喝茶，是很多中国人的日常所需，也是身体所需。
茶喝好了，喝对了，不但能解渴润喉，也能强身健体。
中国的茶叶品种万千，而适合老年人喝的，莫过于普洱茶！
普洱茶具有的茶多糖具有类似胰岛素的物质，能够稳定血糖，多酚类及其氧化产物能溶解脂肪，促进血管内脂类物质排出，降低血液中胆固醇的含量，从而起到保护血管的作用。
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
普洱茶中的多酚类物质可活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低体内脂肪的含量。植物纤维，具有调理肠胃的功能，清肠胃。而普洱茶是发酵茶，里面的有益微生物能改善肠道环境，助消化。
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其他同类物质。另有实验结果表明，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
普洱茶分为生茶和熟茶，普洱生茶喝久容易引起胃寒，而生茶对肠胃的刺激性也相较熟茶要大得多，所以老年人不太适宜品饮普洱生茶。普洱生茶陈茶经过后期的转化，茶性渐渐的变得温和，老年人可以适量的喝一些。而普洱熟茶经过渥堆发酵工艺，茶性温和不伤胃，适合老年人喝。
大量液体进入血管，本身就会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，可以使人体心跳加快，血压升高。老人心功能较差，特别是患有冠心病、高血压的老人，喝茶量多，会产生胸闷、心悸等不适症状，造成心力衰竭。另外，大量饮茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症。患有十二指肠溃疡的老人尤其要注意。
每个人的体质和身体状态都是不同的。
茶多种多样，要选对、泡对、喝对才养生，不然效果适得其反。
茶的选择是一种学问，那么我们如何选择一款适合自己的茶呢？
根据体质选择
每个人体质不同，喝的茶也会有所不同。
中医认为人体质有燥热虚寒之别，茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究，我们可根据自己的体质稍作选择。
绿茶、新白茶、轻发酵的乌龙茶属凉性茶；重发酵的乌龙茶、一定年份的生普和白茶属于中性茶；红茶、熟普属于温性茶。
畏寒的人，最好饮用红茶，红茶性温，可祛寒暖胃；畏热的人，应饮用绿茶，绿茶性寒，令人有清凉之感；肥胖的人，可饮乌龙茶、普洱茶和沱茶等，可消脂去腻。
老年人以适量喝点红茶为宜，偶尔喝点绿茶和花茶，茶汤应稍淡一点。
根据爱好习惯选择
人的饮用习惯和喜爱情况不同，选择茶的时候会根据自己的口味进行筛选。
有的人刚开始喝茶，喜欢柔和鲜爽的茶，如绿茶、白茶等；
有的人喜欢新鲜，追求新奇，喜欢喝各种古树茶或是新工艺的茶；
有的人追求强烈的感官刺激，喜欢喝浓茶，如一些重发酵的乌龙茶等。
根据时节选择
喝茶要看时节，一般而言，四季饮茶各有不同。
春暖花开，宜喝花茶，可以帮助散发冬天里积存在体内的寒气，其浓郁的香气还可以帮助人体内的阳气生发。
酷暑夏日，多饮绿茶、白茶或生普，有助于解暑降燥，清凉心神。
秋天平和，青茶不寒不热，有益于生津平气。
寒冷冬季，饮红茶、熟普可暖胃驱寒。
茶宜兼饮，不宜偏饮。由于茶叶产地、品种、采摘时机和加工方法不同，所含有营养及各种有效成分也有所不同。
因此，饮茶应多样化为好。
茶叶一年四季，男女老幼皆宜饮用。人们每天在饮茶过程中，体内不知不觉地吸收着茶中许多对人体有益的成分，用来调整身体的机能，增益健康。
不同茶有不同功效，你选对了吗？
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开门七件事，柴米油盐酱醋茶，茶叶也是人间烟火中必不可少的一味。
喝茶，是很多中国人的日常所需，也是身体所需。
茶喝好了，喝对了，不但能解渴润喉，也能强身健体。
中国的茶叶品种万千，而适合老年人喝的，莫过于普洱茶！
普洱茶具有的茶多糖具有类似胰岛素的物质，能够稳定血糖，多酚类及其氧化产物能溶解脂肪，促进血管内脂类物质排出，降低血液中胆固醇的含量，从而起到保护血管的作用。
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
普洱茶中的多酚类物质可活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低体内脂肪的含量。植物纤维，具有调理肠胃的功能，清肠胃。而普洱茶是发酵茶，里面的有益微生物能改善肠道环境，助消化。
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其他同类物质。另有实验结果表明，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
普洱茶分为生茶和熟茶，普洱生茶喝久容易引起胃寒，而生茶对肠胃的刺激性也相较熟茶要大得多，所以老年人不太适宜品饮普洱生茶。普洱生茶陈茶经过后期的转化，茶性渐渐的变得温和，老年人可以适量的喝一些。而普洱熟茶经过渥堆发酵工艺，茶性温和不伤胃，适合老年人喝。
大量液体进入血管，本身就会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，可以使人体心跳加快，血压升高。老人心功能较差，特别是患有冠心病、高血压的老人，喝茶量多，会产生胸闷、心悸等不适症状，造成心力衰竭。另外，大量饮茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症。患有十二指肠溃疡的老人尤其要注意。
