不论外界风雨如何，年轻人总能找到一些新鲜的方式，安放自己的身心，让日子过得有滋味一些。露营、骑行，一波接一波，热闹不已。
围炉煮茶火了，成为2022年秋冬新“顶流”。从南到北，人们或在郊外，或在庭院，即便是没有条件的，也要在室内开辟出一小块地儿，小炭炉上支个架子，摆上茶罐，煮上一壶茶，再烤一些喜欢的茶点。三五好友，或是萍水相逢者，大家围坐闲聊，身心的松弛感，秋冬生活的气息就这样伴随着袅袅茶烟，洋溢而出。在能搜索到的社交平台上，围炉煮茶都是热门话题。
△ 图：鉴盏堂“浮生炭几”
对于围炉煮茶的走红，张腾蛟并不感到意外。几年前，在他圈子及周围的人就已经在玩围炉煮茶了。张腾蛟是茶文化思考者与践行者，钻研茶器设计十多年，把唐煎、宋点、明清淪茶重新思考和演绎一遍是他的梦想。这两年，在茶圈广泛流行、辨识度又高的宋式执壶、工夫茶套组、户外茶桌，产品很多出自他的研究设计。2022年，他设计开发的“浮生炭几”在茶圈备受追捧。
围炉煮茶乍看十分新颖，其实并不算新鲜。早在唐代，茶圣陆羽在《茶经》中就有记录煮茶的过程。白居易《晚起》中写，“暖炉生火早，寒镜裹头迟。融雪煎香茗，调酥煮乳糜。”苏东坡雪天煮茶，“红焙浅瓯新活火，龙团小辗斗晴窗”。今天，我们从云南的火塘烤茶、陕西的罐罐茶中也可以看到它的影子。只是，随着城市化的进程，高楼大厦取代了平方宅院，燃气灶台取代了笼火烧煤，围炉煮茶才逐渐远离了生活舞台。
△ 张腾蛟 鉴盏堂创始人 茶文化思考者与践行者
张腾蛟认为，围炉煮茶的流行是文化的一种浅表现象，也是生活化提升的一种变化方向。它存在于过往生活的印记中，在今天的氛围下，人们潜意识里的印象被重新激发，最终跟现实生活叠合起来。
他认为，围炉煮茶会火有几个关键点，一是，现在天气渐冷，围炉煮茶充满了人间烟火气。二是，茶叶的饮料化趋势。第三，跟中国经济消费降级，小院经济和咖啡化发展有一定关系，是时代发展的必然趋势。同时，新媒体下短视频的发展也加速了信息的传播与互动。
01
人间烟火气，小院经济发展
近三年来，在疫情反复无常的打击下，人们的消费观念、消费习惯在悄悄发生变化，开始回归生活。围炉煮茶的一个重点是“围”，很多人可以聚集在一起，充满着人间烟火气，能够抚慰人心。而且，充满氛围感的围炉煮茶，恰好迎合了当代年轻人对于“出片”和“仪式感”的诉求，又能让年轻人从浮躁的工作和生活中暂时抽离出来，填补在社交生活上的空缺，这很难不吸引年轻人入局。相比传统茶室客单价高、品鉴门槛高，围炉煮茶更容易满足年轻消费者快捷时尚的生活需求。
如今，在乡村振兴的大主题下，国家也在大力支持庭院经济高质量发展。庭院里摆上几张桌子，对茶馆经营者来说，可复制性高，投入成本又低。眼下，不少茶馆也支起茶摊，推出了相关的服务套餐，吸引年轻消费者。
△ 图片提供万德轩
02
茶叶的饮料化是一种必然趋势
为什么茶叶的饮料化是一种必然趋势，这从近年来新中式茶饮的蓬勃发展可以看出，它吸引了越来越多年轻人加入饮茶的行列。张腾蛟介绍，茶叶一直以来都是饮料化，历史上，茶叶的饮料化是一个轮回。过去中国红茶远销英国，成为深受贵族欢迎的调饮红茶，再度流传回中国，被新一代的年轻人接受并赋予了很多东西，慢慢又回归饮料化，必然衍生出很多土洋结合的新玩法。
围炉煮茶从形式上，可以煮茶，还可以烤茶、烤吃的。在茶汤里加红枣、桂圆等材料一起煮，不管你懂不懂茶，都更容易接受，而且有的茶叶寒凉，多酚类含量高，物质刺激性很大，把茶叶再烤一遍，可以综合掉很多东西。对于刚开始接触茶叶的年轻人来说，好玩、好喝是关键，喝得健康也很重要。围炉煮茶变成他们了解茶叶的一个介质，看到实物，接触到茶，喝茶也会慢慢升级。过去，喝茶是民俗化，因为茶叶自有地方属性，就像闽南人、潮汕人喝工夫茶，到了北方，人们不一定会习惯。民俗的东西有时很难跨出地域性，而将茶叶饮料化，大众的接受程度都普遍更高。
△ 图片来源海西茶艺师大赛
03
新媒体下短视频发展加速信息传播
