醉茶是因喝茶过量或过浓引起,尤其是在空腹的时候,会出现心慌头晕、心率加快、手足微颤等。茶叶中含有的茶碱是一种中枢神经的兴奋剂,为避免出现“醉茶”的现象,应当不喝浓茶。不空腹喝茶、不大量喝茶。发生“醉茶”不用紧张,最简单的方法就是喝些白糖水或嚼几块果糖等。
为什么会醉茶?
茶叶中含有多种生物碱和茶多酚,它具有兴奋大脑神经、促进心脏机能亢进、影响胃液的正常分泌等作用,大量饮用容易产生心慌、头晕等类似于醉酒的醉茶症状。
茶碱是一种中枢神经的兴奋剂,过浓和过量都容易“醉茶”:血液循环加速、呼吸急促、引起一系列不良反应。造成人体内电解质平衡紊乱,进而使人体内酶的活性不正常,导致代谢紊乱。
关于醉茶的预防措施,有以下几点建议:
1、饮茶不宜过浓,可根据不同的茶类和自己的口味做适当调整。
2、饮茶不宜过多,如果到茶馆饮茶,喝不下了,就留半杯茶在杯中,主人就可以知道你的意思了。如果连续持续饮茶,很容易醉。
3、不要空腹饮茶,因空腹时胃中含有大量胃酸,茶水会冲淡胃液,降低消化功能,而且刺激肠胃,让人产生肠胃不适之感。
4、喝茶前先吃一些食物,半小时后再喝茶,喝茶期间也可以吃些花生、坚果、点心等,就可以好好预防醉茶了。
茶醉是一种饮茶后出现的不良反应,空腹时,茶里的一些物质容易被过量吸收,比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状,医学上称之为“茶醉”现象。
什么情况容易引起茶醉
1、日常喝茶较少,突然喝太多茶
人体对于外界摄入的物质耐受性是有限度的;喝酒会醉是因为摄入体内的酒精超过人体的对它的耐受性,喝茶会醉,是因为人体对茶碱的耐受度是有限的;经常喝茶的人,身体对茶碱的耐受性会逐渐提高,日常喝茶较少的人,耐受性则低一些,喝相同量的茶时,喝茶较少的人就更容易醉茶。因此刚开始喝茶的时候不要过量,要适当控制,身体对茶碱的耐受度也是一个循序渐进的过程。
2、空腹喝茶过量
空腹容易使肠道吸收茶汤中过多的咖啡因等物质,刺激肠胃,长期空腹喝茶会影响到身体健康;空腹饮茶容易出现茶醉的现象。因此日常饮茶应该注意不要空腹,同样的也不建议饭后马上喝茶,适当间隔30分钟-1个小时为宜。
3、喝浓茶
喝浓茶和喝酒时酒精度数过高同理;茶汤浓度过高茶叶中析出的内质也会增加,含有过多的咖啡碱、茶碱等内质的茶喝进体内被身体吸收,也会茶醉;尤其是日常喝茶较淡的朋友突然喝浓茶就更容易醉茶。饮茶时,茶汤浓度适当为宜,不能过浓。
4、平时喝的茶发酵程度较高,突然改喝轻发酵或不发酵的茶
发酵程度较高的茶其中所含的茶碱较轻发酵或不发酵的茶叶少很多,突然换成轻发酵或不发酵的茶就很容易茶醉,如果还是饮用过量的话,那茶醉的几率又大大增加了。
如何避免茶醉,方法如下;
1、喝茶不要过浓,喝茶过浓吸入的咖啡因过多,会让人产生醉茶的现象。
2、喝茶不要过多,喝茶过多对于年迈或者是身体虚弱的朋友伤害可是非常大的。
3、不要空腹喝茶。
4、有些特殊的人群是不适合喝茶的,例如孕妇或者是哺乳期的朋友。
你有没有经历过,喝茶喝得头晕无力,手抖心慌,还冒冷汗!胃里空空的,却又像有什么东西装在里面,想吐又吐不出来,难受死了。
到底怎么回事?跟喝醉酒了一样?!
醉酒恐怕大家都见识过,但是“醉茶”你听说过吗?
一、为什么会醉茶?
茶,适量的饮用,能够消食解腻、提神解乏,喝完让人感觉神清气爽、心情舒畅。但茶再好,也不能喝太多,所谓“物极必反”说的就是这个道理。
茶中的咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂,当饮用过浓或过量时,容易引起心跳加快、血液循环加速、肠胃不适等一系列不良反应。尤其在空腹状况下,浓茶中的成分可能会加速血糖降低,导致血糖过低,综合叠加咖啡碱兴奋中枢神经的作用,机体就会出现心慌头晕四肢乏力的不适症状。
二、哪些情况容易醉茶?
同样是一起喝茶,有的人容易醉,而有的人就没事,也跟个人身体状况和适应程度有关。
一是平日很少喝茶的人,稍微多喝身体不耐受,就可能过量而醉。
二是平日喝温和的茶类,例如:红茶、武夷岩茶、熟普等,多酚类、咖啡碱含量相对较少,突然改喝比较刺激的茶,如绿茶或生普,又喝得过量,自然就容易醉茶了。
三是空腹时茶喝多了也容易醉茶,肠胃会因为茶汤的刺激而不舒服,还容易出现类似低血糖的状况。还有茶友为了追求新鲜而喝现炒的茶,也容易醉茶。
三、如何防止醉茶呢?
关于醉茶的预防措施,有以下几点建议:
1.饮茶不宜过浓,如果是平时喝茶比较少的人(特别是儿童和老年人),以 5g茶叶,150ml沸水,冲泡一分钟所得茶汤浓度为宜,可根据不同茶类和个人口味做适当调整。
2.饮茶不宜过多,如果到外面饮茶,喝不下了,就留半杯茶在杯中,主人就可以知道你的意思了。一次性喝5泡茶之后,就应该稍作休息,吃点东西,让机体稍微适应一下再喝。如果持续饮茶不休息也不吃点茶食,就很容易醉。
3.不要空腹饮茶,空腹饮茶时,茶水会刺激胃黏膜,让人产生肠胃灼热、反酸等不适感。喝茶前先吃一些食物,半小时后再喝茶,喝茶期间也可以吃些饼干、坚果等,可以比较有效地预防醉茶了。
如果发现自己轻微醉茶之后也不要慌张,最简单的办法就是吃点甜食,来碗糖水,稍微休息一下,做一下深呼吸,心态平和,种种不适就会慢慢缓解直至消除。
总之大家也不要谈“醉”色变,只要按正确的方法饮茶,是不容易醉茶的,要想发挥茶给身体带来的好处,把握好这个度就行了。