春天伊始，大地解冻，万物复苏，呈现出一派生机盎然的景象。春季是阳气升发的时节，正如种子发芽，树木轴之发液，都是一种从下向上的生长。这也是我们在春季要养生的原因为维持机体的阴阳平衡，在度过漫长冬季的时候，体内阳气会有不同程度的消耗，所以进入春天以后，我们就应该补养其不足，使机体恢复往日的生机。
在春天喝普洱茶，怎么搭配更养生?推荐以下几种搭配。
01
普洱茶+蜂蜜
普洱茶叶里富含微量元素锰，对皮肤有不错的保护作用。蜂蜜有养颜排毒之功效，蜂蜜和普洱熟茶皆为良配。尤其是普洱熟茶温和的茶性，能够缓解蜂蜜对肠胃的刺激。待冲泡的普洱茶汤稍温，加入少量蜂蜜，口感巨佳，且具有更好的护肤养颜、清热解毒之功效。
需要注意的是，沸水会破坏蜂蜜的营养，所以等普洱茶稍冷加入蜂蜜，营养更佳，冰镇口感尤佳。
《本草纲目》拾遗卷七花部玫瑰花中描述：“气香性温，味甘微苦，入脾、肝经，和血行血。药性考云∶“玫瑰性温，行血破积，损伤瘀痛。”由此可见，玫瑰普洱更加适合女性饮用。玫瑰花疏肝理气、改善内分泌，对肝与胃有调理作用，适合久居抑郁情绪低落人群，常饮使人身心放松、促进血液循环。除了玫瑰花外，茉莉花、月季花等也具有清香气息，也有助改善人的情绪。
普洱茶的性质温和，适合体质虚寒的人饮用。三、四月梅雨季，可以泡一杯温热的普洱茶，加上鲜磨姜汁和红糖，暖身驱寒又养血。此外还可以加上红糖、大枣或者桂花一起泡饮或煮制，驱寒又养血功效更胜一筹，融合普洱茶和生姜的天然成分，制作而成的健康甜品饮料，冷热饮皆宜，香甜可口。
菊花枸杞普洱茶富含胡萝卜素、黄酮类化合物和维生素B1，B2，维生素C，钙，磷，铁等眼睛必须的营养元素。所含的胡萝卜素在酶的作用下转换成维生素A，能增强视网膜细胞组织，增强视网膜的感光性，黄酮类化合物有良好的抗氧化功效，有利于恢复和防止视力衰退。
适宜职场办公室人士，有助于去油腻、清肠、助新陈代谢之功效。直接将茶、枸杞放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
南方气候多潮湿，广东等地一直有将普洱茶与陈皮合饮的习俗，称作“桔普茶”。普洱熟茶去腻降脂，陈皮行气健脾、改善胃弱及消化不良；陈皮普洱，可煮可泡，有助于去油腻、清肠、助新陈代谢之功效。
春天，新茶可以尝鲜，切忌嗜饮。由于刚刚上市的新茶，没有经长时间的放置，火气还没消散，里面的茶多酚、醇类等物质还没有完全被氧化，对人体胃肠黏膜有较强的刺激作用，容易引起头晕、腹痛、恶心、腹泻等身体不适。
此外，新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量也较高，容易导致神经兴奋，出现“醉茶”的现象。对于喝普洱茶，白天喝生普茶饮，清神解困，排毒养颜，从舌尖到喉咙乃至身心的每一寸肌肤，都感到柔和美好，舒适一整天。晚上喝熟普茶饮，品性温和，降脂降压，从消化到代谢都加速身体内脂肪消解和转化，伴你健康每一天。
来源：易武同庆号，信息贵在分享，如涉及版权问题请联系删除
3月6日5时10分，一年中的第三个节气——惊蛰到了。蛰眠的昆虫苏醒，到处莺歌燕舞。春雨如丝、如雾、如烟、如潮，及着春雷、随着春风，淅沥沥飘来。春暖花开，万物复苏是春天的特点，但与此同时，冷暖空气交替频繁，天气不稳定，空气湿度加大，故春天也是各种疾病多发的季节。因此，春季需要做好养生的工作，才能确保身体健康，不易受疾病的干扰。春季养生，不妨多喝普洱茶，其对人体的养护有颇多效果。