不能否认的是，新媒体时代下短视频的发展具有巨大的魔力。张腾蛟犀利指出，围炉煮茶的兴起，一定会标志着以往那些高高在上“传道授业”的茶人们开始走下神坛。在茶文化复兴，际缘开端的时代，或许我们需要一个学习的对象，对大师、对茶人有着崇拜的情节，但是今天，年轻人已经不再吃那套高高在上的宣教模式。随着90后、95后的出场，他们获取信息，掌握信息更加方便，他们的辨识度、知识性的维度广泛而深刻。新媒体时代下，以抖音、小红书为代表的社交平台的发展，玩的是一种从众机制，平台边界在消融，互动效应在增强，因此只要有火了的内容，就会迅速聚焦目光，围绕了火的内容进行继续新的传播。据悉，“浮生炭几”在小红书上卖得非常好。
德化一家陶瓷电商负责人同样表示，“主要是现在传播很厉害，一个新兴的东西，传播扩散得很快。有关围炉煮茶的各种短视频到处发，大家看到闲情逸致，氛围非常好，又吸引人们不断传播。而且在疫情影响下，人们长期窝在家里，也喜欢到户外走走，但是户外不方便用电，但是用炭可以，也很方便。”
△ 图：鉴盏堂“浮生炭几”
04
“围炉煮茶”热的产品启示
对茶具企业而言，围炉煮茶爆火带来的好消息是，带动了相关炭炉、煮茶器产品的热销。上述德化陶瓷电商负责人表示，2022年双十一之前，他们在京东、天猫店上架了相关的炭火煮茶器，产品销量迅速上升，平均一天200多套，不到月底就开始严重缺货。产品缺货，供应不上，抖音渠道上更不敢去推，而他的一位朋友主要在抖音上销售，一天能出1000多套产品。据说，围炉煮茶也直接导致了几块的陶壶忽然涨到几十块，本来云南街边20元一个的手工陶壶，也被炒到了上百元一个。
但是，随着围炉煮茶产品的热销，一些质疑的声音也相伴而来。炸壶是很多新手在使用时出现的问题，而且，对于真正爱茶的人来说，炭炉火力不好控制，热力不足，也不合适冲泡所有的茶叶。那么，从产品开发角度，需要考虑哪些问题?
张腾蛟认为，关键还是在于产品设计本身。以“浮生炭几”为例，这是个全新的又具有典型性的产品，以黑胡桃木、紫光檀材质为主，四足猫腿，中间的火钵可以放炭，内部结构具有专利设计。“浮生炭几”采用双重内胆结构，四向通风，可以很快聚热，让所有的热量集中在中间，外层金属不锈钢不会导热。
图：鉴盏堂“浮生炭几”
“炭炉的内胆进行结构性优化，在火钵里面再放个内胆进去，内胆又算出它的通风拉力和内循坏结构，加了一些黑科技，让炭炉容易烧起来。上面的网又做了高度的测绘，防止炭炸灰喷溅。很多东西都是有设计理念跟使用经验，我们开发一款产品不是随随便画个草图，或者拿过来抄，肯定是有借鉴、有优化、有测试使用过一段时间，寻找它的优缺点，再优化，再改良，才上市的。”张腾蛟说。
为了起到更好的隔热作用，烧炭时不炸灰，“浮生炭几”的内胆结构就做了五六十次的尝试，才最终呈现出如今使用时，木头不变形，里面在烧炭的时候，外部摸起来不会烫手，炭燃烧热力充足的效果。因此，很多客人在买了“浮生炭几”使用之后，很快又推荐给了身边玩炭的朋友。
对张腾蛟来说，产品开发既要有门槛，又要具有时代的实用性，更需要融入对生活的思考。就像“浮生炭几”，设计具有多用途，增加了岩板的设计，不使用的时候，又变成一张小茶几。最近，他又着手开发了一款新的“燎炉”，从宋代《撵茶图》获得灵感，加以设计改良，燎炉中间的位置打开一部分可以取暖，在南方没有采暖设备的茶室中，这个“燎炉”可以很好替代取暖设备。
潮流的变化总是难以捉摸，唯一不变的可能是人们对美好生活的向往。具体产品而言，实用、便捷永远是主题。在茶具产品已然丰富，且产品开发到了一个新的天花板时期，什么样的产品能“爆”，其实很难一概而论。重要的是，顺应时代需求，洞察用户内心，在流行中，注重产品差异性。
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来源/茶驼《茶业用品》总第79期
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三五好友围坐于温暖的炭炉旁谈天说地，茶水在茶壶内沸腾，烤制的土豆、玉米、花生逐渐散发香气……
最近，多地都兴起了“围炉烤茶”的冬季消费新风潮，大有接续露营成为城市新消费的趋势。
今天，中华合作时报·茶周刊全媒体小编就和大家一起聊聊极具冬天氛围感和仪式感的“围炉烤茶”“围炉煮茶”。
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“围炉烤茶”和“围炉煮茶”有区别吗?
