喝茶是中国传统的文化之一，很多人在家都会喝茶。
茶，可以熏修孩子的礼仪与品德，可以让孩子学会安静与专注，可以提高孩子的风度和气质。那么孩子到底能不能喝茶呢？
孩子多大可以喝茶
6岁以下孩子发育还不太成熟，茶叶中含有的兴奋物质如茶碱、咖啡因等容易使中枢神经系统产生兴奋作用，可能造成心跳加快、体力消耗过大，对于自我调节功能较差的小孩，有潜在扰乱其生理功能的风险。
晚上喝茶还容易使儿童出现失眠、尿频等问题，同时影响睡眠质量，不利于儿童正常生物钟形成。另外，茶叶中的鞣酸成分会抑制儿童对蛋白质及钙、磷等元素的吸收，不利于生长发育。所以，不建议父母给6岁以下孩子喝茶。
对于6岁以上的孩子来说，只要合理饮茶，茶水对儿童健康同样是有益的。儿童饮一些淡茶，通过饮茶，可以补充一些维生素和钾、锌等矿物质营养成分。儿童适量饮茶，可以加强胃肠蠕动，帮助消化；饮茶有清热、降火的功效，避免儿童大便干结，造成肛裂。茶叶的氟含量较高，饮茶或用茶水漱口还可以预防龋齿。儿童年幼喜动，注意力难以集中，若适量饮茶可以调节神经系统。茶叶还有利尿、杀菌、消炎等多种作用。
孩子喝茶有什么好处
1、补充营养
茶叶中含有磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种无机矿物质元素及蛋白质、氨基酸、脂质、碳水化合物、维生素等有机化合物，能够提供儿童生长发育所需的大部分营养。
2、防治疾病
茶叶含氟量较高，加上茶多酚类化合物的杀菌作用及茶叶中的皂甙的表活性作用，共同形成了茶叶的防龋作用。另外，饮茶可以补充维生素C的不足，防止牙龈出血；茶叶中的胡萝卜素可代谢合成视紫质以保护儿童视力；茶叶具有清热、降火的功效，避免儿童大便干结，造成肛裂。
现代生活中，电视机、电脑、微波炉、手机等电子辐射源及城市的环境污染，都危害儿童的健康成长。茶叶中所含的茶多酚类化合物、脂多糖、维生素C、胡萝卜素的综合作用，可防辐射。
3、保护牙齿
喝茶不但能去除口臭，还可以防治龋齿。这是因为茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力。能变成一种较难溶于酸的“氟磷灰石”，就像给牙齿加上一个保护层，能提高牙齿的防酸抗龋能力。
据科学家长期研究发现，儿童常饮茶龋齿少六成。研究者将茶汤与橙汁进行了长期影响和短期影响的对比研究。结果发现，茶汤的作用如白开水，对牙齿不产生腐蚀效应。茶汤中除了含有氟之外，其中的儿茶素还对致龋菌具有抑制作用，从而减少牙菌斑、牙周炎及龋齿的发生，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
孩子喝什么茶好
绿茶：绿茶含有很多的营养物质，如叶绿素、维生素、茶多酚，即抗氧化的物质。常喝绿茶，可以去脂消腻、清热解毒、提神醒脑、减肥健美、增强肝肾功能。
白茶：白茶中含有丰富的维生素A原，被人体吸收后，能迅速转化为维生素A，维生素A是合成视紫红质的重要原料，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，预防夜盲症和干眼病。
红茶：红茶的营养价值非常高，红茶中的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的活力，可以使人骨骼强壮，预防骨质疏松，还非常有利于心脏健康，美国心脏学会曾为红茶背书。因此，孩子可以喝红茶，有利于孩子的骨骼发育，帮助促进孩子的胃肠消化，除湿利尿，强化心肌功能，预防龋齿和食物中毒等。
孩子喝茶需要注意
饮茶好处不可忽略，不过，茶叶专家也提醒，由于儿童时期心、脑、肾等各个脏器生长发育不全，代谢特点也与成人有异，所以父母在给儿童饮茶时，也要注意以下几点：
1.要严格控制量
每日饮量不超过2-3小杯(每杯用茶量为0.5克-2克)
2.禁喝浓茶
因茶叶中的单宁易与食物中的铁质结合成不溶性的复合物，从而影响对铁质的吸收。浓茶刺激胃壁，也可使胃粘膜收缩，胃液变淡，影响消化功能。
