喝茶的最佳饮用时间

  喝茶的最佳时间与人的个性以及对茶里茶多酚敏感程度相关,所以喝茶时间没有特殊要求。

  茶是我国传统的饮品,茶和咖啡是世界性的健康饮品。茶水什么时候喝都行,跟个人生活习惯相关。有人对茶多酚非常敏感,喝完之后兴奋,睡不着觉,想喝茶在白天喝,中午以后不要喝。有人不敏感,什么时候喝都行,早上喝可以,晚上喝也可以,没有过多的建议,只要开心就好。

  大家需要注意的是饭后喝茶,茶水会冲淡胃液,不利于对食物的消化,容易导致胃胀,建议要把握茶量,经常大量喝浓茶会让体内草酸的成分增加,这是形成结石的重要物质。

  喝茶的最佳饮用季节

  一年有春夏秋冬四季,每个季节都有对应的茶品,如春天适宜喝茉莉花茶、珠兰花茶等,夏季可以喝绿茶、黄茶、新白茶,秋天可以喝乌龙茶、小青柑、普洱生茶等,冬天可以喝红茶、黑茶、老白茶等。其次茶品种类丰富多样,可根据自身需求、季节特征配合饮用。

  一年四季多喝茶,不仅能帮助我们补充水分,解口渴,亦能抵御寒冷或酷暑等,再者亦能困乏,所以日常喝茶,大有增益。


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