“围炉烤茶”“围炉煮茶”最大的区别就是茶的饮用方式——一个是“烤茶”，一个是“煮茶”。
“围炉烤茶”源自西南地区平常人家的饮茶方式。
席地而坐，“乌撒烤茶”更显洒脱之感。 蔡娇供图
贵州省威宁彝族回族苗族自治县就有传承千年的“乌撒烤茶”。贵州乌撒烤茶茶业有限公司总经理蔡娇告诉小编：“‘乌撒烤茶’是威宁人原始烹茶方式的传承。制作方法是把茶叶放进烤茶罐中，在小火炉上烤成焦而不糊的焦黄色，然后把沸水倒进烤茶罐，待茶罐里的香味四溢时，即可享用。泡茶的过程中，炉火上总会放着几个洋芋，茶泡好时，洋芋也基本熟了。围炉而坐的人们烤茶喝茶、吃着洋芋，聊着大天，好不惬意，这氛围感那也是十足的。”
云南传统烹茶方式——“火塘烤茶”。 图片来源：保山文旅
无独有偶，云南也有一种“烤茶”——“火塘烤茶”。火塘，是在室内用火炭烧水或煮饭的一种火坑。将土陶烤茶壶放在火塘上慢火烘烤，然后放入茶叶，边烤边摇动，等茶叶散发出醇厚的焦香味时，便开始沏茶。
在我国上千年的饮茶历史流变中，煮茶本身也不是什么新奇事儿。唐代时，主流的饮茶方式就是“煮茶法”。陆羽《茶经》的“七之事”中就详细记载了煮茶的方法。很多唐代画作中，也生动地展现了当时煮茶的场景，其中就不乏“围炉煮茶”的场景。
目前，主要有两种煮茶方法——“先泡后煮”和“直接煮”。
所谓先泡后煮，顾名思义就是先用盖碗泡上几泡，再放进煮茶器中煮，比如老白茶、熟普茶饼、茯砖茶等比较耐泡的茶，都可以先泡后煮。先使用盖碗冲泡五六遍后再拿来煮，一方面可以使茶叶中的内含物质更多浸出，香气物质更好地散发出来;另一方面还可以避免煮出来的茶汤过于浓重。
直接煮的方法就是把茶直接放进茶壶中煮饮，这种方法适合陈年铁观音、足火岩茶、普洱熟茶等。
哪些茶适合做“烤茶”“煮茶”?
“烤茶”选用的茶一般都与当地地域特色相结合。以“乌撒烤茶”为例。“乌撒烤茶”用的是威宁当地的炒青绿茶。蔡娇表示，嫩度高、等级高的茶太过娇嫩不适合做烤茶。使用当地绿茶制成的烤茶有独特的熟豆香，甚至还有咖啡香。
充满氛围感、仪式感的“围炉煮茶”。 图片来源：大众点评
一般来说，适合“煮茶”的茶，基本都是原料偏粗老、年份偏高或发酵程度偏重的，比如白茶中的老寿眉、熟普、茯砖茶，或者足火陈年岩茶，或者陈年铁观音等。
此外，红茶如果作为调饮，也可以用来煮，适当加入糖、牛奶和乳酪，制作成奶茶，使得红茶的滋味更加香浓。如果清饮，就不太推荐煮茶了哦。
此外，为了满足年轻人追求现代口味的需求，煮奶茶、煮姜茶等新式茶饮方法也相继出现在“菜单”上。还有在茶汤中加入红枣、桂圆、陈皮等，搭配出专属自己的“冬日特调”。
“围炉烤茶”“围炉煮茶”
需要哪些器具、材料?
明代许次纾在《茶疏》中说：“火，必以坚木炭为上。”炭的品质决定着茶汤的品质，荔枝木、龙眼木制成的炭会有淡淡的果香，潮汕人喜欢的橄榄炭，火焰稳定，最适合慢火深煮。
炉子的选择比较多，其中最为人所熟知的是潮汕的红泥小火炉，还有竹炉、磁炉、石炉。
煮茶壶选择很多，从材质上分有：陶壶、紫砂壶、铁壶、银壶、铜壶。
做工考究的烤茶罐。 蔡娇供图
烤茶罐则需要讲究一些，需要能耐高温，保香透气不透水。蔡娇表示，制作烤茶的烤茶罐是用“观音土”加乌沙等作胎体，运用“堆烧”工艺经过几十道工序高温烧结而成。现在也有用云南大理的剑川黑陶制作的烤茶罐。
传统烤茶的火源是火盆，为了安全起见，现在多为小火炉、回风炉等。
哪些食物适合搭配一起吃?
除了茶，解馋的茶食也是茶席上的重点，好的茶点不可夺了茶性。与潮流文化结合后，与“围炉烤茶”“围炉煮茶”搭配的茶点逐渐往颜色丰富、中西结合的方向发展。最受欢迎的就是烤土豆、烤栗子、烤柿子、烤橘子、烤年糕、烤棉花糖、烤梨、烤青团、烤苦荞粑粑等，甚至有特立独行的茶馆还推出了烤龙眼、烤榴莲。
茶友晒出的“围炉烤茶”套餐。 图片来源：大众点评
酸酸的山楂，甘口的橄榄，香脆的花生、各类坚果，还有各种小糕点都可以为茶席增色不少。
为什么年轻人喜欢“围炉烤茶”“围炉煮茶”?
