夏天是可以喝红茶的，不会上火，并且还有很多好处。夏天喝红茶可以起到止渴消暑的作用，会使口腔觉得滋润，产生清凉感，能够调节体温和刺激肾脏，促进热量的排泄，维持体内的生理平衡。但是喝红茶不可以空腹饮用，空腹饮用红茶会降低胃酸的功能，会影响蛋白质的吸收，容易引起胃黏膜炎症。也不可以饮用浓茶，红茶中的茶碱会使神经功能失调，会使胃粘膜分泌黏液功能下降。
夏天可以喝红茶吗?会上火吗
夏天是可以喝红茶的，会不会上火还要根据个人的体质来看，对于脾胃虚弱的人群较好，对于热性体质可能会上火。
夏天喝红茶也是有很多好处的，喝红茶可以起到止渴消暑的作用。红茶中富含多酚类、醣类、氨基酸等，在口腔中发生化学反应，可以刺激唾液分泌，达到止渴的作用，并且红茶作为一种发酵茶，更适合脾胃虚弱的人群，可以起到健脾助运的功效。
红茶虽然属于发酵茶，但是茶性属温性，而不是热性，所以对于一般体质平和的人群，夏天喝通常也不会出现上火的现象，但是对于本身体质属热性体质的人，例如经常出现咽喉肿痛、牙龈肿痛、便秘等人群，在夏天喝红茶就会容易出现上火的症状，对于此类人群，建议喝清热泻火功效的绿茶更好一些。此外喝红茶还要注意不要喝浓茶，否则会损害脾气功能，也不建议空腹喝茶。
夏天喝红茶怎么喝
1.红茶奶茶
这种喝法在英式下午茶中较为常见，因其口感滋味浓郁丝滑，红茶的淡淡花香、果蜜香等香气与奶香和谐交融，饮之温润醇和，健康低脂，还省钱，因此受到很多茶友，特别是女性茶友的喜爱。
2.柠檬味冰红茶
若是夏季怕喝红茶上火，可适当饮用一些红茶类的调饮茶。茶友们可先用85℃左右的水温将红茶泡开，正常出汤后，在茶汤里挤入适量柠檬汁，并加入一些冰块。一口茶香，一口冰爽，这味道是专属夏天的清凉。
3.红茶味茶冻
茶友们可先将红茶冲泡完之后滤掉茶渣，再在茶汤里加入“果冻粉”并将其搅拌均匀，待放凉冷却后切成小块即可饮用，另外还可根据个人喜好，在茶冻里加入一些如西瓜、荔枝等夏季时令水果。
不仅玲珑剔透，色泽诱人，而且吃起来口感清新。红茶味的果冻，QQ弹弹，是连大朋友都爱的夏季饮茶法。
4.玫瑰红茶
“花式”调饮玫瑰红茶，两种都属于温性物质，可按照“花茶比”1：2的比例进行冲泡。精致惬意，悦享悠闲下午茶的同时，又能够借助饮茶提神解乏，温养脾胃，美容养颜。
有茶友问：“平时经常喝六堡茶，但是最近喝茶的时候感觉火气有点大，夏天喝六堡茶是不是容易上火？”
这个问题，丸子不止一次听周围朋友说过，六堡茶冬天喝最好，夏天适合喝绿茶、花茶。那么，喝六堡茶真的会上火吗？
先亮答案：正常情况下，喝六堡茶是不会上火的。
《茶经》有云“茶之为用，味至寒”，《本草纲目》中也说“茶苦而寒，最能降火”，可见茶叶本身就是寒性的，而后期的制作工艺中与茶性关系最大、 影响甚至改变茶叶“寒”的本性的是“发酵”程度。发酵程度越低，“寒”性保留越多；发酵程度越高，则茶性转“平”转“温”。
六堡茶属六大茶系的黑茶类，是发酵程度最高的类别。茶性为“温”。
传统工艺六堡茶是鲜叶经过杀青、揉捻、闷堆、干燥后自然陈化。“闷堆”工序不洒水，不额外加温加湿，完全依靠揉捻后的茶叶自身汁液进行“发酵”，所以新制茶发酵程度相对较轻，茶气较猛烈，有一定刺激感，刮油削脂效果突出。后期陈化过程中，内含物质持续转化，滋味愈醇，茶性愈发温和，祛湿、理胃效用愈高。
现代工艺六堡茶则在精制过程中加入“冷水渥堆”工序，以人工方式进行二次“发酵”，促进了多酚类化合物转化，茶性变得更加温和。按照中医的理论，人体“上火”都是从胃部开始的，长期饮用六堡茶可起到养胃、护胃的作用，所以也不存在喝六堡茶“上火”的问题啦。
此处，可能会有茶友不服气儿了：小编，刚出“炉”的茶你连喝三天试试？
吓的小编赶紧在上文“先亮答案”处默认加上五个字——“正常情况下”，因为，在以下情况下，喝六堡茶“上火”还是有可能的。
1、过量饮用刚制成的新茶。
