冬季干燥缺水，有些人冬季上火是常有的事，冬季喝什么茶火呢?以及关于冬季喝什么茶去火专家提醒：大家都知道冬天大家非常爱吃火锅，而火锅是很容易上火的东西，冬季喝什么茶去火就要研究上火的原因和解决办法。
上火的人除了可以吃一些凉性食物外，还可以通过饮茶来降火，那么，冬天上火喝什么茶去火呢？
上火”是个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。
很多人认为冬天不宜喝绿茶，尤其是胃寒的人。
绿茶属于凉性，很多人说夏天喝绿茶好，下火，冬天喝绿茶容易凉胃，其实不完全正确，但很多人不理解，把绿茶凉当成了冷的意思，绿茶的凉性是指茶叶的属类而不是说大家表面上的凉，比如吃冰淇淋的凉，完全是两回事。
喝绿茶冲泡的水是什么，85度左右的开水，喝的时候非常温暖，而不是冷。然后看喝了绿茶后到身体里是不是冷，很多人说胃寒的人不能喝绿茶。
胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。而绿茶属于凉性茶，入口并不是凉的。这个要区别开来。
从养生保健的角度来讲，冬天适合喝发酵类的暖性茶，如红茶、普洱熟茶、绿茶等，这些茶生热暖胃，刺激性小，适合寒冷的气候品饮。
冬天来了，许多人都爱吃热腾滕的火锅、焖锅。但火锅吃多了，上火就成了困扰许多人的健康问题，乃至出现口舌生疮、便秘等症状。刘汉群介绍，此时就可以适当喝些绿茶祛湿热下火气。具有消暑祛湿、明目清心、帮助消化等的养生保健作用。
冬天气温低，寒气重，人的阳气渐弱，抵抗力下降。尤其不少女性或是脾胃虚弱的人，整个冬天都是手足冰冷。刘汉群认为，对于这类人的养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，喝红茶或者普洱熟茶都比较适合。因为红茶属于全发酵茶，甘温，可养人体阳气，还可以将红茶加糖、奶饮用，这样既能生暖热腹，还可强身健体。
金银花、栀子各3克泡茶。金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子镇静除烦、清肝泻火。主要适用痘痘问题、浅眠。
对于目赤肿痛，同时伴有头晕胀痛，口苦咽干，面红易怒的“肝火”。可以试试将菊花10克，金银花5克，薄荷3克开水冲泡后饮用，可以清肝明目。
(1)早晨起床后饮淡茶水，补充一夜之间的水消耗；
(2)上午10时左右饮浓些的茶水，可补充流汗及尿液排出的水分；
(3)下午3时左右饮淡茶水，再度补充体内排出的水分，并使体内囤积的废物顺利排出，防止人体酸性化。
(4)晚上8时左右，睡前饮水，因睡眠时血液浓度增高，睡前饮水可以冲淡血液，加速血液循环。
今天嘉雯分享了喝茶小干货给到大家，忙碌的生活也要照顾好自己！
冬日又冷又干燥，人体活动相对减少，我们会通过各式各样的方法抵御寒冷，其中，常见的方法是通过饮食调节来增加热量。而冲泡一些养生茶加少许的中药材，成为了人们的选择之一，对饮茶来说即增加了风味又增加了一定的疗效，那么，我们在冬季喝茶该在茶里添加些什么呢?
