今天是处暑，暑气消退，凉风乍起，真正的秋天到来了。

　　大家逐渐会感受到天气干燥，中午炎热，早晚凉爽，昼夜温差增大，如果不注意保养，很容易引起秋燥上火，甚至感冒生病。

　　按照传统养生的说法，秋天要进补贴秋膘，多吃油腻荤腥的食物。但现在生活条件好了，大家都不缺营养，并不需要大补，盲目进补反而对身体不好。

　　嘉雯今天给大家说说真正入秋之后适合喝什么茶？怎么喝？

　　01 处暑后适合喝的茶

　　红茶属于全发酵茶，茶性温和，刺激性最小，滋味甘醇，香气高扬，回甘极好，特别适合在秋冬天饮用。

　　尤其是进入处暑节气后，阳气渐收，阴气散发，多喝红茶，能调节阴阳，最符合传统养生之道。

　　头春古树精制红茶

　　熟茶不偏不倚，不寒不热，最为中正平和。入口爽滑，滋味丰富。

　　深秋时节，秋燥由热燥转凉燥，阴阳互换，常喝普洱熟茶能起到很好的调节作用，让身体始终处于健康状态。

　　老树柑|冰岛白茶|礼罐装

　　白茶属于轻微发酵茶，比之绿茶，茶性要温和些，比如乌龙茶，刺激性又大一点。但经过多年存放的老白茶，的确可以堪称“宝贝”。老白茶经过岁月沉淀，刺激性完全消退，茶性中正平和，最适合秋天防燥。

　　陈皮熟茶|小圆满|168元

　　02 入秋喝茶的好处

　　补水降温。喝茶最重要的目的在于解渴，补充身体所需的水分。

　　进入处暑节气后，昼夜温差增大，但天气干燥少雨，再加上秋老虎现象的存在，气温仍然偏高，仍需要做好防暑降温工作。

　　秋天避暑纳凉，不能以冰淇淋冷饮为主，而是要多喝热茶。热茶能够有效带走身体中的热量，真正达到养生避暑的目的。

　　去燥。秋燥现象是秋天最容易碰到的一种烦心事，一旦遭遇秋燥，精神困顿，嘴唇上火，心里也藏着一把火，无处消解。此时多喝茶，能够有效缓解秋燥现象。

　　解乏。春困秋乏夏打盹，这是古人常说的一句老话，盖因春秋季节，阴阳交错，四季更替，天气忽冷忽热，人的身体要适应这个过程，必须做出一些改变。而在适应过程中，经常会出现懒洋洋的感觉，精神困顿，身体疲惫，这是一种正常的生理现象。

　　经过一段时间的调整，自然会好起来，但要是在秋乏时，为了不影响工作，可以多喝茶，提提精神，让自己以更加饱满的精神状态，投入到工作和生活之中。

　　伸志舒气。秋天是成熟的季节，在农耕社会里，农民最看重的就是秋天，秋收的喜悦最为真挚。但是，秋天也经常容易让人心气郁结，精神委顿。

　　因为秋天到了，万物开始走向萧索，君不见，秋风萧瑟，万事皆休。此时，多喝茶能够缓解人内心中“伤春悲秋”的作怪情愫，让人心情平和，精神内敛，不以物喜不以己悲，做到真正的豁达通透。

　　03 最后想说的话

　　喝茶养生，是一件持久战，非喝两杯三杯茶可完事儿，而喝茶的滋味，也在处暑时节里慢慢发酵……

　　新秋已觉凉生，不妨来一杯茶，既可消解尚未完全散去的暑气，亦可平缓胸中燥意。

　　秋燥宜茶，愿您有茶为伴，惬意闲适。

　　离离暑云散，

　　袅袅凉风起，

　　你准备好迎接秋天了吗？