工艺过程中的发酵和干燥工序，都会导致新茶火气较重，饮后容易出现喉咙干等“上火”症状，也就是通常我们所说的燥热感。建议“馋茶”的朋友们浅“尝”辄止，合理放置一段时间后再饮用。
2、个人体质因素。
除了茶本身的属性以外，个人体质也是一个很重要的原因。燥热体质的人如果长期饮用偏温性红茶、黑茶类，也容易引起“上火”。
3、合理的饮食习惯。
夏天较闷热，长期不合理的饮食习惯，如偏好烧烤、煎炸等重口味的食物等，都会引起人体内的“火气”上升。如果这个时候恰好在喝某类茶，就很容易产生“这个茶喝了上火”的误解。
所以，不要将“上火”问题归咎于喝茶啦，事实上，六堡茶一年四季都能喝。
现在市面上，不少口腔护理品牌都推出了含有茶提取物的产品，这些产品主打防止蛀牙、坚固牙齿，还以独特的茶味起到清新口气的作用。
将茶提取物应用到口腔护理产品，真的有用吗？会不会只是噱头而已？
正所谓“常喝茶，少烂牙”，茶对牙齿的保健作用其实早就在民间流传开。
苏东坡在大谈养生心得时，就说过自己喜欢用茶水漱口，这样既能使口齿清爽干净，又能解油去腻。
“吾有一法，每食已，以浓茶漱口，烦腻既出，而脾胃不知；肉在齿间，消缩脱去，不烦挑刺，而齿性便若缘此坚密。率皆用中下茶，其上者亦不常有，数日一啜不为害也。”
《红楼梦》里面也有林黛玉用茶水漱口的描写：“饭毕，丫鬟用小茶盘捧上茶来，林黛玉见人又捧过漱盂来，林黛玉也照样漱了口。盥手毕，又捧上茶来，这方是吃的茶。”
陈晓旭版林黛玉
而现在，护牙产品用得较多的茶成分，主要是茶多酚和氟化物。
茶多酚是形成茶叶色香味的主要成分之一，也是茶叶中重要的保健成分。
茶多酚的组成
研究表明，茶多酚能够抑制口臭成分甲硫醇的产生，又具有某种芳香剂的成分，清新口气的作用明显。
另外，茶多酚还有杀菌抑菌的能力，能够清除残留在口腔里的腐败细菌，对口腔黏膜细菌及病毒、牙周病、慢性咽喉炎相关细菌都有抑制和灭杀作用。
氟是茶叶中的一种微量元素，可以跟牙齿中的磷灰石结合，起到抗酸、防蛀的效果。
健康规定，每人每天允许的氟摄入量是1.5-4毫克，适量的氟可以预防龋齿。
* 但也不宜摄入过量的氟，否则容易造成氟斑牙和氟骨症。
在普通食品中，含氟量最高的是茶叶（其次是莴苣、卷心菜等等），而不同茶类，氟含量也有所不同，比如：绿茶＜花茶＜乌龙茶＜红茶＜黑茶，其中，普洱茶的含氟量在六大茶类中属于较高但正常的水平。
茶叶中氟的泡出率一般达到80%以上，喝茶也是一种健康的补氟方法。
日常生活，喝茶对口腔健康也有积极作用，举两个例子说说：口腔溃疡、龋齿。
口腔溃疡又叫做“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，它的产生是多种因素的综合作用，比如说上火、激素影响、维生素缺乏、营养不良等等，唉说多了都是泪……
而茶多酚具有抗菌广谱性，可以干扰病菌的代谢，喝茶就能够起到一定的消炎作用，帮助保持口腔清洁，预防溃疡、炎症。
* 口腔溃疡的病因很多，平时注重口腔卫生问题，喝茶能够起到预防作用，但治疗不能完全依赖喝茶。
至于龋齿，就是常说的“蛀牙”，也是一种细菌性疾病。
茶多酚、氟化物都有抑制龋齿的作用，其中，氟离子可以将牙袖质中的短基磷灰石变成为氟磷灰石，改善牙袖质的结构，增强其抗酸的能力，预防蛀牙。
没事多喝喝茶，可以保持口腔健康。
不过，也会出现这样的疑问：经常泡茶的杯子会有茶垢，那经常喝茶会让牙齿变黄吗？
按道理说，喝茶的确有可能使牙齿变黄，因为茶叶中的多酚类物质相融于茶汤，容易附在牙齿间的缝隙和其它部位隐蔽。
不过，茶垢的形成主要是因为没有清洁好茶具，同样的，如果喝了茶又不及时刷牙，长期下去就会有可能使牙齿逐渐变黄。
平时注意口腔清洁，完全可以避免“喝茶让牙齿变黄”这样的问题。
培养正确的喝茶习惯，少喝浓茶，适量喝茶，勤刷牙漱口，就基本无忧啦！
