想必没人不喜欢喝茶，就算不喜欢茶叶也谈不上讨厌。茶叶与我们生活息息相关，也是我们日常饮品，没事喝几口茶，闲来品一下茶，不仅获得良好的感官享受，还能陶冶情操，带来愉快心情。
茶叶虽好但也有人抱怨，因为别人喝茶很享受，但他喝茶却一点都不愉悦，因为喝了茶后就彻夜难眠。所以郁闷茶叶的不公平对待，都是喝茶，凭啥待遇不一样。那么问题来了，喝了茶后，有的人不受影响，而有的人会感到不舒服，哪一种比较好?
之所以反应不同，是因为每个人的情况是不一样的，主要表现在3个方面。
喝茶的人可以分刚入茶圈的新人，经常饮茶的茶友，长期饮茶的老茶友以及极其热爱茶叶的资深老茶友。他们的喝茶习惯是不同的，有的人刚开始只喝一种茶，有的人就会涉猎广泛，喝了很多不同种类的茶，而且量还不小。
长期以往，他们的肠胃对茶汤有了一定的熟悉，习惯了喝浓茶、喝很多茶，所以即使晚上喝了浓茶，也不会感到不舒服或者睡不着，因为身体已经习惯了这么多的茶汤，习惯了喝浓茶等等。
而刚接触茶叶的新人，一开始还接受不了浓茶或者很多茶，所以有的人喝了茶之后容易有反应，可能是喝太多了，超过负荷，所以不舒服。也可能是自己不适合喝浓茶，所以喝了就彻夜难眠。
有的人就是喜欢喝浓茶，身体也能承受，所以喝浓茶没事，而有的人不经常喝茶，可能平时只喝些淡的茶，哪一天他喝了很多茶或者浓茶，就会承受不住，不舒服。
每个人的体质是不一样的，有的人是阳虚体质，比较怕冷，有的人是阴虚体质，比较怕热，还有的人是平和体质，不怕冷也不怕热。怕冷的适合喝些温性的茶，怕热的人适合喝些凉性的茶，不怕冷又不怕热的人，选择性就很大。
因为体质不一样，有的人喝了绿茶没觉得不舒服，而有的人怕冷，又喝了大量的凉性绿茶，结果身体就感到不舒服。当然也不是说怕冷不能喝绿茶，只是要适量。
有的人发烧感冒了，结果还去喝了很多茶，本来感冒了是不宜喝茶的，强行这样做自己会影响自己的状态，感到不舒服。饮酒后也不宜喝茶，睡前也不宜喝茶，空腹不宜喝茶等等，在状态不佳的时候就不要喝很多茶了。
有的人对茶多酚咖啡碱比较敏感，喝一点就会影响自己的睡眠质量，还有的人神经比较衰弱，喝一点茶也会睡不着，还有的人肠胃不好，也喝不了很多茶。总之，喝茶也要看状态，如果当下身体差，那就不要勉强自己喝茶。
在不少人的心目中，饮茶不仅能够陶冶情操，还能保健养生，因为茶叶里含有茶多酚、咖啡碱、蛋白质等几百种物质成分，能够调节人体生理功能，有着保健和药理作用。
但是，如果喝茶不注意细节和习惯，可能适得其反，保健不成反会伤身。小编整理了一些后台留言，是茶友们常常会问到的几大问题，一起来看看大家对喝茶到底存在哪些疑问呢？
Q1茶友提问：最近我感冒发烧了，继续喝茶没问题吗？
进入秋季，早晚温差大，是感冒发烧多发的时节。很多茶友“不幸中招”，但又舍不得停下手中的茶。
茶毕竟是饮品，不是药物，小编翻了一些关于茶类健康书籍，都会提醒：常喝茶可以提高免疫力、有保健预防的作用，但是尚无直接治病的效果。
建议：生病时以身体健康为主，能不喝的情况下就不要喝了。
多喝茶，可以提高免疫力，预防感冒，这是在感冒发烧前；但是已经感冒发烧了，应该立即就医吃药。而且茶中的鞣酸和咖啡因对感冒发烧有负面作用，还可能会影响药效。
