随着福鼎白茶的越来越普及，这几年，白茶已经走进了寻常百姓家。福鼎白茶有“一年为茶，三年为药，七年为宝”之称，其原理是白茶经过陈放之后，其多酚类物质不断的氧化，转化为更高含量的黄酮、茶氨酸和咖啡碱等成分。
在新、老白茶之间，更多的人选择了老白茶。
业内一句广为人知的“一年茶，三年药，七年宝”，说的就是老白茶的好。
老白茶作为日常饮品，只要加一味食材(红枣)，就能轻松搞定这些小毛病!为全家不生病，花一分钟看看!
研究表明，黄酮具有降血脂、降血压、抗氧化、抗衰老、美容、抗癌等功效。
茶氨酸具有保护神经、镇静、调节情绪、提高记忆力、抗肿瘤、保护肝脏、降血糖、抗疲劳、抗病毒等功能。
咖啡碱具有利尿、消肿、解毒等作用。
维生素C、E具有防辐射的特殊功能性作用。
这就是老白茶的功效与作用。
老白茶属于陈茶，耐泡型。根据自身需求，将适量的茶叶和冷的山泉水(纯净水也可以哦)一起放入壶中。
开火煮开，然后小火慢熬(火太大茶水就干了，所以要不得)，只要保持壶不会凉掉就可以了，出水就能喝，喜欢喝浓茶的就多煮一会，不需要太浓的就少煮一会。茶汤甘甜出乎意料。
茶水比例：
5-7克老白茶加450ML水，可以出汤五次以上。三道是精华。当然每次最好不好壶里汤出完，留部分再加水再煮。
茶水煮开了，也继续可以放在炭火上继续慢慢炖，味道会更好。
调查研究证实：老白茶其实是一味中药，祛风散寒，补血益气，干燥的秋季喝点它再好不过，既能温暖身体，又能轻松预防疾病，何乐而不为!
老白茶+红枣煮法
在煮老白茶的过程中放入几颗红枣慢煮，别有一番滋味，老白茶的醇厚温润，加上红枣绵糯饱满，茶汤里伴随着红枣的甜味，一方面提升了茶的香气，另一方面还有健胃补血的功效。
白茶有去火清燥之效，而红枣补气，二者结合，性温热，滋胃气，体暖而御寒，正是适合秋日喝的养生茶饮。
具体步骤：
1、取5克老白茶(以寿眉球为例)，加3颗红枣，投入滤茶包，沸水洗茶后备用。寿眉是比白牡丹更粗大的叶和梗，内含物更丰富和耐煮。同等年份的白茶，陈年寿眉煮起来味道更浓厚，药香更显。
2、煮茶壶水加7分满，等水快开时投滤茶包，大火烧开后转中小火慢煮，第一壶煮4分钟左右即可出汤。
3、第二壶适当延长煮茶时间，6分钟左右就可，第三壶延长到8分钟左右出汤。
12个功效与作用
1、防治感冒：如果在秋天受了风寒，喝一杯红枣老白茶，几分钟即可感觉微微出汗，记住一定趁热喝，比吃感冒药还好用。
2、手脚冰凉：有些人容易手脚冰凉，用暖手宝，其实不用，每天早晨一碗老白茶红枣汤，能暖和一整天，不受手脚冰凉之苦。
3、风寒咳嗽：老白茶能滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，加上红枣不仅能驱走风寒，止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳。
4、暖胃止泻：喝老白茶可以止泻，配上红枣还可以起到温暖肠道，止泻润肠的作用，对久泻、久痢都有很好的改善作用。
5、脸上有斑：老白茶红枣能抑制面部黑色素，常喝能起到去皱抗衰的作用。
6、咽喉发炎：感冒人很容易咽喉发炎，红老白茶红枣汤不仅可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用。
7、防动脉硬化：天气逐渐转凉，动脉容易出现硬化，老白茶加红枣熬成粥能有效降低身体中胆固醇含量，防止因天气寒冷引起的动脉硬化。
8、御寒除湿：湿寒体质的人一到秋冬最难受，想要一天暖和和的，可以用老白茶加红糖、大枣熬成粥，每天一早来一碗，御寒除湿，增强体质。