泡茶加点中药材也有人不明就里，听信一些的谣言，将不适合泡茶喝的中药当成中药茶来喝，听信磁石可以壮阳，信以为真导致食物中毒，入院抢救。由此可见并不是什么中药材都能拿来泡茶喝的。在此郑重说明质地太硬和有毒的中药，口感不佳，苦涩，刺激性强的中药材都不适合拿来泡茶饮用。
生姜
生姜不仅更够去除腥味，也是中国自古以来就有的茶饮品。在北方寒冷地区，早上起来后干的第一件事，不是刷牙洗脸，而是喝一杯生姜茶。加上北部地区天气寒冷，冷空气将湿寒带入人体内，从而引发颈椎病、腰痛、感冒咳嗽，风湿病发作，关节疼痛甚至肥胖等问题。这个时候喝一杯生姜茶，有助于将湿寒排出体外，让身体变的比较舒服。
枸杞
枸杞可以增强免疫力、补肾、调节月经失调，含有丰富的维生素及微量矿物质，这些都是大家在各种健康养生类文章都能看到功效，在这里就不重复述说。就是控制枸杞的投入量，少许即可。
人参
据《神农本草经》中介绍，它主补五脏，安精神、止惊悸、除邪气、明目、开心(开心窍)益智，久服轻身延年。人参功效强大，老人平时保健吃，一般2-3片足够了，有高血压，肾功能不全，失眠的不可食用，孕妇及儿童可在中医指导下服用。
洋甘菊
洋甘菊可帮助睡眠，对失眠很有帮助，其安抚效果绝佳，可舒解焦虑、紧张、愤怒与恐惧等负面情绪，使人放松，让心灵平静。对于冬天皮肤过敏，皮炎龟裂和干燥泛红，有着绝佳的疗效。但脾胃虚寒者、胃病患者及孕妇要避免使用。
金银花
金银花具有清热、生津、润肺、利咽等功效。冬天嗓子干痒，咳嗽，吃火锅导致肝火旺等都可以喝金银花茶。
胖大海
胖大海，泡茶可用于肺热声哑，干咳无痰，咽喉干痛，可以起到降血压、润喉化痰的作用，一颗或少量为好。
桂花
桂花茶冲泡起来简单，将桂花和茶叶按1:1的比例用开水进行冲泡，盖上盖子闷10分钟就可以饮用了。这道茶饮，具有很好的降火以及滋阴作用，对于冬天容易上火的男性饮用后，不仅能养生，还能有效清洁口气，对于一些风火或胃热所引起的牙痛具有很好的治疗效果。
还有些有一定美颜效果的玫瑰花茶，清热荷花茶，降血脂的银杏茶，减肥用的罗汉果茶，常见的陈皮之类的中药茶等，这一类中药泡茶其实效果都挺好，能起到滋补身体，清除疲劳的效果，是在冬日泡茶添加滋补的不错选择。
来源： 云茶交易中心
如涉及版权问题请联系删除
很多人都习惯用“上火”来描述身体出现的各种不适，你知道到底什么是“上火”吗?“上火”是个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。
很多人或许会有疑惑，为何冬季天寒地冻，还会容易“上火”呢?这就得说到引发“上火”的因素了。冬天里引发上火的因素，主要是天气和饮食。
冬季天气比较干燥，如果长时间待在空调房里或是使用取暖器、电热毯等取暖设备，很容易口干舌燥，体内水分大量流失，影响人体新陈代谢的平衡和稳定。要是不注意补充水分，就很可能出现各种“上火”症状。
饮食上，冬天喜欢吃牛羊肉来御寒，各种火锅、烧烤等也都是很受欢迎的冬季美食。牛羊肉本来就是温热的食物，再加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣的配料，可谓“热上加热”。
这些内热大量地进入人体后，得不到充分疏导和排泄，就会在体内积聚，引发“上火”。
冬季降火喝什么茶?
1.菊花薄荷茶
主要适用症状：眼睛酸涩、头痛。
材料：野菊花、薄荷各3克。
功效：菊花具平肝明目、解热养阴功效，清利头目、薄荷疏肝解郁。
2.香梨红枣蜂蜜茶
材料：梨小块若干，红枣切片，姜少许，蜂蜜。
功效：梨子清火润肺，红枣补血滋养，冬天喝这个饮料对皮肤最好不过，而且是由里到外的全面滋养。
3.绿豆菊花茶
材料：野菊花10克、绿豆沙30克、蜂蜜少许。
做法：将菊花放入水中冲泡，将榨汁的绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。
功效：清火排毒、嫩肤养颜。
4.雪菊枸杞茶
材料：雪菊5-10克、枸杞5-10粒，用开水冲泡。
功效：清热解毒、活血化瘀、和胃健脾，对治疗和预防三高，消脂减肥有特效。
5.银花栀子茶
主要适用症状：痘痘问题、浅眠。
材料：金银花、栀子各3克。
功效：金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子镇静除烦、清肝泻火。
6.雪菊黄芪茶(强烈推荐)
材料：雪菊5-10克，黄芪3-5克，用开水冲泡。
功效：补气补血，清热解毒，清肝明目。
7.铁皮石斛茶
材料：将石斛泡茶，每日3次
功效：清热解毒，滋养胃阴，用于胃阴虚所致，胃脘灼痛，口燥咽干等功效。
8.玫瑰白芍茶
主要适用症状：舒缓胸闷、烦躁。
材料：白芍、玫瑰花各3克。
功效：玫瑰花可理肝气、行气活血、解郁，白芍平肝养阴、益气除烦。
9，柴胡甘草茶
主要适用症状：口干舌燥、嘴破。
材料：柴胡、甘草各3克。
功效：柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草有助于益气生津、清热解毒。