因为发热病人本身的体温就比平常高，如果加上茶碱的作用，则会更高；而鞣酸有收敛作用，会直接影响汗液的排出，妨碍正常散热。
—— 《中华茶道》
Q2茶友提问：我最近在吃药，可以喝茶吗？
茶叶中所含的成分复杂，药物也种类繁多，两者性质各异，能否用茶水服药，不能一概而论。
建议：吃药最好还是用白开水送服为宜，不建议使用饮料、果汁等服用，尤其不建议以茶服药，一切遵医嘱为准。另外，在服药前后2-3小时内尽量避免饮茶。
茶虽有药用的功效，但若它与药里的一些成分相结合，可能出现不利于人体对药物吸收的一面，令一些药物的作用大打折扣、甚至失效。
以下四类药物尤其需要注意▼
⒈生物碱类药物（常见的该类药物有：黄连素、麻黄素、颠茄片等）
⒉含有金属离子的药物（常见的该类药物有：治疗贫血的铁剂，治疗溃疡的氢氧化铝等）
⒊镇静安神药（常见的该类药物有：西泮（安定）、艾司唑仑（舒乐安定）等）
⒋补益类中药（常用的补品类有：人参、黄芪、首乌、熟地等）
Q3茶友提问：经常喝茶会对骨骼不好吗？是不是会引起骨质疏松？
什么是骨质疏松？
骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一种骨病。（以骨骼疼痛、易于骨折为特征）
研究一：
中国台湾有医学科医生进行了一项追踪调查研究，针对 1037 位（男性 497 人、女性 540 人）30 岁以上的喝茶民众，展开了 5 年的追踪调查，每 2 年检测 1 次。研究对象分成喝茶 1~5 年、 6~10 年、 10 年以上三个组。
研究结果发现：喝茶愈多（例如喝茶 10 年以上的茶人），骨质密度愈好，说明喝茶是可以减缓骨质疏松的。至于喝哪一种茶，其实对延缓骨质疏松的程度并没有显著的影响。但是，此次调查对象有 90 ％以上是喝乌龙茶及绿茶。研究团队认为，茶汤中的大量茶多酚类、自由基的抗氧化作用，可能是喝茶能使骨质密度维持良好状态，减少骨质流失的重要原因。
研究二：
西澳大学2015年发表在美国骨骼与矿物质研究学会年会的研究报告，也证实了喝茶有助于防止因骨质流失而引起的骨折。
这项研究针对1000多名75岁的女性做了喝茶与骨折关系的研究，时间长达10年。研究对象分为3组：每星期喝1杯红茶；每天喝1~3杯红茶；每天喝 3 杯以上红茶。
图｜山林食纪
研究结果发现：每天至少喝 3 杯茶的人，比较不会出现严重骨质流失，骨折风险最低，研究团队认为，可能是茶汤中的黄酮类物质，起到了保护骨质的作用。
从以上两项研究来看：每天喝茶 3 杯以上，对保持骨质密度、减少骨质流失确实具有效果。
但是，茶叶中含有氟，不能过量饮用，不然轻则牙齿会出现凹凸不平的黄斑点，严重的还会影响人体骨内部组织结构。茶叶虽好，仍要以适量为先，任何东西过量了，都有物极必反的效果。
在不少人的心目中，饮茶不仅能够陶冶情操，还能保健养生，因为茶叶里含有茶多酚、咖啡碱、蛋白质等几百种物质成分，能够调节人体生理功能，有着保健和药理作用。
但是，如果喝茶不注意细节和习惯，可能适得其反，保健不成反会伤身。小编整理了一些后台留言，是茶友们常常会问到的几大问题，一起来看看大家对喝茶到底存在哪些疑问呢？
Q1茶友提问：最近我感冒发烧了，继续喝茶没问题吗？
进入秋季，早晚温差大，是感冒发烧多发的时节。很多茶友“不幸中招”，但又舍不得停下手中的茶。