既然“烤茶”“煮茶”都是历史久远的老习俗，它们是如何成为当今年轻人的宠爱呢?年轻人又是如何玩出“老壶装新酒”的呢?
其实，不论是“围炉烤茶”，还是“围炉煮茶”，除了喝茶本身，年轻人更重视的还有社交价值。精致的摆设，讲究的仪式，闲适的情调，重点在于表达自己的爱好，并与同道中人分享，而不仅仅限于追求“喝茶提神”这类实用效果。
网红博主打卡围炉烤茶。 图片来源：小红书
在接受采访时，蔡娇表示，“围炉烤茶”“围炉煮茶”的喝茶方式火遍全网，让她十分欣喜。她希望通过这种饮茶方式，能让更多的人，尤其是年轻群体增添一种与茶连接的方式，让他们在烤茶、煮茶的过程中了解茶、接受茶，甚至从此爱上茶。
茶馆里“围炉煮茶”的年轻人。 安 源 摄
可以看到，茶在年轻人中的一些固有的刻板形象也开始被打破。茶的消费场景不再是保温杯里的一抹热气，或是会议室里的一排瓷杯，茶的整体气质也不再是中年稳健、一成不变，而渐渐变得生动而有趣。这其实就是年轻人对茶的形象再造，让茶有可能焕发一种别样的生机。
“繙经觅句无尘事，坐对尤宜雪煮茶。”可以想象，这两行字一定戳中不少佛系青年的心。茶的悠远与典雅，能够与当代年轻人的精神世界相呼应，何尝不是一件美好的事。
出品：中华合作时报·茶周刊全媒体
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《黑茶养生疗疾辨析》
邓沂
安徽中医药高等专科学校 安徽 芜湖 241002；
（本文内容刊载于：《现代中药研究与实践》2016年第6期）
邓沂（1963年－），男，甘肃兰州人，教授、中医执业医师，安徽中医药大学兼职硕导，研究方向为养生保健与中医病证的研究。
（注：本文内容仅供茶友学习交流使用，切勿用于商业等其他用途，相关版权归属原机构及作者所有）
摘 要：本文从名称与分类、成分与药理、特性与功效三方面对黑茶做了辨析，同时例举了黑茶养生疗疾药膳。
关键词：黑茶；药理；特性；功效；养生；药膳。
常言道“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”，又云“文人七件宝，琴棋书画诗酒茶”。可见茶叶在中国人心目中处于非常重要的地位，上至文人墨客，下至黔首百姓，大家都喜欢饮茶。茶叶位居世界三大软性饮料之列，当属饮品，而品茶又是生活礼仪，同时茶叶更是养生疗疾的佳品。
黑茶是中国特有的茶类，传统上主要流行于我国边远地区，尤其是游牧民族地区都在大量使用，是少数民族同胞每日不可或缺的生活必需品，即所谓“宁可三日无粮，不可一日无茶”。自上世纪90年代起，随着社会经济的发展及对黑茶不断深入的探索研究，黑茶深厚的文化底蕴及其醇正独特的口感、奇特显著的医疗保健价值，引起世界各地的关注，受到各界人士的热捧，喝黑茶、品黑茶的风气逐渐盛行。以下，就黑茶养生疗疾的相关问题做一辨析，同时例举黑茶养生疗疾药膳，以就正于同道，并期望对黑茶爱好者们有所帮助。
⒈黑茶的名称与分类
黑茶属后发酵茶，是六大茶类之一。其采用的原料较粗老，制茶工艺一般包括杀青、揉捻、渥堆和干燥四道工序，由于堆积发酵时间较长，叶色油黑或黑褐，因此称黑茶。黑茶传统上主要供边远地区少数民族饮用，所以习惯上又称“边销茶”。
黑毛茶是压制各种紧压茶如砖茶、饼茶、沱茶等的主要原料，各种黑茶的紧压茶是藏族、回族和蒙古族、维吾尔族等少数民族群众日常生活的必需品。
黑茶因产区和制茶工艺上的差别，又有湖南黑茶如安化黑茶，湖北老青茶如蒲圻老青茶，四川边茶如南路边茶和西路边茶，滇桂黑茶如普洱茶、六堡茶等品种，其中又以湖南安化黑茶、云南普洱茶等最有名望。
湖南黑茶，主要集中在安化县生产，益阳、桃江、宁乡、汉寿、沅江等县也有少量生产。其采用杀青、初揉、渥堆、复揉和干燥五道工序制成，条索折叠如泥鳅，色泽油黑，茶汤橙黄，香味醇厚，带有松烟香。黑毛茶经蒸压装篓后称天尖，蒸压成砖形的是黑砖、花砖或茯砖等。发花是茯砖茶加工工艺上与其他黑砖茶的主要区别，相应地，金花(冠突散囊菌)以及“菌花香”也就成为茯砖茶在品质上与其他黑茶的明显区别[1]。安化黑茶是中国古代名茶之一，但上个世纪5O年代曾一度绝产，以至于默默无名。2010年，安化黑茶走进中国上海世博会，成为中国世博会十大名茶之一。安化黑茶再度走进人们的视野，逐渐成为茶中娇子，受到人们的喜爱。
