什么年纪喝什么茶这是科学
茶知识
喝茶喝健康，品茶品生活。喝茶人越来越多，但是学会喝茶的人却并没有增加，今天来说说什么年纪喝什么茶。
许多人都认为，茶会刺激儿童脾胃，对生长发育不利。其实，这是一种误解。西安交通大学医学院儿少卫生学教研室潘建平教授认为，适当喝一些清淡的茶对儿童是有好处的。12—18周岁的少年时期，处于身体的发育期间，对于饮食吸收的营养反应相对敏感，各项器官承受能力较弱；此时应选择一些温润的茶品来喝，例：陈年普洱、老六堡、老白茶等 。
这些茶经过多年存放茶性变的温润，内在物质丰富，对身体能起到滋补的作用。少年饮茶要清淡，减少投茶量，一般上午吃过早餐和下午适饮，晚上少饮。长期坚持饮用可以提高记忆力，加强抗病能力。
18—40周岁的青年时期身体健壮，精力旺盛，身体抵抗力强；不过这个年龄段的人们酒宴聚餐活动多，大量饮酒造成了亚健康状态，所以要特别注意保养和日常生活的饮食；对于饮茶的选择比较广泛，像绿茶、白茶、乌龙茶都是不错的选择，可以提神益思、消食化瘀、排毒轻身，还能保护肝脏，有助于解酒；男士还可以饮用些生普，能很好的解油减脂，有明显的减肥功效。
40—65周岁的中年时期，身体各项机能逐渐下降，体质开始走向下滑线，易出现肠胃不适、肝肾等器官功能下降，体内有毒素垃圾沉积；所以中年时期人们可以饮用一些像普洱、六堡、伏砖、寿眉等老茶。这些茶叶里面含有非常多的茶黄素、茶红素、茶多糖，可以清理血液垃圾，抑制自由基对身体的侵害，能预防心脑血管疾病发生，茶多糖还能治疗糖尿病。
65周岁以上的老年人身体承受能力差，心脑血管疾病增加，骨骼柔韧性减少，易出现骨质疏松。老年人最适合饮用红茶和煮饮一些老黑茶、老白茶，红茶对骨骼和心脏有保护作用，是老年人最适合的。还有一些老茶，可以调理肠胃，排毒轻身，也适合老年人饮用。老年人饮茶也要淡饮。不可太浓，吃过晚饭要少饮
不管是喝什么茶，适当的场合、时间、人。喝适当的茶，那样才能发挥最好的效果，起到很好的保健功效。中医认为人的体质有，燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺，也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。
一张图表格告诉你六大茶类的茶性
六大类茶的发酵程度及茶性
你是什么体制？你适合哪类茶？
9种体质与六大茶类匹配图表
性寒的绿茶
西湖龙井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等
适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。天热、心躁之时品饮，给人清凉爽新之感。绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。
禁忌：肝脏病人忌喝，绿茶中咖啡碱经肝脏代谢，饮茶过多影响损害肝功能。孕妇、胃寒和手术病人不宜喝。
性寒的黄茶
君山银针、蒙顶白芽、霍山黄芽等
功效与绿茶大致相似，不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚。
禁忌：黄茶归于轻发酵茶，制造工艺近似绿茶，富含很多的茶碱、茶多酚等成分，能影响胃部的活动，因而胃部不适者不适宜饮用。
其次，黄茶中富含鞣酸成分，会影响身体对铁的吸收，因而孕妈妈不适宜饮用黄茶。
性凉的白茶
白毫银针、寿眉、白牡丹等
适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效。
禁忌：对于胃“热”者可在空腹时适量饮用，一般每人每天只要5克就足够，老年人更不宜太多。
性平的青茶（即乌龙茶）
大红袍、武夷水仙、凤凰单从等
适宜人群最广。有不少好的乌龙茶，特别是陈放佳的乌龙茶，会出现令人愉悦的果酸，中医认为酸入肝经，因此有疏肝理气之功，但脾胃有病症者不宜多饮。
禁忌：忌空腹饮乌龙茶，容易出现茶醉的现象，出现类似头晕、心慌、手脚无力等症状。忌睡前饮乌龙茶，这样只会让自己难以入眠。
性温的红茶
正山小种、金骏眉/祁门红茶、滇红茶等
适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。
禁忌：结石患者忌饮红茶。有贫血的、有精神衰弱失眠的人，饮红茶会使失眠症状加重。经期孕期哺乳期女性，不宜饮用红茶。
性温的黑茶
云南普洱茶、安华黑茶、广西六堡茶等
能去油腻、解肉毒、降血脂；脸黑无光泽，喉咙肿痛，食欲减退，下痢，背脚冰冷，腰痛，精力衰退者，饮此茶为好。
禁忌：患有严重的动脉硬化、高血压病的人，在病情不稳定时不宜饮浓黑茶；贫血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。
什么体质喝什么茶，这样才能发挥喝茶的最好功效。会喝茶才能真正体会到喝茶好！
喝茶是一种健康的生活方式，每个阶段喜欢且适合饮用的茶有所区别，在不同的阶段喝不同的茶，能发挥出更好的作用，达到的养生效果也会更佳。
那么，你是几岁开始喝茶的呢?
你，又喝对了吗?
18-40岁
成年时期是人体的黄金时期，这个阶段人的免疫力、抵抗力、精力等都在比较好的状态，身体健壮，精力旺盛，身体抵抗力强。这个年龄段的人，按理来说只要体质允许，是可以品饮所有茶类的，选择自己喜欢的茶类就可以了。
但这个年龄段的人们酒宴聚餐活动多，大量饮酒造成了亚健康状态，所以要特别注意保养和日常生活的饮食。
对于饮茶的选择比较广泛，像红茶、普洱茶、绿茶，都是不错的选择，可以提神益思、消食化瘀、排毒轻身，还能保护肝脏。
40-65岁
40岁以后身体机能逐渐退化，精力一般不如从前，肝肾等内脏器官的功能也有所减退。
红茶、绿茶、黑茶会比较适合该年龄段的人群。
红茶温和养胃，身体较为虚弱、体寒者适合喝红茶。绿茶的多酚类物质含量很高，多酚类抗氧化、抗衰老的功能对于延缓身体机能减退有一定的效用。黑茶以色补色，入肾经，且黑茶经过后发酵，其中的有益微生物能帮助肠道解油腻、促消化等。
65岁以上
这个年龄段的人经历了岁月的洗礼，已能做到宠辱不惊。从浓烈多变到温润如玉，一杯年份茶，最能体现他们的一生。
茶性温和的茶，适合年老体虚者饮用，例如红茶、老普洱、老白茶。红茶对骨骼和心脏有保护作用，适合老年人饮用，但还是遵循饮淡、饮温，不过量的规律。
当代生活背景下，大家越来越关注自己的身心健康。喝茶的人群中，也看到越来越多年轻人的身影。
以前，很多人觉得茶很“老气”，但现在，各种风格的茶空间层出不穷。或简朴、舒适、随意;或雅致、清幽、静谧;或奢华、绚丽、热情;或茶、食一体，年轻活泼态，随性、热闹;或融入现代商场，喝茶看书、购物娱乐。茶融进了日常生活中，显得平易亲切。
喝茶，享受每天生活中的这份小确幸。对于已经习惯了有茶陪伴的人来说，自己喝茶，是享受清静;和朋友一起喝茶，是分享心情。坐听风雨，榻晒柔阳，过美好的生活，不过就是一杯好茶，轻冲猛泡，或淡或酽。
更好的日常是建立在更有心的选择上，喝茶，正是一种值得选择又能分享的美妙日常。
