告别了炎热的夏季
此时的风里已经有了些许凉意
夏天各种冷饮喝了不少吧？
01
秋天一到，口干舌燥？
秋季养生关键就在于防燥
会养生的广东人一年四季都在喝陈皮普洱
它就是秋季润肺化痰，防咳养生的首选
02
还在秋风里瑟瑟发抖？
熟茶的茶性相对温和
在秋天喝熟茶，可以温润养胃
让小黑来告诉你一款
怎么泡都不出错的熟茶！
303在保证性价比的同时在“香、甜、厚、滑、醇”5个指标上非常的均衡。
是一款新手喝了觉得甜，老手喝了觉得层次感强的熟茶。
小小一包袋泡茶，走到哪里带到哪里。秋天天气干燥得多喝水，但是大多数人都嫌白开水没味道。
冰甜小乌龙，冷水热水都能泡，拯救不爱喝水星人。
如果不想单纯的喝茶，还能和水果结合玩出新花样。各种奶茶、气泡茶、水果茶制作简便，快速就能实现。
04
来杯红茶养养胃
在过去的半年里
火锅、冷饮、冰激凌没少吃吧？
再不认真对待你的肠胃
它们就要罢工啦！
红茶不管是清饮还是加糖加奶都yyds!
红茶经过发酵制成，茶性温和，对胃部的刺激相对于其他茶类来说小。
再加上红茶中的多份氧化物能够促进人体消化，经常饮用能够消炎、保护胃黏膜。
天气渐凉，人体抵抗力下降，容易感冒，暖暖的红茶也可以帮你预防感冒哦。
05
秋天提神少不了小青柑
俗话说：”春困秋乏“
秋季虽天高气爽但人们也容易感到疲劳
除了注意饮食和休息
还可以喝点小青柑来缓解疲劳
小青柑是新会柑与普洱熟茶的结合产物。
柑橘果香馥郁，与普洱熟茶搭配之后，小青柑即具茶叶的醇厚滋味，又含有柑果之香，滋味爽滑醇厚、韵味十足。
春暖又花开，艳阳照、鸟儿鸣，心情舒畅好时节！你想去郊游，我想来聚餐，好提议！欢欢乐乐真友谊！对，没错！夏天就是游玩与聚会的日子，那么吃完了、玩回来，看看我们的小脸蛋、小蛮腰，唉！快、快、快！面膜敷起来，健身搞起来！NO！NO！NO！大可不必慌张，告诉你个好方法，一杯爱你的花果茶喝起来！
什么是花果茶呢？花果茶又被称为果粒茶，是一种类似茶的饮料，以各种不同的花朵与水果浓缩干燥而成，成份中含有各种不同的维他命、果酸与矿物质，但不含咖啡因与单宁酸。花果茶是具有一定功效的饮品主要可以调和脾胃、治疗感冒、滋养肠道、排毒养颜，不同食材不同效果下面我帮大家整理了一些，供你来参考。
调和脾胃
脾胃失调包括脾胃气虚、脾胃阳虚、寒湿阻滞、湿热蕴阻、中焦气滞等。常因为平素饮食不节,或者情志不舒，导致脾胃气机失调。所以多应选取性温、平的食材。
治疗感冒
花果茶能治感冒，是食材本身所含的活性维生素C在起作用，维生素C能够提高免疫力，使人体增强抗病能力。喝一杯花果茶，实际上就等于喝了一杯新鲜果汁。常常有人把花果茶当作配合药物治病的辅助方法，认为这样能够缩短病程。
滋养肠道
一些消化不良的人在喝茶的同时，连果肉也吃下去，因为它能促进胃肠蠕动，帮助排除体内毒素，防止大便干燥。
排毒养颜
经常饮用这种茶还可以排毒养颜，避免脸上长出令人讨厌的小疙瘩。
具体的食材及功效我帮大家整理一些，也是相对常用的，仅供参考：
1、玫瑰花 养颜美容功效卓越，对消除雀斑、皱纹功效明显、减肥，理气解郁、活血散瘀、改善干枯皮肤、促进血液循环、新陈代谢，解暑热压火气、保护肝脏胃肠、搞癌防癌、松弛神经、降血压血脂，治胃气滞腹痛，亦用于月经不调、减轻痛经。
2、玳玳花被誉为“花茶小姐”，配绿茶是绝佳美容瘦身饮品，滋润肌肤，消除腹部脂肪。理气宽中、开胃，减轻失眠及焦虑，舒缓头痛、治胸闷恶心、不思饮食、胃腔腹痛。香高味醇，略苦。
3、薄荷叶清暑、提神、用于夏季暑热烦渴、老年腹胀、矢气不通等。
4、金盏花解缓经痛，减肥，女性宜多加饮用。止痛、退烧、利尿、有助治胃痛胃馈疡，增强肝脏功能，嗵痔疮。与甘草、柠檬使用。孕妇禁用。
5、洛神花（又称玫瑰茄） 养颜护肤、减肥，活气补血助消化、特别适合瘦身期间用。消除宿醉、防感冒、解、治喉炎热咳、调节血脂、治心脏病、高血压。长年饮用健康益寿。降纸胆固醇，甘油三脂值，防治血管疾病。味酸。
