2021年的第一个节气——立春

　　2020年的立春已经到来

　　万物发芽，春暖茶香 

　　立春后

　　景象温顺，阳气上升，但是我们身体里积蓄较多的寒气且人的肝气容易过旺，（茶友们肯定也发现了，最近有很多人都生病了，在疫情下生病尤其的让人担心）。

　　此时呢，有一些茶品就很合适这个季节品饮，可以帮助我们散发冬季积存在体内的冷邪、生发人体的阳气，养肝利胆、疏通经脉。

　　立春喝茶的好处

　　春季，人的肝气容易过旺，会对脾胃产生不良影响，同时春季又是阳气生发的季节，是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，因此春季的养生保健工作很重要。而茶叶由于有助消化、清肠胃、解毒的功效，因此，春季适当饮茶，可以起到清肠、暖胃、养肝的作用。

　　立春喝茶禁忌

　　1、忌空腹饮茶，早时一杯茶胜似强盗入穷家，说的就是早上的时候不宜空腹喝茶，因为空腹饮茶冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，这样一来就会引起胃黏膜炎症，还会妨碍消化，影响对蛋白的吸收，所以要注意这项禁忌。

　　2、忌饮浓茶，茶水一般在人体内能滞留3小时左右，所以喝茶每天以5~10克分2次泡饮为宜，不要喝浓茶，浓茶滞留时间更长，茶碱会在人体内积聚过多，这样就会致使神经功能失调，还会下降肠黏膜分泌黏液功能，引发便秘。

　　3、忌饮隔夜茶，茶水放久了会发馊变质，还会形成刺激性很强的氧化物，伤及脾胃，尤其是在夏天的时候，一定要注意了。

　　那么，立春后具体适合品饮哪些茶呢？

　　普洱熟茶

　　立春后，虽然天气开始逐渐变暖，但是很多地方还比较寒冷。立春后饮茶要遵循温暖驱寒的原则。

　　普洱熟茶含有丰富有益菌群的发酵熟普洱茶,在进入人体后不会对胃产生刺激作为，而且能够在胃的表层形成附着膜，对胃不好的人有保护作用。

　　熟茶性温味甘，能够聚集体内阳气，使身体发热起到暖胃的作用，还能让人体增强对寒冷气候适应能力。

　　在立春喝普洱茶有利于将寒气驱散出体内，促使人体阳气生发，焕发精神，消除春困，增强人体抵御疾病的能力，适合立春饮用。

  

　　普洱熟茶发酵过程形成多种有益菌群，菌群作用可以减少小肠对甘油三酯和糖的吸收，提高酵素分解腰腹部的脂肪，同时还能改善肠道微生物环境，具有顺肠道，消食解腻的作用。也就是老茶友嘴中刮油。

　　泡法：取约8克普洱茶置入茶杯中，注入沸水，盖上杯盖，静置3分钟左右。

　　最后

　　立春是一年伊始。东风解冻，春回日暖似乎不远了，但又不知道何日才可以解禁。

　　再想起当年和朋友都引用过的陆游的诗，“夹路桑麻行不尽，始知身是太平人。”陆诗虽然写的是夏天，但这一句诗今年春天读来更是感慨。  

　　那么，一起遥遥共饮一盏茶吧，在这个不太平的春天里，一起和春住，都做一个太平人。