小寒，是中国农历二十四节气中第23个节气。《月令七十二候集解》载：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”

此节气，我国大部分地区已进入严寒时期，土壤冻结，河流封冻，北方冷空气不断南下，天气寒冷，也就是人们常说的“数九寒天”。

民谚曰：“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性。在这干冷的日子里，宜多进行户外的运动，如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。小寒时节寒风凛冽，易扰乱人体阳气，使人萎靡不振。因此这个时期还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观，保持心情愉悦，合理地用脑，避免因为劳累过度，而积劳成疾。老白茶，非常适合寒冬温养，小寒时节煮上一壶陈年的白茶，枣香浓郁，满室生香，不仅御寒保暖，生热暖胃，还可以增加围炉煮茗的乐趣。传成迎祥纳福甄选2017年特级贡眉，毫心显而多，香气浓郁，滋味醇爽，十分耐泡。煮上一壶，茶香满屋，感受贡眉的美妙滋味。

数九寒天，捧一杯热茶在手心里，饮下一盏香甜，由喉入腹，顺滑如缕，便是隆冬里最温暖的慰藉。