茶误区
茶，能混着喝吗？当小新柑抛出这个问题的时候，想必有不少茶友会不假思索、斩钉截铁地回答：不能！理由也大多是千篇一律——因为混茶和混酒一样，容易醉。
但如果小新柑现在告诉你：茶，可以混着喝，但是非行家不建议。你会吃惊吗？
1、
我知道，要说服大家接受“可以混茶”的说法，免不了要正面回应“混茶混酒”的问题，不过，他山之石可以攻玉，小新柑必须不在怕的。
首先，白酒、啤酒、红酒等混着喝容易醉，是因为它们的发酵原料、制作过程不同，于是酒体中含有的杂醇种类及含量不尽相同，混着喝意味着身体要同时适应不同的物质，尤其是啤酒中有二氧化碳，可能促进酒精的吸收，使人更容易醉。当然，专业调酒师出品的鸡尾酒，是经过反复试验的。
至于茶醉，是指茶中的咖啡因导致人体中枢神经系统兴奋而表现出的生理反应，如心跳加速、出汗、恶心、头晕等。但是不同风味的茶叶，其原料都是都是同一种植物——茶树的鲜叶，并且加工原理和进程大体是一致的，只是程度不同而已。因此不同风味的茶汤中，含有物质的种类基本上是一致的。
所以，混茶≠混酒，只要我们不空腹饮茶，使身体有节奏有节制地吸收咖啡因，就可以最大限度地避免茶醉的发生。
2、
混茶既然不像混酒那样，是明显伤害身体的行为。那么混茶就不是绝对禁止的，只是非行家不建议。主要原因有以下两点：
1、存在即真理，都知道中国有“六大茶类”，之所以将一片枝头叶，仔细分类，是因为每一款茶，从枝头到杯盏，都已经升华、脱胎出不可替代的风味了。把不同的茶叶混在一起喝，可能会影响茶叶本身的观感与口感，使品茶失去乐趣。
2、茶叶最初是以中国草药的身份被人们发现的，即每一类茶都有其不同的功效：例如，柑普茶沁脾暖胃，白茶清热平肝等。当然，前提是正确的冲泡，而把不同茶叶混在一起，如果两茶相冲，不仅不能达到喝茶轻养的目的，还可能产生副作用。
3、
由以上可以看出，茶混得不好伤害身，不过混得好，那摇身一变就是摩登调配茶了。小新柑既然说茶是能混的，就一定不能随口应付，以下附上不同行业大佬的独家秘方。
1、英女王最爱：滇红＋白毫银针
红艳中闪烁着璀璨白毫，妥妥的贵族风范
2、梁实秋分享：龙井＋茉莉花茶
前者馥郁高香，后者清新芬芳，大师都忍不
住在着作《喝茶》中分享
3、叶丛嘉力荐：老单丛 ＋鸭屎香单丛
国家非物质文化遗产名录“潮州工夫茶”
传承人力荐，香气口感高度一致
以上三种秘方，喜欢尝鲜的茶友，倒是不妨一试……
说起酒醉，无人不知，无数人也有过那种头晕目弦，胃里翻江倒海的滋味。但是你听过饭醉、茶醉、水醉、烟醉吗？这些对身体的危害，并不亚于酒醉。
我们应该如何让自己的健康
不受“醉”呢？
1.
>>>饭醉<<<
如果你常常在大量进食后感到不想说话、反应迟钝且昏昏欲睡，那你很可能是出现“饭醉”了。
这是由于你进食太多或速度太快，消化道血管突然扩张，大量血液被迫涌向胃肠道，导致大脑供血量不足而引起的暂时性缺血现象。
长期饭醉不但会加重肠胃负担，引起肥胖、动脉粥样硬化等疾病，严重时还会引起急性胃扩张，甚至可引起脑缺血性中风跌地猝死，发生胃穿孔、胃出血等危症。可见“佳肴勿饱尝”、“饭吃九分饱”的古谚，是有科学道理的。
防醉攻略：
饮食讲究细嚼慢咽、吃饭七分饱
要有充足的进餐时间，不能狼吞虎咽。现代人，不是吃的太多，就是吃的太少，伤害的都是肠胃。细嚼慢咽，保持“七分饱”适量饮食，能有效预防饭醉的出现。
2.