6、桃花 去斑，减肥，养颜活血、利水通便，凉血解毒，清心润肺，治痰饮积滞水肿，肢气，二便不利。对黄褐斑雀斑、胸腹痛有独特功效。配玉美人更佳。
7、蓝梅果粒 口感醇厚，味道浓郁，酸中带甜富含各式天然维他命及叶酸，养颜美容，帮助消化。
8、洋甘菊/洋甘草有大地的苹果之称，欧洲人最常饮花草茶的排行首名。抗衰老、疲劳、润泽肌肤、帮助调节人体免疫功能、帮助睡眠、养生，治长期便秘、消除紧张、眼睛疲劳、润肺。可除由感冒引起的肌肉酸痛以及偏头痛，且对胃及腹部神经有益。
9、百合花 安神，润肺清火，良好止咳，改善肺部功能，减轻胃疼，治慢性支气管炎、经常咳嗽/久咳，肺癌吐血。
10、柠檬片 减肥，美白肌肤、清凉止渴、安胎、健胃、止痛，用于暑热季节烦热口渴、倦怠无力。
11、番泻叶 缓下能便、用于老年习惯性便秘长期便秘或长期卧床便秘等。
12、苹果花 祛痘美白，独特清香，补血明目，解毒，治神经痛。
13、薰衣草，花茶中最香的一种。茶味相当不错。美白祛斑护发、治疗暗疮和治疗内分泌紊乱。对降火安神、消除疲劳和紧张、助睡眠、疏缓头痛效果明显。促进新陈代谢、伤疤愈合。润肺，驱风，治初期感冒咳嗽，消除肠胃胀气、腹泻、头晕，是治疗偏头痛的理想花茶，减低关节疼痛的不适。配紫罗兰更佳。
14、金莲花 原是宫廷饮品，养颜润肤，清热解毒、增强免疫力、搞病毒、消炎通便、养肝明目益肾利尿，消食去腻。配茶叶、枸杞子、西洋参片、莲子心任一种或多种同饮，誉为“塞外龙井”。
15、野菊花疏风清热、消肿解毒、预防感冒、也用于夏季热疖皮肤湿疮溃烂。
16、山楂为水果之冠，营养丰富，消食积，散瘀血，驱绦虫，降压降脂，增加冠脉流量和搞心律不齐的作用。
17、红雪茶 清心开窍，降血脂、胆固醇，软化血管，对高血压、肥胖症、神衰体弱效果显著。
18、合欢花安神益气，治失眠、健忘、神经衰弱。
19、梅花 可改善青春痘，粉刺，黑斑。（搭配玫瑰花及柠檬草效果更佳）。
20、金银花 清热解毒、消炎杀菌，利尿减肥。与菊花用佳。
花果茶可以采取单饮或组合形式，根据你的喜好与需求进行DIY，可以调配出你想要缤纷世界，但注意食材搭配种类不宜过多，孕妇禁止食用花果茶。
冬日煮茶，袅袅绕绕，满室茶香，令人心生欢喜。
喝茶的人大多有一个印象，煮出来的茶总是比泡的香，一杯入口，浓醇香甜，最好的滋味在一刻尝尽。但，如此香醇的滋味为何用泡的就难以得到呢？
▼ 煮茶为了什么？
“轻涛松下烹溪月，含露梅边煮岭云。”古人的茶里有烟霞和涛声，因此煮茶除了要意境，更要滋味。
经得起煮的茶，必定是有深厚内质的茶，好茶煮一煮，其真味也就彻底地显现出来了。就如有些高品质安溪铁观音，如果仅以高温冲泡，还差强人意，好比高手过招却无法尽施手脚，只用了七分功力还有三分未尽却要罢场了。
煮茶能得真香。满室茶香，莫若煮茶，袅袅绕绕，令人心生欢喜。既有茶香盈室，则与焚香无异。煮茶能得其厚韵，有汉子一般的强烈爱憎；饮后多时，犹见其真情沉厚。
煮茶最为独特之处，在于体感，当然体感因人而异。由热度而至身再至心，直通经脉百骸舒张的畅快感，不能以言语细述。并非所有茶都可以煮，原则上，茶是都可以煮的，但要煮得好喝的，却要那些品质上佳、底质好的茶。故要煮的茶，必定洁净、无染、有风骨，亦犹君子。
▼ 什么样的茶适宜煮？
老白茶
冬雪飞白，其根归静，春生、夏长、秋收、冬藏，窝冬之季，四时和合，自然而然，首要就会想到白茶，特别是老白茶。粗枝大叶的老白茶由于多年的存放，茶叶内部成分发生变化，茶味更加醇厚香浓，茶性不再寒凉，且十分耐泡。用来煮着喝，能使白茶更完全地发挥出清热降火、治疗感冒等功效。
老生普
须得上了年岁的生普，方才煮得。存放10年以上的老生普，颜色由褐色转为红褐色。因在存放过程中发作一系列酶化反应，老茶可能会发作木质化，条索变得懈怠，重量变轻。捏上去会感到散和轻，并出现出明显的陈香。
