶叶易吸收异味，买回的茶叶用无味无孔密封的高密度塑料食品袋包裹密封，然后放在干燥处，切忌将茶叶与有异味的物品放在一起，诸如樟脑丸、香皂、香水、香烟等。
话说，如果不是特别贵重的茶叶，你放着干嘛?该喝就喝了呗，一泡茶需要8.3克，一斤也就60泡，一天两泡茶，一个月就没了。与其焦虑着怕茶叶贮存不当，不如让它赶紧进到肚子里。
如果说你屯了很多价格比较贵的，那你可能也不缺去复焙的钱或者说不缺建立一个存茶空间的钱。
来源：赢和茶频道
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金骏眉是很多茶友喜欢的一款红茶，养生养胃，甜润爽口，那么金骏眉的保质期有多长？保存金骏眉过了保质期能喝吗？
如果说过了保质期，毋庸置疑，肯定是不建议喝的，因为茶叶也是一种农产品，要是过期的话都是不建议饮用的，金骏眉并不像普洱或者白茶那样可以长期存放。一样平常环境下，金骏眉茶叶保质期一般为24-36个月。
若想更好的延迟金骏眉茶叶的保质期，不妨选择罐装或铝箔纸包装。泡袋罐装或铝箔纸包装的金骏眉，茶叶知识，密封性好，保质期凡是可长达三年作用。
总之，金骏眉需要密封保存，如果过了保质期，就不建议继续喝了，并且红茶的话，喝当年的茶会比较好，无论口感还是鲜爽度都比存放一年，两年的好，这点要记住啦。
来源：每日茶事
