长期喝生普洱茶的好处

　　长期喝生普洱茶的好处

　　1、缓解油腻：生普洱茶中含有茶多酚、叶绿素、维生素C等物质，能够促进机体对胆固醇的消化和吸收，大量进食油腻的食物后饮用生普洱茶可以缓解油腻，长期喝生普洱茶可以缓解油腻饮食带来的不适；

　　2、清热解渴：生普洱茶以晒青毛茶为原料，生普洱茶没有经过人工发酵处理，保存了晒青毛茶的品质和特性，泡后呈金黄色茶汤，香气表现为荷香气或清香中透着青草的气味，长期喝普洱生茶能清热解渴，改善口干、口渴，使机体摄入充足的水分；

　　3、提神：生普洱茶中含有的咖啡因成分可以提神，茶多酚具有兴奋神经作用，茶水被机体吸收后，会对神经产生刺激，起到兴奋的作用，在困倦的时候喝生普洱茶，能够起到提神的作用，使注意力更集中，可以帮助提高工作效率。

　　长期喝生普洱茶的坏处

　　1、不宜空腹、饱餐后饮茶：普洱茶中含有一定量的鞣酸，可影响胃蛋白酶、胰酶在体内正常发挥消化分解食物的作用。此外，饮用普洱茶可能会稀释胃酸，容易导致恶心、腹胀、消化不良等胃肠道反应；

　　2、忌大量饮用：大量饮用普洱茶可导致机体摄入水分以及咖啡因过多，引起产尿增加，排尿频繁，增加肾脏负担。同时大量饮茶或饮用浓茶，还可以影响机体对铁元素的吸收；

　　3、忌睡前饮用：由于普洱茶中含有一定量的咖啡因，可促使交感神经兴奋，具有提神的功效。若在睡前饮用普洱茶，可能会导致失眠，影响睡眠质量；

　　4、忌隔夜饮用：隔夜茶若经过长时间浸泡，暴露于空气中，可能会导致病原微生物滋生。若茶水较凉，饮用后可能会引起腹痛、腹泻等不适症状；

　　普洱茶内部物质丰厚，且口感强烈，茶气充，回甘持久，日常饮用不仅解渴，还具有一些列的健康功效，但一定要适度饮用，避免饮用浓茶、隔夜茶。