“春夏养阳，秋冬养阴”。
中医认为，一入春夏，正是人的阳气生发之时，“泻火”的同时需要“清补”，炎热时可以适当吃一些冰的，但不宜因贪凉而损耗阳气。
盛夏消暑，宜“以热制热”，热茶，是夏日最好的解暑饮料。
今天和大家分享11款防暑热、祛湿、夏季适饮的茶：
1/蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶，集合了柚子、蜂蜜、红茶/绿茶的功效于一体。
柚子含有丰富的维生素C，可缓解黑色素沉积，其果皮是天然香氛，能清新空气，夏天来上一杯蜂蜜柚子茶，心情愉悦，身心放松。
2/茉莉花茶
茉莉花茶，安抚情绪有奇效。
昏昏欲睡的下午来上一杯，可振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、化湿、缓解肠胃不适，并且养颜美容。
3/菊花茶
菊花具有清肝明目、利咽消肿的功效，特别适宜春夏饮用。
市面上有黄、白两种菊花，作用相近，清肝明目一般用白菊，疏散风热一般用黄菊，泡茶时根据自己需要，适当搭配即可。
4/姜丝绿茶
老百姓都知道，“冬吃萝卜，夏吃姜”。
像吃生冷食物导致的突然腹泻、预防空调病等，都可以喝点姜丝绿茶：将带皮生姜洗净切丝，与绿茶一同用热水冲泡，3分钟后饮用。
5/金银花茶
金银花，性味甘寒，具有清热解毒、消肿止痛的功效。
肝火旺、胃热口臭、面部经常长痘等，喝金银花茶能得到缓解，但要注意：胃寒、平常吃饭易反酸的人群，就不宜喝金银花了。
6/陈皮茶
陈皮，有三大功效：畅通脏腑之气、化除湿邪、调和脾胃。
凡是涉及“气”、“湿”的病，都能用到陈皮，如咳嗽痰多、胸闷、消化不良等，可以泡点陈皮，再加点白茶或是普洱熟茶，进行调理。
7/薄荷绿茶
薄荷，土名叫“银丹草”，发散风热，清咽利嗓。
泡绿茶时，加入几片薄荷，可预防和缓解咽喉肿痛，疏肝解郁，注意不要加太多，毕竟是清凉的东西，喝过多易导致胃部不适。
8/玫瑰花茶
玫瑰花，性微温，适当饮用，有益身心。
其具有活血调经、疏肝理气、化湿中和等作用，并能消除疲劳，泡茶时加一两朵玫瑰，有助改善皮肤干枯，缓解忧郁和压力。
9/冬瓜红茶
冬瓜皮味甘、性凉，夏季或者热性体质的人用，可清热利水。
天气闷热，无意间喝过多的水，容易造成湿热水肿，可以利用家里食用剩下的冬瓜皮，洗净后煮水饮用，可适当加一点红茶。
10/茉莉荷叶茶
荷叶有消暑利湿、健脾升阳之功。
夏季暑热容易导致食欲不振，干荷叶泡茶可改善症状：将6克荷叶，与3克绿茶、3克茉莉花一同放入清水中，一起煎煮约5分钟后，即可饮用。
11/薏米枸杞茶
薏米，有利水消肿、健脾祛湿等作用。
先将薏米洗净，用不放油的锅文火炒黄，炒出薏米香味，抓适量枸杞、焙好的薏米、1克绿茶或红茶，浸泡5分钟即可饮用。
以上11款茶饮配方，均选取家常的、选购方便的原料，方便大家就地取材，快速地制作出一杯败火、解暑的夏日茶饮。
希望大家，都能从中找到自己喜爱的、适合自己的夏日茶饮。
无论你在哪儿，有多忙，都别忘了喝上一杯健康的好茶喔！
来源：茶的故事，信息贵在分享，如涉及版权问题请联系删除
普洱茶，我们听得多了，可是你了解它吗？你知道它在夏天能玩出什么花样吗？你见过、喝过这样的普洱茶吗？赶紧来看看吧！
生茶消脂，降火
生茶未经人工渥堆发酵、充足的贮放陈化，茶叶中的咖啡碱、茶多酚、儿茶素等基本成分尚未能充分转化，茶的刺激性也比较强。在夏季饮用，消暑去燥、清热止渴。不过专家也提醒说，生茶性苦微寒，脾胃虚寒、胃阴不足的人不适合过多饮用生茶，否则会加重不适的感觉。
夏日炎炎，普洱茶也有消暑的喝法，而且花样百搭哟！
冰镇普洱
