喝茶是一件再普通不过的事，生活中也有不少习惯每日喝茶的人。正是因为习惯了喝茶，没有注意喝茶的正确方法，不但品尝不到喝茶的美好，不能起到养生的作用，反而会对身体造成伤害。今天就为大家总结几种常见的错误的喝茶方法，大家要多注意。
错误喝法一：一把茶叶一个大杯子，喝一天!
在北方这种方法特别常见，在单位工作的人会拿一个大的搪瓷缸，老师上课的时候会拿一个太空杯泡满茶叶，开公交车的老师傅手边也常准备一个大茶杯，带盖的那种。从早喝到晚，这应该是好多中国人印象里的喝茶吧，其实这样做的危害是最大的，茶叶不能长时间的泡在水里，时间太长了，茶水中茶碱含量会增高，会影响身体健康。另外，茶水分离，才能保证茶水的最佳口感。
错误喝法二：喝茶不醒茶!
醒茶就是让沉睡或尘封的茶叶通过与空气和水份的接触苏醒过来，吸收天地人气，重新焕发出茶叶的本质以便于冲泡饮用。各种茶种醒茶的方法也不尽相同，冲泡普洱茶、红茶等较为耐泡的茶品的时候，其方法是从保存状态取出，放入冲泡器皿如紫砂壶中，用100℃的沸水来醒茶;相对嫩度较高的绿茶、白茶、黄茶醒茶方法则不宜用温度过高的水，85℃——90℃左右就可以达到醒茶的目的。
醒茶完成程度的掌握，在整个冲泡过程中，茶叶内在品质的表现有着决定性的作用，对后面的冲泡有著直接的影响。需要注意的是，醒茶后的第一泡茶水是不适合饮用的，应该倒掉。
错误喝法三：喝隔夜茶!
泡好的茶水长时间放置，茶水中的茶多酚会进一步氧化，使茶水颜色加深。这就是一杯清澈碧绿的茶水，隔夜放置后会变成红褐色的原因。
一般说来，隔夜茶不是变质，也不会致癌。酷热的盛夏，一杯隔夜冷泡茶还能清热解暑，但寒气伤胃，不宜贪凉多喝。而且由于隔夜茶营养成分已经大大减少，滋味寡淡，常喝也不会起到养生保健的作用。茶宜随泡随饮，才能保证滋味和功效。
错误喝法四：天天喝生茶、绿茶!
普洱茶的生茶和绿茶，味道鲜香，茶汤回甘好，很多人喜欢，也有很多人坚持天天喝。其实这2种茶都是不发酵茶，特点是能提神清心、清热解暑、生津止渴、降火明目，但是绿茶、生茶性寒，多饮易伤胃、伤身，应该偶尔喝，或者和别的茶换着喝。红茶、普洱熟茶等发酵茶，性温，更适合天天喝，养生健体。
错误喝法五：女性天天饮茶!
从营养学角度看，茶叶中所含的热量较少，且含有大量的维生素A和B族维生素以及维生素C，不仅营养丰富，而且又不必担心发胖，备受女性的青睐。除了喝清茶以外，还可以在茶中加入玫瑰、陈皮、枸杞、红枣等制成花茶或者调饮茶，更有美容、养生等不同功效。
但是女性在经期的时候，还有怀孕的时候，都是不宜喝茶的。平时喝茶也不宜太浓。
错误喝法六：四季都喝同一种茶!