>>>茶醉<<<
喝茶也会醉？没错！有些人空腹喝茶或在吃素后大量喝浓茶会有心慌、心率加快、四肢无力等症状，这就是“茶醉”。
为什么会有茶醉
茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因等成分，经常喝浓茶会对神经有抑制作用。空腹喝茶则会刺激胃肠粘膜，导致消化系统功能紊乱，对肾脏造成负担。
尤其是肾虚、体弱的中老年人最容易出现茶醉。
哪些情况容易引起茶醉呢
1、平日很少喝茶的人，稍微多喝就可能过量而醉。
2、平日喝高发酵的茶，例如：红茶、台湾乌龙茶、陈年老茶等，咖啡碱含量相对较少，猛然改喝低发酵或不发酵的绿茶或生茶时，又喝得过量，自然就会茶醉了。
3、空腹时，茶多喝了也容易茶醉。
4、还有茶友为了追求新鲜而喝现杀青的普洱茶，也容易茶醉。
如何解茶醉
最简单的办法就是茶醉后吃点甜食，种种不适就会大大缓解直至消除。预防茶醉，可以一边喝茶一边采取措施，吃些核桃、红枣、花生、糖果、坚果、点心等，就既可以好好享受茶香又能最大限度地预防茶醉了。
如何预防茶醉
1、饮茶不宜过浓。由于茶叶中含有咖啡因，连饮几杯浓茶后，大量咖啡因被吸收进入血液，就会使人头昏、头痛、神经兴奋，甚至出现肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等现象，即“醉茶”。
2、饮茶不宜过多。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，对于清油解腻、增强神经兴奋以及消食利尿具有一定作用，但并不是喝得越多越好。如果饮茶过多，茶水积聚在肠道内，就会妨碍膈肌活动，影响正常吸收。另外，大量水分进入人体，容量迅速增加，会加重心脏负担，引起心肺功能异常，特别是会给心脏功能不良的年迈体弱者带来危险。一般来说，每天1—2次的饮茶量较为合适。
3、不要空腹饮茶。因空腹时胃中含有大量胃酸，茶能稀释胃液，降低消化功能。
4、.不能急喝新茶。购回新茶后不可急于饮用，更不能多饮，最起码要存放半个月后才能喝。
待茶中的多酚类、醛类、醇类物质发挥或氧化掉一部分，咖啡因、生物碱或芳香物质的活性降低以后，饮用起来才比较安全，并且有益健康。
5、并非人人皆宜。对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。如果上述人喜欢饮茶，建议喝一些淡茶、熟茶。
防醉攻略：
根据体质喝茶
根据体质挑选。如红茶性味多偏温，适合胃寒的人喝；绿茶性味多偏寒，虚寒体质和阴虚火旺的人要少喝。
根据四季转换挑选。春季喝花茶，可驱寒气；夏季喝绿茶，可清热消暑；秋季适合喝乌龙茶，可将其加入调理脾胃、理气等性味较平和的药茶中；冬季则可喝红茶来暖胃。如果发生茶醉，可吃一些肉类或水果缓解症状。
3.
>>>水醉<<<
运动后大口喝水，感觉酣畅淋漓，但喝完后有些人会感觉乏力、头晕，甚至突然倒地的情况，这就是“水醉”。这是因为大量饮水会让体内钾、钠等电解质代谢突然发生紊乱，引起内环境改变和影响器官组织细胞的代谢而导致的。
经常水醉的人容易加重心脏和肾脏负担，导致高血压、水中毒（过量饮水导致水中毒），甚至会出现心衰、休克等。
防醉攻略：
饮水要适量
运动补水的原则是“少量多饮”和“不要感到口渴才喝水”。
日常饮水量要因人而异，一般一个健康的成人每天需饮约2000~2500毫升水。有高血压、心脏功能不全、肾衰等疾病的患者，应在医生的指导下科学饮水。
每天喝水超过3000毫升，不但无益，反而有害，会引起低钾血症等疾病，损害心脏和肾脏功能。正常情况下，每天补充1200毫升左右的水就够了。更直观一些，如上图一个普通的感化玻璃杯，不超过5杯。
4.
>>>烟醉<<<
吸烟后身体常会感到莫名的不适，如头痛、胸闷、恶心、烦躁等，这往往是发生“烟醉”了。经常烟醉的人，容易对气管、肺、心脏、胃等器官造成损伤，引发冠心病、高血压、糖尿病、肺癌等疾病。
另外，人容易在休息不好、患感冒期间发生烟醉，又或者是在空气流通性差的房间里边吸烟边喝酒，也容易发生烟醉。
喝茶是一个很好的习惯，茶是一种健康的饮品，喝茶具有生津、消食化痰、解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂胆固醇等功效。但喝茶也要注意生活中的一些常识，以免对身体造成危害，今天我们一起来了解下长期晚上喝茶对身体有害吗?
长期晚上喝茶对身体有害吗
有一些人对茶不是那么了解，他们也不知道都有什么茶，反正没茶叶了就随便买一点，渴了就用茶水当白水来解渴，这样的喝法叫做胡喝，其实不同的茶有不同的作用，一年四季喝的茶也是不一样的，只有会喝才能喝到好处。
还有些人对茶叶非常了解，也比较讲究，他们会根据自己的身体情况，选择适合自己的茶叶，并且在茶中加上些具有养生功效的食材，增强茶叶的效果，这样的人才是会喝茶的人，而且天天喝也是有好处的。
晚上适合喝什么茶
江教授还建议大家，晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
但是，江教授指出，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
不过在小编看了晚上除了喝红茶比较好，其实喝黑茶或者熟普也是不错的选择，人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。
晚上喝茶的注意事项
建议晚上最好能喝红茶，不要喝绿茶。绿茶属不发酵的茶，咖啡碱的含量比较高，刺激性很强，不利于睡眠。红茶属于全发酵的茶，茶多酚的成分少，经过熟化之后刺激性变弱，茶性温和。肠胃比较弱的朋友，可以在红茶中加一点奶，起到温胃口的作用。
当然对于一些特殊的人来说，晚上还是不饮茶为好，比如情绪容易激动，肠胃功能很差，或者睡眠情况一直不好的人，建议不要饮茶。晚上喝茶要注意不能喝过浓的，可以清淡一些。
还有一点要注意，晚上喝茶一定要在晚饭之后才喝，千万不要空腹喝，空腹喝茶容易抑制胃液的分泌，影响消化功能，如果是不经常喝茶的朋友，还容易引发头疼、心悸等症状，所以平时不怎么喝茶的朋友，小编建议您晚上最好还是不要和太多茶。
