坚持喝茶

　　是啊，中国饮茶文化盛行已久，从古至今，从南到北，茶无处不在。
　　但茶到底有什么好的？喝茶的人有什么特点？
　　坚持喝茶的人，中年以后会有的六个变化，看看你中了几个？
　　变化一：更年轻
　　有人说“一个人40岁以前的脸是父母决定的，但40岁以后的脸却是自己决定的。”
　　深以为然。年轻时的面貌遗传于父母，但40岁后的面貌，取决于每个人的人生经历。
　　爱喝茶的人，往往给人感觉更年轻，这不仅仅因为茶中蕴含的茶多酚有抗氧化，延缓衰老的作用，还因为经常喝茶的人，心态也会随之发生变化，变得温和。
　　温和的人，往往给人的感觉，也会比“易燃易爆炸”的人要显得年轻态一些。
　　变化二：更从容
　　“每一片茶叶的浮沉，都是一种缘定，不空不昧。一个人在这种神清气爽，心气平静，知己满前的境地中，方真能领略到茶的滋味。因为茶须静品，而酒则须热闹。茶之为物，性能引导我们进入一个默想人生的世界。”

　　茶之为物，能使人静。
　　茶中的茶氨酸成分，具有镇静安神作用，故而喝茶的人，身体是安静的，并且他们会借着这股安静，探寻内在的笃定。
　　当内心笃定，人也变得从容，不轻易被俗世中的声色犬马所引诱，不被世俗的偏见所影响。
　　变化三：更清醒
　　无论在什么年龄，我们睁开眼就免不了面对问题。
　　有的人选择喝酒逃避，醉了一时忘却，醒来又是苦恼；有的人选择喝茶面对，醒着扛起一切，眠时安然无忧。
　　这大概就是茶跟酒的区别，虽说二者都能用于聚会、独饮，但其象征还是不同的。
　　每当我们醒来，各种的事情都会找上门，或内在自我，或家庭关系，或同事相处，这些琐碎的事情，压迫着我们没时间思考，稍有不慎就会出错。
　　而喝茶的人，相比大多喝其他饮品的人，多了一份清醒，这份清醒能让我们更自如地应对各种琐碎。
　　变化四：更懂生活
　　年轻人都很喜欢一句话“房子是租来的，但生活不是。”
　　其实对40岁后的人而言，也有类似的一句“烦恼是找上门的，但美好不是。”
　　生活中的每天，也许都有烦恼找上门来，但除开那点烦恼，其他的便都是美好，只是缺少发现这份美好的心。
　　这一点上，喝茶的人往往让人羡慕。
　　“喝茶当于瓦屋纸窗之下，清泉绿茶，用素雅的陶瓷茶具，同二三人共饮，得半日之闲，可抵十年的尘梦。”

　　喝茶人的美好生活，其实就这么简单。
　　几个好友，几只茶杯，一壶老茶煮到晚，一阵清风醉花香，惬意地待上半天。
　　也许烦恼的事还会有，但至少这半天，我们是认真生活着的。
　　变化五：更自信
　　爱茶的人谈话间总是很自信，这股自信并不来自于对茶的专业，更不是价格上的优越感。
　　相反，喝了几十年茶的人，会越发理解梁实秋之前说的那句话。
　　“凡是有中国人的地方就有茶。人无贵贱，谁都有分，上焉者细啜名种，下焉者牛饮茶汤，甚至路边埂畔还有人奉茶。”
　　与之相同的，在看待事物上，也会发生一些变化，明白人生在世，家有富与贫，人无贵与贱。
　　不同的生活品质，有不同的喜悦跟烦恼，没有谁值得自己羡慕，过好自己就好了。
　　正是这种观点，让许多喝茶的人，看轻名利，看重生活。

　　变化六：更健康
　　茶中含有丰富的保健物质，其对身体的好处数不胜数。
　　例如茶多酚能抗氧化、延缓衰老；茶氨酸能镇静安神、增强免疫力；咖啡碱能提神醒脑、活跃思维。
　　虽说一杯茶中，这些物质的含量不算多，但喜欢喝茶的人，数十年如一日品饮下来，这些保健物质，也在悄无声息地为身体保驾护航。
　　所以很多时候，一杯杯喝茶，看似浪费钱，其实这每一分花出去的钱，最终都变成养分，回到我们体内，帮我们筑造更坚实的健康壁垒。
　　生活中有很多人，是在喝得烂醉后才想要喝茶，就像吃过亏了才想着让自己变好。
　　与之相比，从很早就开始喝茶的人，是非常幸运的。
　　以上6个喝茶的变化，送给每一个正在喝茶或者还没有开始喝茶的朋友。
　　当然，如果你感觉这些变化还不明显，也许是喝茶还不够，毕竟喝茶就像阅读、书法一样，是一辈子的事情。
　　不妨在看完文章后，再品饮几杯。但也要记得，茶叶虽好，可不要空腹喝哦。
　　适当配一些茶点，不仅喝得更舒适，还增添了茶席上的幸福感。(来源：找茶，图片来源：茶友网）