不然，大叶种的晒青普洱茶，苦涩味重，会让很多人难以下咽。陶器、铁壶、砂铫，先泡上三五水，再文火慢煮，三五分钟的静待，一道温润香糯醇顺的老茶，就是一道时光的悠然，煮老生普，荷香、兰香、枣香、樟香……是闲煮时光的滋味与厚重。
老熟普
泡几道后，颜色渐淡。生普好找，好熟普难遇，既有缘寻遇到、品尝到，不忍弃舍，充分体会品尝，继而煮之续其韵，糯香、枣香，满室飘摇充盈。遇好茶品好茶是清福，再煮茶品余韵，岂不是惜福了？
老岩茶
经久存放的上等陈年岩茶，传统工艺制成、质量好、焙火足且保存时间到达必定年限、高标准严要求制作，滋味淳厚，极耐泡、岩韵犹存。文火细煮方能更好的体现出它的真味。
煮出来的岩茶汤色红亮，木质香、糯而香醇，香甜稠密，连煮几水，色从红亮，到橙红、橙黄，渐至色淡，而其香不减，一道好岩茶，煮过的友，会深有体会其韵。
老红茶
红茶因汤色美丽而得名。气候转冷，泡煮一壶温润的红茶，那红艳诱人的汤色，不只带来如沐春风的温暖，心灵的劝慰愉悦，并且有不少保健成效，让全世界为之倾倒。
红茶多情、宽恕广大，调制不受羁绊，无欲则刚有容乃大；红茶宜悠，其韵雅，光润浪漫，浓醇香甜，细腻柔滑，有她在身边，总是温暖关怀。
如喜煮红茶，调饮成奶茶、水果茶，老少皆宜，冬日里或空闲周末，全家围坐，天伦之乐尽享，一杯红茶、调饮的奶茶，其功甚多、其性甚真，其乐无穷。
老黑茶
黑茶，特别是老黑茶，如安化黑茶、六堡茶，用粗重的铁壶、陶质用具的粗狂、大气，分配黑茶，老实凝重，更契合黑茶深沉的陈韵、底韵。
黑茶因为用料比较粗老，经历的工艺较繁杂，特别是压制后存放多年的老黑茶，特别适合煮着喝的。老黑茶煮后，其消脂去腻、降脂降压的效果会更好。
陈皮普洱茶
理气调中、健脾和胃、燥湿化痰、消积化滞；与普洱，特别是熟普结合，无论是表仍是内在，均混然天成，堪称一绝。其保健成效兼而有之：健脾养胃、清热解毒、化痰止咳、降脂减肥、养颜美容等。
《本草纲目》言陈皮：“其味属辛、苦、温。辛能散，苦能泻能燥，温能和百病。” 熟普温文不影响，消食化积，清胃生津。
陈皮普洱茶，煮来品饮更妙，浓浓的茶香、香甜的陈皮柑味，满室飘香，那芳香，好像是在一种扎实镇定的质地里渐渐渐渐层层悠然发出，好像多有了几分日常日子的结壮安定，可以时时间刻品尝享受。
▼ 冷水煮还是热水煮？
一、是已冲泡过的老茶，适合用温水来煮。
选一把喜欢的陶壶或铁壶，加入半壶水，将水烧至50度左右，把茶叶直接投入壶中，或选取尺码较大的茶包袋将茶叶加入其中，再投于壶中。水沸后一分钟即可出汤，如果发现茶汤太淡，则可再煮30秒。烹煮后的茶汤注入公道杯即可分杯品饮，同时炉具可保持小火加热保温状态。
二、是没有冲泡过的茶，在洗茶后，可用冷水煮，更利于把茶煮开。其煮茶之法大体同上。
煮茶法使用的茶水比例，一般控制在1000cc水投茶5-6克左右，茶友可在此基础上摸索出适合自己的茶水比。因煮茶不若泡茶般要求严格，若是茶汤过淡，追加投茶或是延长烹煮时间便可；若是茶汤过浓，适量加水煮开即可。
《茶经》中有“五之煮”一章，说到烧水和煮茶的方法，其关键是要掌握好“三沸”。
“沸如鱼目，微有声”为第一沸。“缘边如涌泉连珠”为第二沸。“翻波鼓浪”为第三沸。
用陆羽老师的理论来说，水在第二沸的时分先舀出一勺水，然后投茶，等再欢娱之时，把刚刚那勺水再倒入煮水器连续沸，此时即可分汤品饮了。
此理论，在现在相同适用。一般咱们在看到壶里的水沸时，就可以倒入准备好煮的茶叶。等到玻璃壶里的水似波澜一般翻滚时，就可以关闭电源，再静置一会，即可倒出茶汤品尝。
▼ 煮茶时最易被忽视的细节
老茶，纯厚的茶更适宜，不是全部茶皆宜煮；
煮茶不易时间过长，防止滋味过于浓郁，苦涩；
更好的方法是把茶先用一般泡茶方法，泡几道后再煮更宜；
信得过，安全卫生的茶更适宜煮饮。
