什么体质喝什么茶？

　　什么体质喝什么茶？

　　1、平和体质（形体均匀健壮，面色肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠食欲好，性格随和开朗），建议是各类茶都可以喝的，春季绿茶，夏季绿茶、白茶、普洱生茶，秋季喝乌龙茶，冬季喝红茶、普洱熟茶。

　　2、气虚型体质（说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，比较喜欢安静，喝了一些凉的时候都会不舒服，性格也多沉闷内向，容易感冒，生病后抗病的能力弱，而且难以痊愈），建议喝一些经过发酵，茶性相对比较温和一些的茶，可以多喝红茶中的祁门红茶、滇红，焙火的乌龙茶中的岩茶，以及普洱熟茶。

　　3、湿热体质（脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺暗疮，一开口就可以闻到异味），建议喝轻饮品，如铁观音、武夷岩茶，茶饮如柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶等。

　　4、阴虚的体质（怕热，经常感到手脚发热，面部潮红或者是偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结），喝茶建议是蒙顶黄芽、君山银针、福鼎的白毫银针，白牡丹等清爽型的茶类。茶饮如银耳茶、桑葚茶、枸杞红枣茶等。

　　5、气郁型体质（多愁善感，忧郁脆弱的体质，一般体型比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故的叹气，容易心慌失眠），推荐喝茉莉花茶、桂花乌龙、桔普和凤凰单丛这类气味芳香型的茶。也推荐枸杞茶、陈皮茶等有益于顺气的花草茶。不要过量，也不要睡前喝茶。

　　6、阳虚的体质（总是手脚发凉，不敢吃凉的东西，性格多沉闷内向，忌喝寒凉的饮品），多喝暖胃暖身的茶，如红茶、熟普、陈年的茯砖、焙火的乌龙茶等。茶饮可尝试生姜红茶、桂圆红枣茶等。

　　7、痰湿的体质（心宽体胖，腹部松软肥胖，皮肤容易出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦），注意清淡排湿，多喝乌龙茶和老黑茶。

　　8、血淤的体质（牙龈根容易出血，眼睛常有血丝，皮肤常干燥粗糙，常出现疼痛，容易烦躁健忘，性情比较急躁），多喝绿茶和茉莉花茶等清爽型的茶类，也可喝山楂茶、柠檬茶。

　　9、过敏性体质（花粉或食物过敏，即使不感冒也经常鼻塞打喷嚏流鼻涕，容易哮喘），建议发酵度比较高的，焙火适中的红茶、黑茶、普洱熟茶。鉴于体质的敏感性，喝茶也不要贪杯。

　　总之，选择适合喝的茶是分人、分时间、分季节的，需要了解自身的状态，也要根据各人的饮茶习惯，年龄、健康的状态，生活环境等，这样来选择适合自己的茶叶。