3.要控制好饮茶时间
饭后不宜马上饮茶。茶水中含有较多的鞣酸，可与钙、磷、铁、锌等矿物质结合成不溶性化合物，可阻止机体对矿物质吸收。
临睡前不宜饮茶。茶中咖啡类兴奋剂对中枢神经有一定兴奋作用，儿童神经系统发育尚不完善，对此类物质较敏感，睡前饮用可使儿童出现兴奋失眠。
所以六岁以上的孩子是可以喝茶的，并且合理饮茶，茶水对儿童健康是有益的。
来源：茶书院，信息贵在分享，如涉及版权问题请联系删除
有茶友私信：“秋天喝茶好不好？有没有讲究？还是喝什么茶都可以？”
今天我们一起来分享“秋天喝茶有什么好处”，希望以下的内容，对你有所帮助。
秋天喝茶的第一个好处：降燥
即便是深秋，秋老虎仍在虎视眈眈，会让我们经常感到口干舌燥，皮肤干燥，甚至内心容易升起莫名的烦躁。
这时，喝一杯茶，不仅能生津降燥，还能滋润心肺。
众所周知，秋天属金，代表的脏腑是肺。
可以说，秋天是养肺最好的时机。因此，我们可以饮用一些利肺的茶，比如陈皮，小青柑都能帮助我们呵护肺。
相对春夏喝茶，秋天每天喝一杯茶，显得更重要。
秋天喝茶的第二个好处：助消化
秋天，是贴秋膘的好时机。
随着秋意渐浓，天气渐凉，大伙纷纷组队刷起火锅，麻辣的，羊肉的，牛肉的，无肉不欢。
这时，来一杯茶，不仅能帮助肠胃蠕动加速消化，还能缓解过量进食引起的不适。
在这里，插一个小话题：若有便秘困扰的朋友，多喝茶，还能有助通便利尿。坚持一段时间，你会发现脸上的痘痘变少了。
秋天喝茶的第三个好处：暖身驱寒
在寒凉的天气里，喝上一杯暖烘烘的热茶，全身气血都顺畅了，不仅能暖身驱寒，还能防病。一举两得。
秋天喝茶，茶该怎么选？
用慈禧的话说：天热了就喝绿茶（茶性寒的茶），天冷了就喝红茶（茶性温的茶）。
从茶的药性角度来讲，寒性的茶对肠胃的刺激比较大，温性的茶对肠胃刺激性较小。
因为我们是出于养生的目的喝茶，所以，最好根据自身的情况来选择。
因为适合别人的茶，不一定适合你。只有适合自己的茶，才是最好的。
如果你不是有一个百毒不侵的铁胃，尽量少喝寒性的茶。
红茶性质温和，味道醇厚，但最好不要添加任何东西，否则会损害红茶的质地和味道。特别是加入糖，茶的味道又苦又寒。喝茶的目的是用茶的苦味刺激消化腺，促进消化液的分泌，增强消化功能。另一种是利用茶的凉性来清热解毒。
平时，容易激动或敏感、睡眠不好和身体虚弱的人晚上应该少喝或不喝红茶。如果你想在晚上喝红茶，你应该在喝茶的时候少放一些茶，并且不要让茶太浓。最好在饭后喝茶，因为空腹喝茶会伤害你的身体，特别是对那些不常喝茶的人来说，它会抑制胃液分泌，阻碍消化，在严重的情况下，它还会引起心悸、头痛等“饮茶”现象。
红茶是温的，不适合火气太大的人。长期大量饮用红茶会使胃变得虚弱和寒冷，胃也不再像以前那样强壮。有时肾脏会遭受冷痛。此外，它还会引起心悸，降低人体对钙的吸收率。
红茶每天喝多少最好?
红茶里面的营养成分比较丰富，经常喝红茶，对人体是有很多好处的，喝红茶每天可以喝三四杯其实都是可以的，红茶品性温和，味道醇厚，但喝红茶最好不要乱加东西，会破坏红茶的质感、口感。特别有加糖，茶叶味苦性寒，人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增强消化机能。
一天中什么时候喝红茶最好
以一天中的时间来说，在没吃饭之前喝红茶，由于红茶是经过发酵制作而成的，茶叶中所含的茶多酚比绿茶少很多。因此饭前喝红茶不仅不会像喝绿茶那样对肠胃造成伤害，反而能起到增加肠胃蠕动、促进消化、保护肠胃的作用，而且还能起到减肥的作用。
一天中最好的喝红茶时间是在饭前或者是饭后一个小时喝红茶，既能促进消化，又能增加食欲。在晚上的饭后喝红茶，尤其是吃了油腻食物之后，由于人在晚间的消化能力降低，喝红茶不仅有助于消化，还能帮助身体去除油腻物质。但在饭前饭后的半个小时最好还是不要喝茶，以免对肠胃造成不良的影响。
红茶适合在冬季饮用，但最主要还是根据个人情况来决定。而一天之中，最适合最红茶的时间是饭前饭后的一个小时。饭后最好不要立即喝茶，也切勿空腹喝茶。