云南普洱茶，因产地旧属云南普洱府（今普洱市），故得名。现在泛指普洱茶区生产的茶，是以普洱茶区的云南大叶种晒青毛茶为原料，经过沤堆后发酵工艺加工成的散茶和紧压茶。普洱散茶条索肥壮，茶汤橙黄，香味醇浓，带有陈香味。以散茶为原料可蒸压成不同形状的饼茶、圆茶（即七子饼茶）、沱茶、砖茶等。
历史上，在茶成为商品之后，黑茶曾在唐代做过货币，用砖茶做“飞钱”使用；在唐、宋、明历代中，在边疆地区还以茶易马，形成“茶马互市”；茶还作为边疆官吏的饷银被使用过。如明政府实行“以茶治夷，茶马通商”的茶政，明万历二十三年，黑茶还被定为“官茶”；明朝文学家汤显祖曾在《茶马》诗里感慨“黑茶一何美?羌马亦何殊?”一语道出黑茶之贵重。
⒉黑茶的成分与药理
据报道[2]，茶叶中经分离鉴定的已知化合物有500多种，其中有机化合物有450种以上，现代医学和分子生物学己经证明[3]茶叶内的多种成分如茶多酚、咖啡碱、茶多糖等具有兴奋、醒酒、利尿、助消化、抗衰老、抗癌变、杀菌、解毒等功能，还有降血脂、抗动脉粥样硬化、降血压、耐缺氧及增加冠脉血流量等广泛的药理保健功能。
研究证明，黑茶在原料选用、加工工艺等方面有别于其他茶类，从而导致黑茶由此而产生的药理功能具有特殊性。黑茶所含成分与红茶、绿茶有一定差异，所表现的功能也不同，尤其在调理肠胃、降脂减肥、降糖、延缓衰老以及抗癌等方面具有显著功效。
⒉⒈调理肠胃，消胀止泄
研究资料[4]显示，黑茶有效成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用，其生物碱类能促进胃液的分泌，黄烷醇类能显著增强肠胃蠕动。同时发现，黑茶中的儿茶素化合物和茶叶皂甙对口腔细菌、螺旋杆菌、大肠杆菌、伤寒和副伤寒杆菌、葡萄球菌等多种病原菌的生长有杀灭和抑制作用，因而具有显著的消滞胀、止泄泻、除便秘的作用。茯砖茶研究证实[5]，茯砖茶提取物对番泻叶、蓖麻油和硫酸镁等不同致泻剂所致的小鼠腹泻具有治疗作用，并能促进正常小鼠胃肠蠕动，有类似胃肠促动药的作用。
⒉⒉降脂减肥，防脂肪肝
研究认为[6]，少数民族长期以食用肉类和乳类等高脂食物为主，却少见其有肥胖症或高脂血症患病率高的报道，其原因与长期饮用边销茶有关。据报道[4]，中国人民解放军总医院于1990年5月至1991年5月对某干休所155名老干部中的55名高血脂患者，经连续服用安化黑茶180天(每日3g)的情况进行观察，其中5O例饮用安化黑茶的，血脂含量和血中过氧化物活性明显下降。研究报告[7]，采用高脂营养饲料饲喂雄性SD大鼠50天，获得饮食性肥胖动物模型，再以不同浓度的黑茶水提物溶液对模型动物灌胃40天。结果表明，黑茶水提物各剂量组对营养性肥胖大鼠体重、Lee's指数（评价成年大鼠肥胖程度方面的有效指数）、食物利用率、脂肪组织重量等指标具有明显的降低作用，能有效改善脂肪系数及肝脏脂肪性病变程度，显著抑制脂肪组织细胞内脂质积累。研究证明[8]，黑茶在其加工过程中，经过较长时间渥堆发酵的加工工艺，大量微生物参与茶叶内物质的转化，产生特殊色香味品质，同时赋予黑茶以降脂减肥、保护血管内皮、预防脂肪肝等药理、保健功能。
⒉⒊降血糖，防治糖尿病
