《黄帝内经·四气调神大论篇》中说到“春三月,此谓发陈。”这里的“陈”即可指“陈年疾病”也就是现在说的慢性病,也可指一些“陈年往事”。
春天往往是一些慢性病突然巨变的时候,同时也是心情起伏比较大的季节,尤其是三月中旬到四月中旬这段时间。大家要多多关心身边心情低落的朋友。
此外,春天也是肝气最旺的季节。
肝在五行中属木,春天树木植物冒出新芽绿叶,和肝木相对应。脾胃属土,木克土,肝木旺会克脾土。因此,春天又是脾胃病的高发期。
春天养生总原则
春天养生的总原则是养肝护脾胃。不然气血会不足,还容易春困,郁抑。
因此春季的养生保健工作很重要。而茶叶有助消化、清肠胃、利尿、解毒、护胃的功效。因此,春季适当饮茶,可以起到暖胃、养肝的作用。
那春天,万物复苏的季节,适合喝什么茶?
春天喝什么茶养生
春季喝茶养生是非常讲究的,虽茶在《本草纲目》中被记述为:“茗,苦茶。茗,味苦,微寒,无毒,主痤疮,利小便,去痰,热渴,令人少睡,秋与采之。苦茶,主不气,消宿食,作饮加茱萸、葱、姜等。”
但,并非所有的茶都能暖胃清热养肝。比如说绿茶性寒,不适合在春天喝,特别是体质偏寒容易手脚冰冷的人更是不适宜。
那什么茶比较好?
春天这个季节,饮用一些花茶、红茶、普洱茶为好,即茶性温和的茶,有利于驱走冬天积蓄在体内的寒邪,促进人体阳气的生发,加点枸杞,还能养肝。
春季饮茶禁忌
一、新茶不可急着喝
春季,是头春茶的季节,也是头春茶上市的日子,不建议大家喝刚刚采摘下来的春茶,因为刚刚采摘下来不到一个月的茶叶,未经长时间放置,其内含物质还没有完全氧化,容易导致肠胃不适、腹胀腹泻等不良反应。
对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。
此外,新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量也较高,容易导致神经兴奋,出现“醉茶”的现象。
二、不宜空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
春天喝茶时还应注意以下几点
一、喝茶讲究时间
什么时候喝什么茶,也是有讲究的。就像不同的天气,适合喝什么样的茶,道理是一样的。比如说,晚上喝茶,不宜喝过于浓的茶,茶太浓不利于睡眠,一旦没睡好,肝火会特旺,人的心情就会变得烦躁。
二、根据体质选茶
每个人的体质都不一样,有的偏寒,有的偏热,应该根据自己的体质选择茶,不能盲目或跟风。茶,喝对了才是养生,喝不对妨碍健康。如果自己体质偏阳就喝点绿茶、黄茶、白茶,如果体质较冷,则适合喝红茶、花茶、普洱茶。
亚太茶业
春季喝什么茶
玫瑰花茶
菊花茶
普洱
然现在为春季了,但依然的寒冷空气,实在是让人感觉到非常明显的冬季了,春季适当选择喝茶,那么既可以促进消化,还可以清理肠胃健康哦。不过,春季喝茶一定要选择合适的茶叶,这样才可以对身体健康有更多的好处哦。那么,春季喝什么茶好呢?春季喝茶应该注意些什么问题呢?下面一起来看看相关介绍。
春季选择喝什么茶好?
一般来说,春季气候依然比较低,并且养生讲究养血、护肝,所以大家需要对应季节、身体去做适当的选择。如果是身体体能消耗比较大的话,身体素质比较茶,那么可以选择饮用一些花茶,因为花茶不仅仅可以提神醒脑、清热解毒,并且还具有增强免疫力的作用。
如果你个人身体是比较容易春乏的话,那么一般都是身体湿气比较重的,那么强烈推荐饮用黑茶,黑茶中的六堡茶,祛湿效果是相当好的,所以大家可以经常饮用,以达到祛湿的效果,这样可以解乏、提升,除湿哦。
当然,春季适合喝的茶还有很多,比如花草茶、红茶、黑茶、铁观音等,这样的话是可以帮助去除掉冬天积畜在身体内的一些寒气,可以促进人体阳气的生发,兼具暖胃、养肝之功效,而且花茶浓郁芬芳、清香爽口,还可以提神醒脑、消除睡意。
春季喝茶的注意事项
1、不喝新茶:所谓新茶,就是那些炒制出来还不到半个月时间的茶,因为新茶里面含有较多的多酚类、醛类、醇类物质,对身体肠胃刺激性是比较大的,所以对于肠胃不好的人群来说,那么新茶最好是存放半个月以后时间再饮用的好。
2、空腹不喝茶:空腹状态下不要喝茶,因为茶叶里面所含有的一些成分,对肠胃本来有一些刺激作用,如果空腹饮茶,则会导致大量成分进入到血液中,可能引发头晕、心慌、手脚无力症状。
3、服药期间不喝茶:无论是中药还是西药,都不要选择跟茶一起服用,因为茶叶里面的一些成分会和药物里面的某些物质成分结合,从而影响药效。
4、不宜运动后喝茶:许多人都会选择在健身运动后大量的喝茶,但其实运动后喝茶是具有利尿的作用的,不适合作为运动之后的水分补充。
春季气候依然比较寒冷,所以大家可以选择一些经过发酵的,性质温和的茶叶,并且饮用还要讲究许多注意事项,保持良好的喝茶习惯的话,才可以真正促进身体健康哦。