普洱茶喝浓茶还是淡茶，没有明确的答案。主要看个人口味程度，但原则是宜喝淡饮，不宜浓饮，因为浓茶含有大量单宁酸，不利于饮用食物后营养物质的吸收；浓茶中咖啡因和茶碱的增加，会导致身体过度兴奋，导致失眠和饥饿，所以建议喝淡茶。
普洱茶汤浓了，生茶会出现这种情况：
1、苦涩感非常强烈，浓到一定地步的时候会令人反胃呕吐。
2、普洱茶的生津回甘时间会延长。
3、其他杂味会出现，如果是经过仓储的普洱茶，如果淡泡或者正常泡的时候没有仓味或者仓味很弱。那么在浓茶下，仓储情况是完全呈现的。
4、新茶则是能检测出工艺和原料是否优秀。
熟茶会出现这种情况
1、苦感增强，涩感出现在熟茶中本来就是个奇葩，不解释。
2、甜度会有一定的下降。
3、经过仓储的熟茶，仓储情况完全呈现
4、新熟茶的燥感、杂气息会增强。
我们知道普洱茶汤过浓的情况下会出现上面这些感觉，而这些感觉，有些是令人反感的。那么，我们是不是就一定要喝淡茶呢？答案是不一定，记住，你喝的是茶，不是水也不是药。所以，我们可以自己选择适中浓淡度的普洱茶。而且希望喝普洱茶减肥人，太淡根本就没效果。
普洱茶喝浓茶好还是淡茶好：
1、浓茶影响营养吸收
普洱浓茶还含有大量鞣酸，能与食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子等结合，使这些营养物质不能正常吸收，容易造成人体营养缺乏。研究表明，喝浓茶会加重高血压、心脏病、糖尿病、肾炎、肝炎等病症。
2、经常喝浓茶伤胃
浓茶中的咖啡因和茶碱浓度过高，使中枢神经系统兴奋性增加，进而引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌过多，胃酸增加，对胃粘膜的刺激加强，容易导致胃溃疡。咖啡因也会让人上瘾，形成恶性循环。
3、经常喝浓茶对心脏有害
据分析，茶叶中含有2%5%的咖啡因，而普洱茶的咖啡因含量较高。一杯浓茶大约含有100毫克咖啡因。过量的咖啡因会导致神经过度兴奋，导致失眠。同时还会引起心动过速，对于患有心动过速、早搏、房颤的冠心病患者不利。
茶虽然是天然饮料，备受青睐，但是，也只有喝对之后，才能发挥它的作用。从健康养生的角度来看，自然是饮淡茶才好，每次放3克左右的茶叶比较合适。因为饮用淡茶能够帮助人体稀释体内血液、降低血液粘稠度，从而放置血栓的形成。饮淡茶不仅可以帮助人体降低血脂，还有解毒、抗衰老的效果。而如果喝过浓的茶的话，就比较影响人体的健康，因为茶叶中本身就有一些成分会伤害我们的健康。
据了解有10%的嗜茶者，在每天喝2-3杯浓茶的情况下，会出现神经过敏、焦虑不安和气短等现象。茶里的咖啡因具有使人上瘾的弊端，会促使人越喝越浓，从而损害人的健康。
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