普洱生茶特别好，有朋友就一年四季天天喝普洱生茶。其实中国人养生是讲时节的，不同季节，喝不同的茶，甚至一天当中的不同时间也要喝不同的茶。四季也是一样，秋科天寒，多饮熟茶和红茶，夏天热，饮一些普洱生茶和绿茶。
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枸杞老白茶
大家都知道
茶和枸杞可以一起泡
那么
老白茶和枸杞
应该怎么泡呢
一起来看看吧
老白茶+枸杞
枸杞白茶方一
水温100度，取5克老白茶，闷4-8秒出汤，放入3克枸杞，可以根据汤色和口感进行泡茶时间上的调整。
枸杞白茶方二
3克老白茶，3-5克枸杞、3-4粒红枣。直接将茶、枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
枸杞白茶方三
老白茶3克，陈皮少许，枸杞6-7克。将白茶倾入有盖茶杯，滚水洗茶后放入陈皮、枸杞；重新注水加盖闷泡2分钟，至可口的热度即可饮用。
注意事项
1、枸杞子长时间浸泡或者高温浸泡之后容易涨破，因此不能将枸杞放在茶壶中，会影响茶汤的清澈度，也容易滋生细菌；
2、若是不喜欢白茶和枸杞一起泡的味道，可以将枸杞和白茶分开食用，分开食用效果也很好的；
3、若是图方便将枸杞和白茶一起放在茶壶里泡，那么一定不能留到第二天再泡，枸杞中的糖分很高，放置一夜的话会滋生细菌。
以上就是枸杞与白茶搭配的方法，喜欢养生茶品的茶友们不妨试一试。
春季正是适合饮用花草茶的季节，特别是上班和在家休闲的时光。隆冬刚过，春寒料峭，暖暖的花草茶能够帮助你祛除体内的寒气。花草茶，从字面意思上看，是一种与花、草有关的茶饮品。现代花草茶源于西方，最初用作药草，所以也称为“药草茶”。随后，慢慢变成一种休闲饮品。现在一般所谓的花草茶，指不一定含茶叶的香草类饮品，所以花草茶不一定有茶叶。如果你喝腻了纯茶叶，不妨来试试下面这几种花草茶吧！
8款适合春天喝的花草茶
01.菊花枸杞茶
原料：菊花4朵，枸杞子3~5粒，冰糖适量，水适量。
制作方法：
（1）将菊花、枸杞置于杯内，用沸水冲泡；
（2）待花朵泡开，酌量添加冰糖，即可饮用。
饮用小贴士：菊花除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就也可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，同时枸杞也能明目安神，适宜长时间使用电脑办公的人群。
02.玫瑰花茶
原料：玫瑰花苞10朵，红茶一包，蜂蜜适量，水适量。
制作方法：
（1）取干玫瑰花苞10朵、红茶1包放入壶中，冲入1/3杯80℃的水，另取一个杯子，1分钟后将茶水全部倒入此杯中；
（2）壶中再冲入热水，取出红茶包，盖上盖子静置5分钟；（3）调入适当的蜂蜜搅匀，即可享用。
饮用小贴士：玫瑰花茶一直是花中之王，也是最受女性喜爱的花茶，冲泡后甜香扑鼻、香气浓郁、滋味甘美。制作时蜂蜜用60℃的水冲泡，玫瑰花用80℃的水冲泡，这样不会破坏蜂蜜的营养物质。
03.决明子茶
原料：决明子5克，冰糖适量，水适量。
制作方法：
（1）将决明子置于杯中，加注适量热水冲泡；
（2）闷泡5分钟后，加入适量冰糖，搅拌均匀，即可饮用。
04.白菊花茶
原料：白菊花5克，绿茶10克，白糖适量，水适量。
制作方法：
（1）将白菊花、绿茶置于杯内，加注热水冲泡；
（2）加盖闷泡5分钟左右，加入适量白糖，搅拌均匀，即可饮用。
饮用小贴士：白菊花与绿茶搭配，更适合经常使用电脑办公的上班族饮用。
05.牡丹花茶
原料：牡丹花3朵，白糖10克，水适量。
制作方法：
（1）将牡丹花干置于容器中，加沸水冲泡，闷泡5分钟后即可饮用。
（2）牡丹花口味略清苦，可加入适量白糖，使茶汤的口味更加甘美。
饮用小贴士：李时珍提出：牡丹只取红、白两色的单瓣者入药，其他品种皆人工培育而成。“气味不纯，不可用。”红花者偏于利，白花者偏于补。
06.红枣茶
原料：红枣20颗，水适量。
制作方法：
（1）将红枣洗净，去核，掰开，露出纤维；
（2）把处理好的红枣放在锅里，倒入适量凉水，焖4个小时或者过夜；
（3）泡好后把锅直接放在火上加热，大火煮沸后再继续煮5分钟即可。
饮用小贴士：将红枣掰开是为了让营养物质更易于煮出来，去核是因为枣核会使人上火。
07.三宝茶
原料：普洱茶3克，菊花2朵，罗汉果1/10颗，水适量。
制作方法：
（1）将罗汉果、菊花、普洱茶一起放入杯中；
（2）冲入适量沸水，加盖闷泡5分钟；
（3）过滤出茶汤，温饮即可。
08.薰衣草柠檬茶
原料：薰衣草8克，柠檬半个，蜂蜜适量，水适量。
制作方法：
（1）将薰衣草置入杯中，热水冲泡3分钟；
（2）将柠檬切片，放入冲泡好的薰衣草茶中，浸泡2分钟；（3）调入蜂蜜搅拌均匀，即可饮用。
饮用小贴士：薰衣草柠檬茶气味香郁，口感清凉微甜。薰衣草梦幻的浅紫色调、沁人心脾的清香淡雅，与柠檬的清新相呼应，在喝茶的同时心情也能变好。
春天天气干燥，也容易疲乏，积淀了一冬天的寒气也应该在这时候赶紧散去。喝一杯花草茶，解渴解乏的同时，也能调养身体。
