夏季高温，喝热茶可以快速解暑。那么夏天适合喝什么养生茶？适合夏天喝的养生茶有很多，今天来介绍适合夏天喝的几种养生茶，在炎热夏季一定要记得多喝哦！
夏天最好的茶饮是绿茶
夏天天气炎热，体力消耗大，出汗多，容易导致血液粘稠度增高，会给心脏带来更大的负荷，人容易疲惫，精神不振，易困。而绿茶是未发酵茶，收敛性强，氨基酸含量丰富，止渴生津，消暑降温。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
白茶也是夏季喝茶首选。
高温天气容易中暑，身体温度上升，这时需要的就是白茶了！白茶是一种经过萎凋、干燥等程序轻微发酵的茶。茶叶含有丰富的氨基酸，有去热消暑的功效，预防中暑。
另外一方面，炎炎夏日，对很多爱美人士来说是一种灾难，外出时一不注意，紫外线就会伤及皮肤。防晒是夏天的一项巨大“工程”，除了涂抹防晒霜，还可以通过喝白茶来防晒。白茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能，能减少紫外线给皮肤带来的晒伤。
乌龙茶也很适宜夏季饮用。
一到夏天，吃烧烤喝啤酒成了很多人的喜好，即使不常去路边摊，也免不了增加和朋友约饭喝酒的频率。而乌龙茶的醒酒效果非常好，它能够预防身体虚冷，减少酒精胆固醇在体内沉积，还有溶解脂肪的功效。此外，夏季是个露肉的季节，喝乌龙茶还可帮助燃烧体内脂肪。喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
茉莉花茶也适合在夏季饮用
茉莉花茶因为拥有广大的茶友，尤在北方销量很大，也成了茶桌上的常客。茉莉花茶，又叫茉莉香片，属于花茶，茶胚为绿茶，成品将茉莉花去除，已有1000多年历史。
绿茶本适合夏季饮用，融入了茉莉花香的茉莉花茶，更能够在夏日为我们带来一杯清爽的同时，带来一抹清香，使人心旷神怡，消除慵懒。
夏季天气炎热，饮茶需要非常注意。很多人夏季喝茶就是比较杂乱，毫无规律。
很多人在夏季喜欢冷饮，其实夏季喝茶是比较好的，夏天喝茶不但要根据气候特征和茶叶性质，个人的体质也是很重要的因素。如何在夏季喝好茶呢？今天我们就来聊聊适合在夏季品饮的茶。
1、消暑喝花茶
夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用，但是脾胃虚弱的朋友则不宜。夏天喝什么花茶好，可根据花茶的属性选择，脾胃虚弱的茶友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。
菊花性甘，微寒，具有散风热，平肝明目的功效。长时间凝视后双眼干涩，此时冲一杯菊花茶，不仅提神醒脑，而且还可以防止心血管疾病。
2、提神喝绿茶
夏天骄阳高温，暑气逼人，人体内津液消耗大，出汗多。绿茶清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
3、抗菌喝红茶
红茶没有绿茶那种刺激性的茶碱，茶碱对人的肠胃刺激还是比较大的，
红茶相对绿茶要温和得多，夏天，人的体能消耗会比冬天加快，在这里建议多喝红茶，第一，红茶保护肠胃，第二，红茶刺激性不强。夏天很容易感到疲倦！红茶可以慢慢缓解这种疲倦，不像绿茶，刺激性一过会更疲倦。第三就是红茶的味道更适口。
夏天饮红茶不仅能止渴消暑，还能抗菌、预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。
4、利胃喝黑茶
夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，自古以来，民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是喝黑茶。夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人体的正常工作和身体健康。
5、体虚喝乌龙茶
乌龙茶的醒酒效果非常好，它能够预防身体虚冷，减少酒精胆固醇在体内沉积，还有溶解脂肪的功效。
6、苦丁茶和普洱茶
由于凉性偏重，苦丁茶和普洱茶清热解毒，软化血管，降低血脂的功能比其他茶叶更好，最适合血压偏高体型发胖者。
其实无论喝什么茶，最重要的是看个人需要，科学饮茶才能达到一定的功效。
夏至节气后，接下来的两个月气温逐渐升高，将是一年之中最热的日子，在这个人人喊着“养生”的时代，喝茶才是避暑正确的打开方式!
茶之一事，不同的茶叶有不同的制作方法，也有着不同的特性。不同时节要喝什么茶?对应搭配什么壶?
茶养壶，壶养茶
砂养人，人养砂
√紫砂壶的养生奥秘
紫砂是多种矿物质共存、含有水云母、高岭土、石英、云母屑、铁质等成分，富含多种人体所需的微量元素，而且具备双气孔结构，泡茶很适宜，因此现在很多茶友茶具的首选就是紫砂壶。
一、白茶
白茶清欢，有着“一年茶，三年药，七年宝"之称，适当饮一些老白茶，可清热祛火，生津止咳。多喝白茶下火，清热消炎，实属夏天最佳伴侣。
喝白茶要配什么壶?
适宜壶型：白茶外形芽毫完整，满身披毫，毫香清鲜，汤色黄绿清澈，滋味清淡回甘的的品质特点，像白毫银针这样的白茶，芽嫩细小，常见的壶型都可选择;而像白牡丹、贡眉这样的白茶，茶叶大而完整，可以选择壶口和壶腹大一些的紫砂壶。
适宜泥料：大部分的紫砂壶泡白茶都有不错的效果，白茶不是很挑壶的泥料。
二、绿茶
绿茶口感清爽，而且有很好的清热降火的功效，在炎炎夏日每天喝上几杯绿茶，自然要有消暑、清凉的效果。
喝绿茶要配什么壶?
适宜壶型：绿茶矮身大口的壶型比较适合，例如井栏、扁仿鼓等等，高身小口易将绿茶焖熟，从而导致绿茶失去口感和香气。
适宜泥料：底槽青、清水泥、紫泥、段泥等透气性佳的泥料均可，朱泥除外，因为朱泥的含砂量低，透气性一般。
冲瀹要点：绿茶娇贵，经不起折腾，一是不能盖盖子，要即冲即泡，二不能用太烫的水，又高温又长时间的焖，会将其焖熟焖烂。
三、红茶
红茶刺激性弱，较为平缓温和，具有提神解乏、生津清热、祛除湿气等功效。
喝红茶要配什么壶?
适宜壶型：因红茶是全发酵茶，建议选择容量大点的器型，例如秦权壶、汉铎壶、井栏等，利于茶叶充分泡发的同时还便于清理。
适宜泥料：适宜选择颜色深或者与汤色接近的泥料，如紫泥、底槽青、清水泥等。
冲瀹要点：红茶的投茶量与绿茶相似，差不多也是覆盖满壶底，可以比绿茶稍多些。水温在85℃~95℃之间。
四、普洱茶
普洱茶外形条索粗壮肥大，色泽乌润或褐红，滋味醇厚回甘，新茶花果香气浓郁。普洱茶具有降低血脂、助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒等多种功效。
喝普洱茶要配什么壶?
适宜壶型：普洱茶汤色深、耐冲泡、味醇厚，可选用圆器、方器的紫砂壶;
适宜泥料：熟普可选择紫泥类颜色较深的紫砂壶，养出效果佳;当然颜色浅的泥料也可以用，但是要注意清洗，留了茶垢就很难看
夏天已至，配一把壶，饮一盏茶
来源：紫砂壶
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