普洱茶之中，含有非常多的膳食纤维，是很好的肠胃“清洁工”。春季，人们的肠胃功能相对薄弱。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃几乎不产生刺激作用。粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用，可起到养胃、护胃作用。
春季，肝气旺盛而升发。中医认为，春天是肝旺之时，趁势养肝可避免暑期的阴虚。普洱茶之中含有非常多的糖类以及多种维生素，多喝普洱茶对肝脏能够起到一定的保护作用。
春天喝普洱熟茶和老生茶，温和又不燥热有活性，一个冬天过去，体内的寒气堆积，在这个时候喝一些普洱茶，能够把身体里的寒气散发出来（体寒者效果尤甚），让人体慢慢复苏过来，阳气生发，消除春困，同时也能增强人体的免疫能力。
缓解慢性病
普洱茶能够帮助血管舒张，对高血压和动脉硬化的患者都能起到辅助治疗的作用。另外，普洱茶还能够帮助肾脏排泄尿酸和预防痛风，风湿病和关节炎的作用，可减脂，喝普洱茶能够保持身材。
春季喝普洱好处虽多，但也有禁忌。
空腹喝茶，会给人体带来一定损伤。因为在茶叶中含有一种叫咖啡碱的成分，如果再空腹时期大量饮用的话，茶水会直接进入脘腹，导致肠道吸收过多的咖啡碱。这样的结果便是致使肠胃产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、尿频等不良反应。如果长时间保持有空腹喝茶的不良习惯，除了会影响脾胃健康以外，同时更会影响我们人体对维生素B1的吸收，因此从我国古代就流传着“不饮空心茶”的说法。
春季人体处于抒发之际，喝存放了一定时间的普洱生茶或全发酵的普洱熟茶，有利于驱散一个冬天体内郁积的寒气，促进人体阳气生发，振奋人精神，消除春困，增强人体抵御疾病能力，起到养生保健的功效。同时，根据邵宛芳教授在《数据解码普洱茶功效》一书中的描述，普洱茶具有降血糖，降血脂，防辐射，抗衰老，治疗动脉粥样硬化等十余种功效。因此，春天喝普洱茶的好处十分多。
春是恣意生长的，春是生意盎然的。惊蛰似鼓，催人奋发，然身体是革命的本钱，人的身体当如春天般健康茁壮，才能不负韶华，为梦想奋斗。春天来一杯普洱，为一年加把劲吧！
普洱茶真的可以说是茶中“阿司匹林”！但是普洱茶的好处不仅于此哦！
7家权威机构历时5年证实
普洱堪称益寿茶
文章开始的故事绝对不是个例，由中国农业科学院产业科学研究所、北京大学中医药现代研究中心等7家单位历时5年完成的《普洱茶关键技术研究项目》证实，普洱茶具有明显的减肥、降血脂等保健作用！
该项目首席专家中国农业科学院产业科学研究所研究员陈宗懋表示：该项目首次通过代谢综合征临床试验验证，证实普洱茶具有减肥、降血脂、降血糖、抗氧化、调节免疫功能等方面的保健作用。
1.助减肥
在法国和日本，普洱茶被称为“苗条茶”、“瘦身茶”。《本草纲目》中亦有言：普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒……刮肠通泄。
2.降血脂
有不少关于普洱茶的临床研究发现，长期饮茶的心血管病患者的全血黏度、血浆黏度、全血还原黏度等，都要比不饮茶的患者低。
3.降血压