研究表明[9] [10]，茶叶中的茶多酚、茶多糖、茶色素、维生素以及某些矿质元素等对血糖的升高有一定的抑制作用，绿茶、乌龙茶、红茶及其黑茶等也都有显著或极显著的降血糖效果。茶叶及其有效成分是通过以下多个途径有效地发挥其降血糖的作用：茶多酚是茶叶中的主要特征性成分，能改善机体糖耐量，抑制血糖升高；可抑制小肠内葡萄糖运转载体的活性，延缓糖的吸收。茶多糖也称茶叶复合多糖，是从茶叶中提取的一种多糖类化合物，粗老茶叶中的茶多糖含量较幼嫩茶叶高，具有降血脂、降血糖、抗辐射、抗血栓、抗凝血以及增强免疫力等保健功效，可降低四氧嘧啶致糖尿病小鼠血糖糖度；能减轻四氧嘧啶对小鼠胰岛的损伤，改善受损β细胞的功能；还有调节糖代谢的作用。茶色素可抑制由链脲霉素(STZ)诱致的大白鼠糖尿病，降低血糖，其机理可能与茶色素具有保护β细胞免受STX毒性的作用有关。有人研究了湖南安化黑茶的主要品种十两茶水提物的降糖作用及机制[11]，结果显示，十两茶水提物400 mg/kg给药28天就能显著降低糖尿病小鼠空腹血糖和改善其对葡萄糖耐受能力，同时可显著降低糖尿病小鼠血清胰岛素水平、增加葡萄搪耐量试验胰岛素的释放，证明安化黑茶水提物对2型糖尿病小鼠具有很好的降糖作用，其作用机制与增加胰岛素敏感性有关。
⒉⒋延缓细胞衰老，抗癌
人体衰老的自由基理论认为，在正常生理条件下，人体内的自由基不断产生，也不断被清除，处于平衡状态。黑茶中不仅含有丰富的抗氧化物质如儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素等，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如锌、锰、铜和硒等。上述物质能提供大量的氢质子与自由基发生反应，从而起清除多余自由基的功能，因而具有抗氧化、保护组织器官、延缓细胞衰老的作用。
上世纪70年代后期，学术界先后发现茶叶或茶叶提取物对多种癌症的发生具有抑制作用。湖南农业大学[12]采用现代药物筛选的尖端技术高通量筛选技术对安化黑茶进行肿瘤细胞株模型SGC—7901、HCT-8的高通量筛选研究，证明安化黑茶对肿瘤尤其是消化道肿瘤具有明显的抑制作用。对消化道肿瘤的抑制实验结果表明，安化黑茶的特异物质金花具有很强的对消化道肿瘤的抑制作用。据报道[13]，硒被科学家称为人体微量元素中的“抗癌之王”，血硒水平的高低与癌症的发生息息相关。经检测[14]，黑茶是一种富硒茶，黑茶中硒的含量可达5～6mg/kg,比其他茶类高出几倍。因此，黑茶也有抗癌的作用。
⒊黑茶的特性与功效
⒊⒈茶叶的特性与功效
中医学往往通过四气五味、升降浮沉、归经与毒性等特性认识药物与食物的功效。四气即药物与食物的寒热温凉性质，五味即药物与食物的酸苦甘辛咸味道；升降浮沉指药物与食物对人体的不同趋向作用；归经指药物与食物对脏腑与经络的特殊亲和作用；毒性，一般是指药物的偏性，而标明“有毒”、“大毒”、“小毒”等则指药物的毒副作用及其的毒副作用的不同程度。
茶叶，又名荼、茗、苦荼等，据考证它的被发现与被利用有近万年的历史，且多数学者认为茶叶的药用比饮用早，故属亦食亦药、药食两用。古今中医药著作收载茶叶者颇多，但最早将茶叶载为正式官药者当推唐代苏敬等撰的《新修本草》，这部世界上最早的药典在木部中品卷第三十二中记载:“茗，苦荼，味甘、苦，微寒，无毒，主瘘疮，利小便，去痰、热、渴，令人少睡，秋（春）采之。苦荼，主下气，消宿食……。”
茶叶的特性，《新修本草》作“味甘、苦，微寒，无毒”， 明·李时珍所著科学巨著《本草纲目》作“气味苦、甘，微寒，无毒”。中医学认为，甘味多补益而苦味多攻泻，故茶叶是攻补兼备的佳品，补益者如生津止渴、增益气力、延年益寿等，攻泻者如祛风解表、消食去腻、去痰、利水、通便等。微寒即性凉，故茶叶多有消暑、生津止渴、清热解毒、疗疮等作用。升浮指上行而向外，降沉指下行而向内，茶叶既有祛风解表、清利头目等升浮作用，亦有下气、利水、通便等降沉作用。茶叶于人体有诸多方面的功效，很难用几条经络、几个脏器概括，故明·李中梓《雷公炮制药性解》称其:“入心、肝、脾、肺、肾五经。”茶叶无毒，因此可以作为食物、饮料长期饮用。
《中国茶经》[15]系统整理、归纳茶叶的传统医疗功效有少睡、安神、明目、清头目、止渴生津、清热、消暑、解毒、消食、醒酒、去肥腻、下气、利水、通便、治痢、去痰、祛风解表、坚齿、治心痛、疗疮治瘘、疗饥、益气力、延年益寿、其他等24项之多。因此，唐·陈藏器《本草拾遗》名言:“诸药为各病之药，茶为万药之药”。