　　长期坚持喝茶有什么好处

　　1、保护肠胃

　　经常喝茶可以帮助养生润肠，消化体内一些多余的油脂和脂肪。茶叶内含有的茶多酚可以使得食物中的蛋白质凝固，可以起到很不错的杀菌消炎作用。喝茶可以有效减少肠道内的有害物质，减少有害细菌的数量，对于我们肠道的健康是很有好处的。

　　2、提神

　　喝茶有很好的提神的作用，可以帮助让我们处于低迷状态的神经转换成兴奋的状态下。在工作、学习感觉到疲惫时，可以喝茶来缓解。

　　喝茶可以有效的减轻疲劳，缓解睡意。可以有效提高学习和工作的效率，喝茶的提神效果特别的好。因此在夜间睡眠之前是不建议喝茶的，以免影响到正常的睡眠质量。

　　3、能利尿

　　多喝开水和多饮茶都能增加排尿数量，但是两者的功能则完全不同。促进尿素、尿酸的排泄，从而起到利尿的作用。

　　4、防口臭

　　平常吃的食物留下来的残渣容易在口腔内产生异味，如大蒜。而茶有强烈的收敛作用，且能抑制细菌生长繁殖，为防口臭可以经常喝茶，同时也能消除异味。

　　5、防衰老

　　茶叶中延缓衰老的主要原因就是儿茶素，而儿茶素具有强大的抗氧化作用，抗衰老其中最主要的环节之一就是抗氧化。随着人体内的新陈代谢，自由基不断增加，皮肤会出现老化、色斑、肤色变黑等问题，所以平时不妨养成喝茶的好习惯。

　　为什么人们喜欢喝茶

　　首先，喝茶有益健康。

　　茶叶中含有许多有益的营养成分，如茶多酚、维生素和氨基酸等，这些成分可以促进身体健康，预防和治疗一些疾病。

　　例如，绿茶中的茶多酚可以抗氧化、抗癌、降低胆固醇等；红茶中的茶氨酸可以提高心理状态和精神活力；普洱茶中的茶多酚和微生物代谢产物可以降低血脂、降压和减肥等。因此，许多人选择喝茶来保持身体健康。

　　其次，喝茶可以放松心情。

　　喝一杯茶可以让人感到放松和舒适，尤其是在疲劳或紧张的情况下。茶叶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，但同时也具有镇静和舒缓作用，能够缓解焦虑和压力，帮助人们放松心情。

　　此外，喝茶还可以促进睡眠，提高睡眠质量，让人早日恢复精力。

　　第三，喝茶具有文化内涵。

　　茶文化在中国、日本、英国等国家和地区有着悠久的历史和丰富的文化内涵，喝茶也是这些文化的重要组成部分。

　　在中国，茶文化已有几千年的历史，茶艺、茶道等都是独具特色的文化艺术形式。在日本，茶道是一种非常重要的传统文化，追求和谐、简洁、自然等美学理念。在英国，下午茶是一种重要的社交习俗，人们在下午喝茶、品尝小点心，互相交流和分享生活。

　　第四，喝茶有不同的口感和香气。

　　不同种类的茶叶具有不同的味道和气味，让人们可以尝试和品味不同的口感和香气。

　　例如，绿茶有清新的味道和清香的气味，红茶有浓郁的口感和甜香的气味，普洱茶有独特的陈香和韵味，花茶有花香和清香等。喝茶不仅可以满足人们的口腹之欲，还可以享受不同的口感和香气，增加品味和文化鉴赏的乐趣。

　　第五，喝茶可以促进社交和交流。

　　在许多文化中，喝茶是一种社交和交流的方式。人们可以在一起品茶、聊天、分享心得和经验，增进彼此之间的了解和交流。

　　在茶道文化中，茶道表现出尊重和礼仪，茶客之间需要相互尊重和关心，通过一杯茶，人们可以体验到更深层次的人际关系和情感交流。