普洱茶中的茶多酚能够利于人体的血压稳定。此外，普洱茶中的咖啡碱和儿茶素具有血管松弛作用，血液流经血管时舒张压也就下降了。
4.强血管
普洱茶中的儿茶素一定程度上减缓了动脉粥样硬化的速度。普洱茶中的芳香甙能维持毛细血管的正常抵抗力，也相当于增强了血管壁的韧性。
5.生普减肥降脂，熟普养胃防寒
中国中医科学院西苑医院杨力教授介绍说：“在古代普洱茶是作为药用的，其中生普茶气浓郁，茶多酚的含量高，是防癌的好饮品，另外还有降脂、解毒、利尿、祛火的功效，更是女性减肥的有效伙伴；而熟普洱经过轻度发酵，基本是偏温性的，具有养胃暖体的功效，所以更适合胃寒的人饮用。”
6.护肤
普洱茶叶里富含微量元素锰，对皮肤有不错的保护作用。
7.暖身祛除体寒
普洱茶很适合冬天来喝。北京朝阳医院营养科宋新介绍说，普洱茶的性质温和，适合体质虚寒的人饮用。
8.明目护眼
北京同仁医院眼科中心中医眼科主任邱礼新介绍说：“眼疲劳时，可选用熟普洱等偏温热性茶叶，加些枸杞子、大枣、生姜片，少许菊花、冰糖，每次少量而温热地喝，养阴补阳又安抚脾胃。”
普洱分生熟，喝法有讲究
普洱茶有生、熟之分，主要在于发酵是否充分：
生茶未经渥堆发酵，汤色较浅，呈栗红色、黄绿色，晶莹剔透，茶汤带有涩味，回甘迅速；
熟茶则由人工发酵加工而成，汤色为深红色或褐红色，口感甘甜、纯厚。
两者喝法也有区别。
no.1
上午喝生普
上午振奋精神喝生茶，上午工作时可以喝普洱生茶。生茶熟化和氧化程度不高，滋味浓郁，提神效果好。
no.2
下午喝熟普
晚上吃了大鱼大肉，怕消化不良，喝普洱熟茶。熟茶经过发酵，温柔醇和，不但不会刺激胃肠道，还有利于调理肠胃，少量饮用也不会影响睡眠。
no.3
睡前喝熟不喝生
睡觉前不要喝生茶，因为生茶中的茶碱等物质，对中枢神经系统有明显的兴奋作用。如果想喝，可以喝些淡的熟茶，熟茶温润，茶碱含量低于20%，不但不会刺激中枢神经系统，还能起到安眠的作用。
no.4
春天喝加些菊花
杨力教授介绍说：“熟普洱性温，春天人体阳气升发，喝熟普洱容易上火。春天如果出现喝熟普洱上火，建议加点菊花茶配合饮用，因为菊花性偏凉，可以中和熟普洱的温性。”
另外，春天喝普洱茶要控制好量和浸泡时间，尽量把茶泡得淡一些，如果茶叶放得多，浸泡时间就要缩短。
no.5
饭后2小时喝最好
有人喜欢吃完饭马上喝普洱茶，以解腻消食，其实反而不利于健康。普洱茶含有单宁酸，饭后立即喝，会使胃中没有消化的蛋白质会与单宁酸结合，形成不易消化的凝固物质，影响蛋白质的消化和吸收。最好在饭后2小时再喝普洱茶，既不影响营养吸收，还能减肥降脂。
no.6
一天12克
健康、常喝茶的成年人，一日饮茶12克左右，分3~4次冲泡是比较适宜的。
体力劳动消耗多、进食量大、喜好烟酒和油腻食物，以及经常处于高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶量可增至20克。
不过要注意酒后不要饮茶，否则会使心脏受到双重刺激，加重心脏负担，另外，便秘患者、患有缺铁性贫血的人、胃病患者和发烧的患者不宜饮茶，尤其是浓茶。
很多人只知道保护心脑血管要喝绿茶，但是绿茶性寒，很多中老年朋友多少都有些阳虚，如果再长久喝绿茶又不注意补阳，很容易顾此知彼。和绿茶相比，普洱就完全没有这个问题！
告诉更多的朋友吧，咱们从今年开始，把普洱茶喝起来，控制住血脂、血压，以后什么血管病都不来找咯！