⒊⒉黑茶的特性与功效
黑茶属后发酵茶，制茶工艺一般包括杀青、揉捻、渥堆和干燥四道工序，其特性与功效因此就与绿茶、红茶、青茶（乌龙茶）不同。如付刚氏研究[16]认为：由于安化黑茶独特的加工工艺，黑茶中茶叶成分的变化较其他茶叶不一样。首先是香味的变化，这主要是黑茶在渥堆过程中，随着叶温的升高，茶叶中的糖类物质和有机酸类物质发生了激烈变化，醇醛酸酮类等有气味的物质不断增加，蛋白质在制造过程中水解成氨基酸，氨基酸能与多酚类化合物氧化结合形成有香气的物质，最终使黑茶香气纯正。其次，影响黑茶口感的物质如糖类、果胶、多酚类化合物，氨基酸、咖啡碱等在制作过程中又发生了深刻变化，使得黑茶茶汤变得醇和不涩。再次，安化黑茶的渥堆过程中，不仅将多酚类的化合物发生非酶性自动氧化，还由于微生物的作用，能滋生一些真菌类的霉菌，使茶叶内含物质发生化学变化。第四、黑茶独特的干燥技术和紧压成型，使得黑茶在较低温、长时间的过程中，一直处于后发酵状态，其内含物的变化一直在继续进行。黑茶的特性由此即是味涩而甘、稍苦，性质微温而平，如安化黑茶向以“新茶性热、老茶性凉，热茶性热、凉茶性凉”的四气特性而著称。黑茶味甘气香，性温，具升浮作用，味苦、稍涩，性凉，具沉浮作用，所以具备“攻补兼备”的独特功效。综合而言，黑茶有安神、增益力气、消食、去肥腻、清热、解毒、下气、利水、通便、祛痰、祛风解表，止渴生津、延年益寿的功效。传统认为，黑茶以消食去腻、调理肠胃的作用最为显著；同时因其是老熟原料，采用渥堆、蒸压等工艺，咖啡因较低，故其还有提神却不影响睡眠的特点。
⒋黑茶养生食疗药膳
⒋⒈黑茶常见品饮方法
⒋⒈⒈冲泡法
用茶碗（亦称三泡台）（其他带盖茶杯亦可）或紫砂茶壶等冲泡。先将所需的茶具全部用开水烫洗一遍，按照1:20的投茶量将茶叶放入茶具内，先用沸水冲泡后将茶水倒掉，再注入沸水，盖上盖，使其在茶具内慢慢沉积、积淀，几分钟后，揭开茶碗、茶杯杯盖，或将茶汁倒入小茶盅内，先闻其香，再观其色，然后品味，一杯一壶茶叶通常可冲泡2～3次。
⒋⒈⒉闷泡法
用保温壶闷泡。先将保温壶用开水烫洗一遍，以提高壶的温度，有利于茶色、茶香、茶味的溶出，按照1:20的投茶量将茶叶放入壶内，再用沸水注满后，盖上壶盖，闷泡1小时左右，然后将茶汁倒入小茶盅内饮用。
⒋⒈⒊烹煮法
用茶壶烹煮，此主要在边远地区少数民族中使用。先将茶壶用开水烫洗一遍，以提高壶的温度，再将茶叶与凉水按照1:20的投茶量将茶叶放入壶中，放明火上或接通电源，待茶叶烹煮至沸腾时，离火或切段电源，放置几分钟，然后将茶汁倒入小茶盅内饮用。
⒋⒈⒋调饮法
指在茶汤中加入其他辅料的饮品，此主要在边远地区少数民族中使用，现在在汉族地区亦有使用，同时还有养生疗疾的作用。先用烹煮法烹煮出茶汁，再按照个人爱好和需求加入盐、糖、蜂蜜、牛奶、酥油、炒面等辅料，随做随用。
⒋⒉黑茶养生食疗药膳
⒋⒉⒈清茶
边远地区少数民族日常饮茶，习用黑茶烹煮后加盐，有时还会加入用胡椒、桂皮等碾制的香料细末，调匀后饮用，此即“清茶”，后者在新疆的南疆地区也称“香茶”。
盐，味咸、性寒，具有“暖水（肾）脏，……消食，……通大小便”( 《日华子本草》)的功效；胡椒、桂皮味辛、性热，分别具有“暖肠胃，除寒湿”（《本草纲目》）与“通九窍，利关节” ( 《日华子本草》)的功效，加上黑茶的消食、去腻、清热、解毒、下气、利水、通便等作用，使本方具备温肾健脾、祛湿利水、清热解毒、温经通脉的综合作用，长期饮用有防治痛风的养生疗疾价值。
⒋⒉⒉蜜茶[17]
砖茶20g，加开水浸泡，或煮10分钟，然后加入适量蜂蜜，调匀即可饮用。每日1～2次，连服3～5日可见效。
蜂蜜，味甘、性平，《本草纲目》曰：“蜂蜜，其入药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。”砖茶有清热、解毒、祛痰等功效用；实验研究[18]，茯砖茶浸提液和茯砖茶生产过程中的优势菌—冠突散囊菌发酵液对细菌有较强的抑制作用。因此，蜜茶对急慢性咽喉炎均有较好的治疗作用。