9、清肝明目：红枣中含有丰富的胡萝卜素和维生素群，都是眼睛的必需品，配合老白茶饮用不仅清肝明目还可以改善肝血不足，视力下降。
10、祛痘除印：老白茶加红枣常喝可改善痘痘肌肤。
11、牙龈上火：秋天天干气燥，很容易引发牙龈上火，老白茶红枣汤不仅能明显改善牙龈上火，还能固齿健龈，防止牙齿早衰。
12、延年益寿：老白茶红枣汤很适合老年人饮用，它具有强身固本，延年益寿的功能，许多名贵老年保健品大部分会含有红枣成分。
能泡20泡，味道还很浓的茶，杯小茶是没见过，但耐泡度，确实是很多茶友关心的问题。
因为，“耐泡度”代表着一款茶的品质能够持续多久。
有的茶“七泡有余香”，有的茶三五泡就没味道，那到底什么样的茶才耐泡呢？
喝茶喝的是叶片里面的内含物，我们可以想象一下，有一个装酸奶的杯子，我们用吸管每吸一次，就是一泡茶，如果装的满满的，我们吸十次才能喝完它，非常满足。
可如果装的很少，我们吸3次就喝完了，就很不耐喝，不过瘾。
茶叶的耐泡程度，也是一样的道理，内含物越多，越耐泡。
原来这些茶，更耐泡
1
高山茶
海拔较高，多云雾的山地环境，产出的茶质量会更好，其中一个非常重要的原因就是温差。
新疆的哈密瓜和葡萄会更甜，就是因为当地的早晚温差非常大，有“早穿棉袄午穿纱”一说。白天光合作用产生的养分，被夜晚的低温保存下来。
高山的茶叶也是一样，日积月累，形成了比低海拔茶叶更浓厚的口感，香气也会持续多泡，有层次。
2
土壤肥沃，生态环境优秀的茶
茶叶和所有农作物一样，依赖土壤的滋养，有机质丰富的土地，能够让茶叶形成更多内含物。
而且生态环境好的茶园，茶树叶片纤维含量高，更强韧。
在很多名优产区，我们会发现茶叶捏起来韧性很好，冲泡时不会有开始很浓，然后口感断崖式下跌的现象。每一泡都均匀出味，可以持续冲泡很多次。
3
原料较老的茶
一些采摘细嫩的茶，我们是喝它的新鲜爽口，清雅甘甜，可想让它耐泡就很难了。论耐泡程度，原料更老，更成熟的茶会耐泡。
比如大红袍、铁观音、单丛等乌龙茶类，要求采摘一芽三、四叶的成熟叶片，通常我们都可以冲泡7~10次。
白茶中的寿眉，冲泡十余次还可以继续煮着喝。
4
古树茶
这主要体现在普洱茶中。树龄超过百年的古树茶，根系深，吸收的养分也更多，叶质更肥厚。
所以内含物质也就更多了，相比树龄小，枝干瘦弱的茶要醇厚很多。
耐泡度，还和冲泡手法有关
泡多少次算耐泡呢？
这和每个人的冲泡手法有关系，比如每一泡浸泡的时间。同一款茶给口感清淡的人泡，他可以泡十几次，可给一个喜欢重口味的人泡，也许茶叶只能坚持七八次。
所以这其实挺难回答的，不过一般耐泡的茶不会在7泡之内就没味，也不会有品质突然下降的现象，会有一个“几字形”风味变化的曲线。
前三泡茶叶浓度逐渐上升，随后达到最佳的口感，再缓慢下降，最后剩下清淡却依旧甘甜的味道。这个曲线持续越久，就越耐泡。
当然，绿茶经常是大杯泡，浸泡时间长，正常2~3大杯就没有太多的味道。
饮用时有个小窍门可提高耐泡度，就是杯中的茶水不要等喝完再加水，留下一点作“根”，这样下一泡就没有那么淡。
耐泡是评判茶叶好坏的一个标准，体现着品种的优良、生长环境的好坏，快来试试你的茶能泡多少泡吧。
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喝茶的茶友们是否都有这样的疑惑，买回来的茶叶包装上标注的保质期到了还能不能喝呢？什么样的茶叶能够长期存放呢？
茶叶的保质期一般是指茶叶包装上面印刷的生产日期和保质期。但是如同众所周知的陈年酒一样，有的茶叶也是越陈越好，所以只要得到适宜的保存就可以长期存放，自然也是可以饮用的。
