饮茶文化在中国已经有着几千年的历史了，现在更多的年轻人对于健康饮茶有着不一样的认知，养成喝茶的习惯毕竟比平时喝的碳酸饮料或者勾兑的果汁要健康一些，虽然想要把饮茶当做日常的饮品，但是不经常泡茶的人还是会出现一些喝茶的小错误，这样对于喝茶的体验来说并不是很好的，下面总结一些大家喝茶出现的错误小常识，看看是不是你平时犯过的小错误呢？
1、喝茶不按自己的体质选择
有的人胃不好或者体质比较虚寒，这样的人对于茶叶的选择是应该多重视一些的，有些茶叶是比较寒性的，比如绿茶、黄茶都是寒性的茶叶，对于肠胃不好的人或者体质虚寒的人可以选择红茶或者黑茶，都是比较不错的。
2、所有茶叶都用同一水温冲泡
一般来说黑茶、红茶都可以用刚煮沸的水，茶香会更浓郁，而绿茶是未发酵的茶叶，茶叶比较鲜嫩，如果用沸水泡，会导致茶叶变黄味道也会有所改变，所以并不是所有的茶叶都是用沸水泡的，就拿绿茶来说吧，冲泡绿茶适宜用80℃~85℃的水，时间为2~3分钟，不建议趁热喝茶，泡好后稍微放一会再喝。
3、口渴用茶水代替白开水
很多喝惯茶的人，都会一天到晚都在喝茶，觉得喝茶就等于喝水了，但其实喝茶只是饮品，并不能代替平常饮水，很多人还会早起就喝杯茶水，其实这也是错误的习惯，应该是在餐后一个小时左右饮茶，这样是比较健康的。
喝茶是一件好事情，但是还是需要注意喝茶的方式方法，多了解一些茶叶的知识，选购茶叶的话可以多看看类似大茶肆这样的平台，比较专业的购买茶叶的平台。不要经常错误的喝茶，要想更加地健康，首先了解自己的身体，再结合茶叶知识，选择适合自己的茶叶。
一天中喝茶的最佳时间
早晨（6:00——9:00）
红茶
红茶可以祛除体内的寒气，促进身体的血液循环，使大脑的供血充足。
早上不宜喝浓茶，喝一杯淡茶可以补充水分，降低血压，可以治疗和预防便秘，对身体有极大的好处。但切记不可空腹喝茶，因茶叶中含有咖啡因，空腹喝茶胃会吸收咖啡因，从而导致尿频、心慌等症状
午休后（12：00——15:00）
白茶
在午休后饮用一杯白茶，在中午体内肝火过旺的时候可以消火气，茶叶中含有的氨基酸，对于清热解暑、清热润肺有很好的效果，还可明目、消除疲劳
下午茶（13:00——15:00）
乌龙茶｜青茶
喝下午茶能够增强身体的免疫力，对身体的机能起到调节作用，还能预防感冒。此外，茶叶中的维生素E丰富，能够抵抗衰老
晚上（20:00——21:00）
熟普洱
有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡眠，其实不然，晚上人体免疫系统非常活跃，这个时候喝上一泡茶，可以加快再造细胞，使免疫系统快速得到恢复等。
现在越来越多三高人群都慢慢在接受这样一种观念，喝茶能降三高。据相关调查发现喝茶确实对降低和预防三高有正面效果。但是并不是所有茶都能对应预防三高的，今天，我们就来学习一下喝茶降三高的一些小常识吧。
1、高血糖
1987年日本的糖尿病防治专家清水岑夫第一次发现并证实：喝茶控制血糖的主要成分是源于茶叶中的茶多糖！大多数人都对茶多酚有认识，而茶多糖认识很少，通过过去二十多年的研究证实：茶多糖具有良好的降低血糖、治疗糖尿病的功效！