普洱茶变冷后也风味十足，可将泡好的普洱茶冷却，置入冰箱冷藏，取出饮用时，口感清凉醇和，加上普洱茶本就具有的良好解渴、防暑、提神作用。
菊花普洱
用普洱茶叶和贡菊，一起冲泡，口感清爽。菊花清热解毒，普洱茶性温和，两者同时饮用，性能调和功效倍增。
枸杞普洱
在普洱茶叶中投放枸杞若干粒，共同冲泡，口感清爽。枸杞明目，普洱有抗辐射的功效，两者同时饮用，效果更佳。
柠檬熟普
在冲泡好的普洱熟茶中滴入柠檬汁，然后加糖，口感酸甜可人，冷藏后味道更佳。
普洱花茶
在普洱茶叶中添加玫瑰花、茉莉、桂花、熏衣草等花茶，共同冲泡。
陈皮普洱
在普洱茶叶中加入陈皮或者干桔皮，共同冲泡而成，陈皮普洱口味略苦，但可以理气健脾，去燥化痰。
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一、冰镇黑茶
黑茶变冷后也风味十足。可将泡好的黑茶冷却，置入冰箱冷藏，取出饮用时，口感清凉醇和。黑茶本就具有良好的解渴、防暑、提神作用，冰镇后更为显著。这一款适合夏天饮用。
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二、蜂蜜黑茶
黑茶早在唐朝就远贩西藏新疆等地。那时西北人喝茶，都会加奶、盐、蜂蜜等调料。现代的蜂蜜黑茶，是将冲泡好的黑茶稍微冷却，加入蜂蜜而成。口感甜而不腻。
黑茶和蜂蜜可谓绝配：两者皆营养丰富，并具清肠排毒等诸多功效。尤其是黑茶温和的茶性及显著的护胃功能，能够抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激。长期喝还有预防感冒的作用。
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这一款适合注重养生的人士。
需要注意的是：沸水会破坏蜂蜜的营养，所以等黑茶冷却至50-60℃时加入蜂蜜，营养效果最佳。
三、黑奶茶
将冲泡好的黑茶加入牛奶，制成奶茶，口感醇和润滑。
黑茶以回甘著称，茶入喉后，口中留有阵阵甘甜。而牛奶独有的奶香，则与茶香、茶甘交相映衬，让唇间回味无穷，意犹未尽。
这一款适合有喝下午茶习惯的时尚人士，辅以中西茶点更佳。
四、菊花黑茶
用黑茶和贡菊，以3:1的比例置入茶具，一起冲泡，口感清爽。菊花清热解毒，黑茶性温和，两者同时饮用，性能调和，功效倍增。
这一款适合热性体质者。
五、枸杞黑茶
在黑茶叶中投放枸杞若干粒，共同冲泡，口感清爽。枸杞明目，黑茶有抗辐射的功效，两者同时饮用，效果相辅相成。
这一款适合学生、白领、文化工作者等用眼频繁、使用电脑人士。
六、柠檬黑茶
在冲泡好的黑茶中滴入柠檬汁，然后加糖，口感酸甜可人，冷藏后味道更佳。柠檬与黑茶一样，具有生津祛暑、健胃消食等功效，两者相配，效果更为显著。
这一款适合在饱餐之后、需要消食时饮用。
七、黑花茶
在黑茶中添加玫瑰花、茉莉、桂花、熏衣草等，共同冲泡。其中的最佳选择是古茶花。在黑茶的陈香之上，弥散花草的芬芳，使得黑花茶既醇厚又飘逸，在养生的同时，更增休闲温馨的气氛。
这一款适合注重养颜、喜好浪漫的女性。
八、陈皮黑茶
在黑茶中加入陈皮或者干桔皮，共同冲泡而成。陈皮黑茶口味略苦，但对于化痰、顺气、止咳有很好的辅助效果。
这一款适合需要呼吸道保健的人士。
九、西式黑茶
喝红茶最专业的英国人也迷黑茶，英国最新的黑茶喝法，是在黑茶中加上水果。比如在泡好的黑茶汤中加哈密瓜，经冰箱冷冻后饮用，果香醇美，非常可口。
这一款适合追求时尚的新潮人士。
十、组合花色
以上仅举几例，其实黑茶的喝法花样百出，注重口感的你，可以进行不同的尝试：比如在冰镇黑茶里加入牛奶或蜂蜜；比如在黑奶茶里加入蜂蜜；又比如同时加入菊花枸杞，与黑茶叶一起冲泡……
