饮茶是中国的传统饮食文化，同时饮茶也有养生保健、清油解腻、增强神经兴奋、消食利尿、帮助防老的功能。但是乱喝茶，也会让你喝出“毛病”来。那么为了我们的身体健康，哪些茶是不能乱喝的呢？
1】过烫的茶
大家都知道泡茶的水都是高温，温度过低，茶就泡不起来。在我们喝茶的时候，可以先将泡好的茶多凉一凉，因为太烫的茶水对于人的咽喉、食道和肠胃的刺激比较大，甚至会损伤咽喉和食管等。根据外国研究表明，如果经常饮茶温度超过62度，那么就很容易损伤人的胃壁，容易造成胃病的发生。饮茶最好的温度是在56度以下，因此，大家在泡好茶水之后，可以多凉一凉，不烫手的温度也比较合适。
【2】过浓的茶
相信有很多人都知道喝过浓的茶对身体不好，那么到底是会对身体造成什么危害呢？茶叶中的鞣酸会让食物中的铁不容被人吸收，长期饮用就会造成贫血的状态。而常饮用浓茶，会使得身体摄入过多的咖啡碱、促使身体分泌胰岛素，从而可能会造成身体出现低血糖的情况。
而常饮用浓茶也容易伤骨，因为浓茶中的咖啡碱含量较多，而咖啡碱含有可抑制十二指肠对钙的吸收的效果，常饮浓茶就可能会出现骨质疏松症，容易发生骨折的情况发生。
另外晚上常饮用浓茶，会严重影响睡眠质量，因为浓茶会使神经系统产生强烈的兴奋作用，使大脑处于过度兴奋状态，对于晚上需要睡眠的人来说非常不利，可能会造成失眠，而人睡眠不好，对健康的影响非常大。
【3】时间过长的茶
茶叶经过长时间的浸泡，不仅仅是味道变淡变差，而且对于人体的有利的营养价值也会大大降低。同时，茶水如果时间放置过长，例如冲泡时间过长的隔夜茶，因为时间过长，茶水中容易滋生许多微生物，很不卫生，容易刺激肠胃，从而引发其他炎症，损害身体健康。
【4】过凉的茶
茶水冲泡好了之后，最好是在温度适中的时候喝下。因为过冷的茶，喝下去之后对于身体会造成滞寒或聚痰的副作用。
【5】空腹喝茶
晨起来大家都知道喝点水会帮助身体排除多余的垃圾等，但是这个水最好是温开水，而不能是茶水。因为空腹喝下茶水容易对胃造成伤害，而茶是属于寒性的东西，所以会伤胃。空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，可能会引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
【6】饭后立即喝茶
许多人在日常的生活习惯中，习惯在吃完饭之后喝点汤水之类的。如果是饭后就立即喝下茶水是不可取的，因为这样会使胃里面的胃酸变淡，从而降低食物中营养物质的吸收率，茶叶中还有一种物质可以导致蛋白质变性，从而影响到我们肠胃部的正常吸收情况。
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红茶，为山茶科植物茶的嫩叶或嫩芽。红茶并不是天然生长的，而是在明末清初，在绿茶的基础上制做成的。是以适宜的茶树新牙叶为原料，经萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶，发酵作用使茶叶中的成分产生化学反应，以水冲泡，不仅香气迎人，还呈现出特有的深红茶色，因此被人称为“红茶”。
红茶的功效有哪些
1、提神醒脑：红茶可以提神醒脑。红茶里面含有咖啡因，咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，可以使中枢神经兴奋，暂时赶走睡意，恢复精力。因此感觉瞌睡困顿的时候，可以冲泡一杯红茶饮用，可以起到提神醒脑的作用。
2、消炎杀菌：红茶可以消炎杀菌。红茶里面含有多酚类化合物、儿茶素类物质等，具有消炎杀菌的功效，对于抑制和消灭病原菌具有一定的作用。因此平时可以适当喝些红茶，可以起到消炎杀菌、提高免疫力的作用。
3、温补脾胃：红茶可以温补脾胃。红茶经过发酵以后，属于温性的食材，具有温补脾胃的功效，对于脾胃虚寒导致的恶心、呕吐、食欲不振等症状具有缓解作用。因此平时脾胃不好的人群，可以适当喝些红茶，可以起到温补脾胃的效果。
4、延缓衰老：红茶可以延缓衰老。红茶里面含有多酚类化合物，可以清除体内多余的自由基，起到延缓衰老的作用。
哪些人不能喝红茶？
1、结石病人和肿瘤患的人。结石患者一般不允许饮红茶。
2、有贫血的、有精神衰弱失眠的人。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。
3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人。因为红茶具有很好的提神作用。
4、胃热的人。因为红茶是温性茶，起到暖胃的作用。
5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。红茶属于"热性"，怕上火的人不宜喝红茶。
6、正在服药的人。红茶会破坏药效。
7、经期的女性，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。
8、孕期女性，因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷，会造成孕妇的不适。
9、哺乳期女性，因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。
10、更年期女性，因为红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象。
红茶含有维生素、咖啡因、氨基酸、矿物质、多糖、茶多酚等多种营养和功效成分。研究表明，红茶具有辅助降血糖、降血压、降血脂的功效。但一些身体处于特殊时期的朋友是不建议喝红茶的。
夏天好热，需要一杯热茶，那夏天应该喝什么茶，这是好多茶友的疑问。那我们根据不同情况，建议大家喝以下几款茶。
预防中暑—喝白茶
高温天气容易中暑，特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说。这时候您需要必备的就是白茶了。白茶是一种不炒不揉只经过轻微发酵的茶，性清凉。而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。
饮用禁忌
新白茶性微寒，所以胃寒的人应该少饮且不能空腹饮。
提神养胃—喝红茶
一到夏天，人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，非常倦怠。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳。夏天，我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃。而红茶属于温性，具有暖胃护胃的功效。所以，夏天也很适合喝红茶。
饮用禁忌
夏天喝红茶不适合冷饮，这样会影响它暖胃护胃的功效，所以一定要热饮或者温饮。
防晒防辐射—喝绿茶
绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能，能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。同时，绿茶还具有防辐射的功效，对于整天面对电脑的上班族，喝点绿茶抗抗辐射最好不过。
饮用禁忌
老年人、肠胃不好的人不宜喝浓绿茶；另外，切记不要空腹喝绿茶，以免对胃造成伤害。
消食去腻—喝普洱岁月静好
炎热的天气使得人的肠胃很娇气，要么就是胃口不好，要么就是吃了容易消化不良。普洱茶中的有效物质可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱，养胃；饭后可以一杯生普洱，去脂。
饮用禁忌
孕妇不宜喝普洱茶，不管是熟普还是生普；同时，消化道溃疡患者也不宜喝普洱浓茶；另有，胃不好的人应该喝熟普。
最后和大家说一下，当你不知道如何喝的时候，或者一直对不上号，那就喝一杯半发酵的清香型铁观音，这样的铁观音，介于红茶与绿茶之间，不会伤胃，也可以解暑，还可以感受那幽幽的兰花香。
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