女性经常喝红茶是比较好的。女性经常喝红茶，可以起到补血的作用。因为红茶具有良好的滋补气血的功效，特别是对于一些存在气血不足的女性，会有面色苍白、手脚冰凉以及四肢无力等症状，适当喝一些红茶可以起到滋补气血、增强体质的作用。另外，红茶中含有一定量的咖啡碱，可以帮助神经中枢产生兴奋。因此，女性喝红茶还可以起到消除疲劳、提神醒脑的作用。
女生喝红茶的好处
1、解渴生津
红茶，除了能解渴及补充水分之外，还能在必须体力及长久力的跑步(如马拉松赛跑)前食用，因为酒中咖啡碱具有补气作用，又可在运动进行中推动人体先燃烧脂肪供应热能，让人更具持久力。红茶作为一种健康食品，日常规律的摄取，有助于代谢平衡，带来更好的精神和生理状况。
2、延缓衰老
红茶中的”辐射克星“茶多酚，有抑制老化、防止患处黑色素生成(黑色素是氧化过程中制造)的作用。红茶中含有茶黄素，茶黄素有”人体软黄金“之称，能明显知道身体内的自由基，起抗氧化作用。所以食用红茶，有助于延缓肌肤衰老，能起到相当不错的美肤美白效果哦!
3、提神健脑
红茶中的咖啡碱通过刺激脑部皮质来兴奋神经中枢，促成提神和精力集中，进而让思维反应很敏锐，记忆力增强;它也对血管系统和血管具有兴奋作用，能提高心搏，从而推动血液循环以利新陈代谢，同时推动发汗和止痛，达到防止疲劳的疗效。女人通常湿气较重，经常感到沮丧，不妨喝些红茶来缓解。
4、减轻肥胖
红茶中的茶多酚，有清热、去腻之功，有助于肠胃消化。红茶能减少健康人餐后的血脂水平，提高胰岛素反应。有研究认为：红茶有利于降低脂肪及血血红素浓度，可能源于红茶在身体中影响肝脏感应器，抑制自噬吸收。
红茶中带有咖啡碱，具有刺激心脏的作用，能降低血液的血流量，提高肾小球过滤率，从而促使尿量增加，有利于及时排出身体内多余的盐分、有害物、毒素等。
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