图｜来源于网络
茶毕竟是饮品，不是药物，小编翻了一些关于茶类健康书籍，都会提醒：常喝茶可以提高免疫力、有保健预防的作用，但是尚无直接治病的效果。
建议：生病时以身体健康为主，能不喝的情况下就不要喝了。
多喝茶，可以提高免疫力，预防感冒，这是在感冒发烧前；但是已经感冒发烧了，应该立即就医吃药。而且茶中的鞣酸和咖啡因对感冒发烧有负面作用，还可能会影响药效。
因为发热病人本身的体温就比平常高，如果加上茶碱的作用，则会更高；而鞣酸有收敛作用，会直接影响汗液的排出，妨碍正常散热。
—— 《中华茶道》
Q2茶友提问：我最近在吃药，可以喝茶吗？
茶叶中所含的成分复杂，药物也种类繁多，两者性质各异，能否用茶水服药，不能一概而论。
建议：吃药最好还是用白开水送服为宜，不建议使用饮料、果汁等服用，尤其不建议以茶服药，一切遵医嘱为准。另外，在服药前后2-3小时内尽量避免饮茶。
茶虽有药用的功效，但若它与药里的一些成分相结合，可能出现不利于人体对药物吸收的一面，令一些药物的作用大打折扣、甚至失效。
图｜来源网络
以下四类药物尤其需要注意
⒈生物碱类药物（常见的该类药物有：黄连素、麻黄素、颠茄片等）
⒉含有金属离子的药物（常见的该类药物有：治疗贫血的铁剂，治疗溃疡的氢氧化铝等）
⒊镇静安神药（常见的该类药物有：西泮（安定）、艾司唑仑（舒乐安定）等）
⒋补益类中药（常用的补品类有：人参、黄芪、首乌、熟地等）
Q3茶友提问：经常喝茶会对骨骼不好吗？是不是会引起骨质疏松？
什么是骨质疏松？
骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一种骨病。（以骨骼疼痛、易于骨折为特征）
研究一：
中国台湾有医学科医生进行了一项追踪调查研究，针对 1037 位（男性 497 人、女性 540 人）30 岁以上的喝茶民众，展开了 5 年的追踪调查，每 2 年检测 1 次。研究对象分成喝茶 1~5 年、 6~10 年、 10 年以上三个组。
图｜来源网络
研究结果发现：喝茶愈多（例如喝茶 10 年以上的茶人），骨质密度愈好，说明喝茶是可以减缓骨质疏松的。至于喝哪一种茶，其实对延缓骨质疏松的程度并没有显著的影响。但是，此次调查对象有 90 ％以上是喝乌龙茶及绿茶。研究团队认为，茶汤中的大量茶多酚类、自由基的抗氧化作用，可能是喝茶能使骨质密度维持良好状态，减少骨质流失的重要原因。
研究二：
西澳大学2015年发表在美国骨骼与矿物质研究学会年会的研究报告，也证实了喝茶有助于防止因骨质流失而引起的骨折。
这项研究针对1000多名75岁的女性做了喝茶与骨折关系的研究，时间长达10年。研究对象分为3组：每星期喝1杯红茶；每天喝1~3杯红茶；每天喝 3 杯以上红茶。
图｜山林食纪
研究结果发现：每天至少喝 3 杯茶的人，比较不会出现严重骨质流失，骨折风险最低，研究团队认为，可能是茶汤中的黄酮类物质，起到了保护骨质的作用。
从以上两项研究来看：每天喝茶 3 杯以上，对保持骨质密度、减少骨质流失确实具有效果。
但是，茶叶中含有氟，不能过量饮用，不然轻则牙齿会出现凹凸不平的黄斑点，严重的还会影响人体骨内部组织结构。茶叶虽好，仍要以适量为先，任何东西过量了，都有物极必反的效果。