茶叶包装上的保质期
不同的茶叶有不同的保质期要求，一般来说绿茶和黄茶包装上的保质期为18个月，红茶和乌龙茶是2年或3年，而普洱茶、白茶的包装上一般印有“符合储存条件下可长期保存”的字样。
而且通常在普洱茶、白茶这样的包装上会标注上原料日期，这是指的茶叶的采摘日期，而此时的生产日期就是指茶叶的包装日期了。
需要注意的是，茶叶过期的时间是按生产日期和保质期来计算的。
那么，如果是可长期储存的茶叶就一定可以喝了吗？这关键要看你的保存方法是否得当，否则再好的陈年茶也会变质变味。如果保存的好，那么过了期的茶叶也还是可以喝的。也就是说过期与变质并不能划等号。
如何判断茶叶变质
老茶的原料本身品质要好，年份不是其唯一的标准，储存条件也很关键。最基本要做到密封、避光、干燥、常温及无异味，如果出现了以下情况，就说明茶叶变质了，不宜再饮用。
明显变色
茶叶久存之后颜色变深是正常的，比如白茶经过五年左右的存放，颜色会从杏黄到深黄到红褐，但茶汤却一直都是通透明亮的。但需注意，如果茶汤不仅变深，还变得暗褐浑浊，丝毫没有透亮的感觉，这样的茶很有可能是变质了。
出现异味
茶有很强的吸附性，如果跟有异味的东西放在一起，或者放进冰箱之前没有密封好，很容易串味。如果闻到茶叶有明显的樟脑丸味、油腥味，这样的茶最好还是不要喝了。
变软、霉变
茶叶最佳的含水率是5%左右，含水率如果超过了10%，茶叶就很容易受潮发霉。正常的茶叶摸起来是干脆的，容易折断。如果茶叶捏起来发软，感觉湿湿的，或闻起来有霉味，那么这个茶叶肯定是变质无疑了，不能再饮用了。
适合陈放的茶叶
那么哪几种茶是可以在储存条件适宜的情况下长期存放呢？
业内比较公认的几种适合长期存放的茶是白茶、黑茶、乌龙茶、普洱茶。
老白茶
“一年茶，三年药，七年宝”已经成为了白茶的代名词。白茶制作工艺上讲究工艺天然，不揉不捻，最大限度的保留了茶叶的营养成分和鲜度，通过自然陈化，来实现营养物质的转化。放3年后就会有明显的变化，继续存放，白茶的香气会从清新转为浓郁，也会越来越甜醇。
有许多的茶友会喜欢存上一些白茶，感受着它在时间中慢慢陈化后的结果。白茶在时间的流逝中更能体现出它的价值。
乌龙茶
乌龙茶里面，铁观音和岩茶适合存放，就是我们常听到的“老铁”“老水仙”等。乌龙茶焙火冷却后密封，在特别的仓储环境中存放，陈年的乌龙茶，干茶呈褐色，汤色深，滋味绵甜甘醇。
实际上，烘焙过的岩茶新茶是不适合马上饮用的，因为容易上火，最好是喝陈放后的岩茶，口感更为醇厚，也不易上火。
老普洱
普洱出生的那一天就开始慢慢生长，普洱的仓储技术一直在业内都是秘密，只要陈放合理，好的普洱转化的空间都很大。陈年的普洱茶汤色红浓，汤感稠厚而顺滑，滋味丰富而有层次感。
老黑茶
像六堡茶、千两茶之类的黑茶经过陈放之后，明显比新茶的滋味要柔和，带有陈香，滋味醇厚甘甜，有的陈年黑茶还有有明显的金花味。黑茶原料相对较老，成熟的茎叶里含有更多利于转化的物质。
新茶喝的是鲜，老茶喝的是醇。不是所有的茶都适合存放成老茶，也不是所有的茶都追求“新鲜”，存茶一定要在良好的条件下储存，让它自然陈化，才有品饮的价值。
如果经过辨别茶叶已经变质，不管是否在保质期内，都是不能喝了的。
如果对茶叶的品质判断没有把握的话，一定要在保质期内饮用，但是如果有品质好的老白茶、武夷岩茶、普洱等，就可以好好保存，以品味它的岁月痕迹。
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