⒋⒉⒊奶茶
奶茶，是将砖茶煎煮后加入适量牛奶、羊奶、马奶、驼奶等鲜奶和盐，调匀后饮用。蒙古族一般还要在热奶茶中放些炒米一起食用。西北的回族喝奶茶有时还要放入花椒等佐料，待客时还要放二三枚烧熟或煮熟的红枣。现代饮用奶茶[19]，取牛奶1袋（250 g），茯茶、盐适量，先将茯茶加水煮取茶汁，牛奶煮沸、盛在碗内、和入茶汁、再加少许盐，即可饮用。
牛奶等鲜奶味甘、性平微寒，有益气养血、益胃润肺的作用，主治虚弱劳损、反胃噎膈、消渴、便秘等证；砖茶性质微温、功能侧重于暖胃散寒，既可矫正鲜奶的凉润之性，又能除腻消食、振作精神；盐暖胃、调味，有促进胃肠功能强健、防范鲜奶滋腻乏味的作用。炒米健脾益气、消食开胃；红枣益气养血、健脾益胃。奶茶味道鲜香可口，是边远地区少数民族的生活必需品，同时因其具有消食提神、生津止渴、益气养血、健脾益胃的功效，故亦适用于病后、产后康复之用，以及年老体弱者调补、强壮之用。
⒋⒉⒋酥油茶
酥油茶，是由酥油、牛乳、茯砖茶、盐等原料制成，是藏民族地区最有盛誉、最具特色、最有营养的茶饮。有的地区在制酥油茶时还加入核桃仁、芝麻酱、奶粉等原料，使酥油茶既浓又香，特别美味。现代饮用酥油茶[19]，取酥油150g、牛乳1杯、茯砖茶与盐各适量，先用三分之二酥油、盐与牛奶一起倒入干净的茶桶内，再倒入1～2kg熬好的茶水，然后用干净的细木棍搅和5分钟，之后再放入剩余的酥油、再搅和2分钟，最后倒入茶壶内加热1分钟左右即可。酥油茶制好后，倒入茶壶内，只需加热、不宜煮沸，倒茶饮用时、也需轻轻摇匀，这样才不至茶油分离、使水乳茶油互相交融，制出的茶才美味可口。
酥油即以新鲜牛乳提炼而成的奶油，《本草纲目》言其“润脏腑，泽肌肤，和血脉”，临床可用于形体消瘦、肌肤毛发枯燥、肺痨咳嗽嗽咯血、消渴、便秘等的治疗。加上暖胃散寒的茯砖茶、调味的食盐，以及补肾益精、润肠通便的核桃仁、芝麻，全方共奏补益五脏、益气养血、生津止渴、消食提神、润肠通便之功。医疗保健方面，酥油茶既可做为病后、产后康复之用，饮之能恢复体力、促进疾病康复，对产妇还能增加乳汁、防治便秘；也可做为年老体弱者调补之用，服之可增强体力、振奋精神、增加食欲，使年老者益寿延年、体弱者恢复健康。
⒋⒉⒌盖碗茶[19] [20]
盖碗茶是西北回族民众尤其是甘肃兰州、临夏以及青海、宁夏较为普遍的日常茶饮。盖碗茶既可取砖茶，亦可取春尖茶（绿茶）。具体有三香茶（茶叶、桂圆干、冰糖，为盖碗茶的基本成分）、红四品（砖茶、红糖、红枣、其他干果）、白四品（茶叶、白糖、红枣、柿饼）和八宝茶（茶叶、桂圆干、冰糖、红枣、葡萄干、枸杞子、菊花、莲芯、芝麻、核桃等（成分较多，不止八味，可随意选用）等品种。具体饮法[19]，桂圆（压破）3枚、砖茶或春尖茶、冰糖适量，上三味，并随意加入红枣、枸杞子、葡萄干之类，一同放入盖碗茶盅（其他带盖茶杯亦可）内，沸水冲沏，盖盖泡焖几分钟后饮用。
盖碗茶又名“三泡台”、“刮碗子”，称盖碗茶、三泡台是言泡茶的器具，因该茶器形状似碗、又有盖子，故名盖碗茶；而该茶器是由盛茶碗的小碟、茶碗与盖茶碗的盖子三部分构成，则称“三泡台”。叫刮碗子则是说饮茶的方法，即要用碗盖刮开碗内的茶叶来饮茶汁。
砖茶消食提神、去腻清热，春尖茶养阴生津、消食提神，桂圆益气助阳、养血安神，冰糖甘甜凉润、益胃润肺，并可牵制桂圆温热太过；红枣益气健脾、养血安神，枸杞子养阴补血、滋补肝肾，葡萄干益胃生津、润肺止咳；柿饼润肺清胃，菊花清肝明目，莲芯清心安神，芝麻、核桃补肾益精、润肠通便。诸味合用、温而不燥、补而不腻、甜酸适口，功能于调补五脏、平补阴阳气血之中以益气养阴为主、兼以生津止渴、消食提神；民间常用于病后体虚、气阴两伤的调补之用，用后确能康复机体、增强体质、精神饱满、食欲旺盛。另外，兰州、临夏地区的回族老人多是精力充沛、目光有神、腰板挺拔、鹤发童颜，说明盖碗茶也有强身健体、抗老延年的作用。 （转载自：论古谈今话黑茶）