普洱茶中富含大量的茶多糖，这也是为什么民间一直流传着普洱有降血糖功效的原因。
经过试验和研究表明，茶多糖进入人体肠道，可以与α-糖苷酶结合并抑制其活性，而食物消化转化成葡萄糖一定需要α-糖苷酶，通过抑制其活性，茶多糖可以有效的降低葡萄糖的转化，从而降低血糖。
另外，最近的研究证实，茶多糖还可以抑制葡萄糖转运蛋白的活性，葡萄糖被小肠壁吸收进入人体的血液，这相当于二次阻隔，降糖效果非常明显。
2、高血压
据《中国心血管病报告2011》(国家心血管病中心编制)数据显示，我国心血管病患者人数约为2.3亿人，其中高血压2亿人。高血压对我们生命健康的危害正日益加剧。
经研究表明，杜仲茶因采用多种天然中草药，科学配伍，舒张血管、改善血管的弹性，还会将硬化的血管恢复到原有的弹性，从而让血压恢复到可以进行自我调节，起到降血压的目的。
3、高血脂
相关研究表明，乌龙茶有降血脂的功效。专家建议高血脂患者可以每天在饭后适量饮用乌龙茶来达到控制血脂的目的。
对此，部分高血脂患者半信半疑，那么，为什么乌龙茶会有一定降血脂的功效呢？
安化黑茶、乌龙茶普洱等中含有大量茶多酚，茶多酚类里的儿茶素可以清除体内各种酯类（特别是甘油三酯、胆固醇），能抑制脂肪酸合成酶活性，并能增强脂肪酸分解酶活性。也就是说，茶多酚含量越高，降血脂效果越好。
但对高血脂患者来说并不是喝得越多越好，每天饭后适量饮用就可以了。
第一种：我喝茶的时间比你的岁数还大，我比你懂。
喝茶的时间久不一定就真的懂茶，没准是喝了30年的花茶呢（此处非黑）！茶是用来喝的没错，但是茶行业的水也很深，没点道行还真不能敢说了解多少。
第二种：我只喝30年以上的普洱茶。
相信有条件喝30年以上的普洱茶的人，一般不会这样说。
第三种：你们卖茶是最暴利的。
可能因为一些看到或听到的茶叶老板很赚钱，就觉得卖茶是最赚钱的。其实不管是哪个行业，只要能做到极致，做什么不能赚钱呢？每一片茶叶后边都包含着茶人辛勤劳动的汗水！
第四种：我要买绿茶。
有人跟老板说想要买绿茶，但是不记得具体是什么茶了。茶老板拿出了七八款绿茶给他看和试喝，结果都不是他想找的那一种。最后老板无奈的拿出了铁观音，立马说对对对，就是这个。。。
第五种：我喝过正宗的大红袍(母树大红袍）
母树大红袍是有钱也喝不到的茶，这点常识还是要有的吧。
第六种：大红袍是红茶，安吉白茶是白茶
不是所有的鸡都会下蛋，也不是所有带“红”字的茶就是红茶、带“白”字的就是白茶，安吉白茶属于绿茶。
第七种：正山小种是岩茶。
正山小种低调的回了一句：不好意思，我是红茶的鼻祖。并向你发来一个鄙视。
第八种：到处找多年前不知道在什么地方喝到的一次念念不忘的茶味。
得不到的永远是最好的，错过的也永远是最好的。其实喝茶找感觉你是永远找不到的。
第九种：你这边的紫砂壶太贵了，我在其它地方买100块一把。
其实大多时候，你应该相信一分钱一分货。价钱高的也有可能是坑，但是价钱便宜的你又放心吗？商家可不会做亏本的买卖。
第十种：我去会展中心买茶，茶老板要卖1500一斤的，最后被我砍价砍到了200一斤。
世界上最遥远的距离不是生与死，也不是我明明站在你面前你却不知道我爱你。而是你知道我是做茶叶的，你跑到别处被骗，完了之后还来告诉我你赚大了。
